تويت
عنوان الموضوع : ماذا يفعل من أصيب بالأرق - تم الرد
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الكثير منا من يصيبها الأرق ...فماذا علينا أن نفعل للتغلب عليه ؟
الأرق هو تعسر النوم ، والتململ على الفراش
ماذا يفعل من أصيب بالأرق ؟
1- الأذكار الشرعية قال تعالى : ( ألاَ بذكرِ اللهِ تطمئنُ القلوب ُ) .
2- هجر النوم بالنهار إلا لحاجة ماسة : (وجعلنا النهار معاشاً ) .
3- القراءة والكتابة حتى النوم : ( وقل ربي زدني علماً) .
4-إتعاب الجسم بالعمل النافع نهاراً : (وجعل النهار نشوراً ) .
5- التقليل من شرب المنبهات ، كالقهوة والشاي .
شكونا إلى أحبابنا طول ليلنا فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا
وذاك بأن النوم يغشي عيونهم يقينا ولا يغشي لنا النوم أعينا
مرارة الذنب تنافي حلاوة الطاعة وبشاشة الإيمان ومذاق السعادة
منقووول من كتاب لا تحزن للشيخ عائض القرني
أخواتي الكثير منا من يصيبها الأرق ...فماذا علينا أن نفعل للتغلب عليه ؟
الأرق هو تعسر النوم ، والتململ على الفراش
ماذا يفعل من أصيب بالأرق ؟
1- الأذكار الشرعية قال تعالى : ( ألاَ بذكرِ اللهِ تطمئنُ القلوب ُ) .
2- هجر النوم بالنهار إلا لحاجة ماسة : (وجعلنا النهار معاشاً ) .
3- القراءة والكتابة حتى النوم : ( وقل ربي زدني علماً) .
4-إتعاب الجسم بالعمل النافع نهاراً : (وجعل النهار نشوراً ) .
5- التقليل من شرب المنبهات ، كالقهوة والشاي .
شكونا إلى أحبابنا طول ليلنا فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا
وذاك بأن النوم يغشي عيونهم يقينا ولا يغشي لنا النوم أعينا
مرارة الذنب تنافي حلاوة الطاعة وبشاشة الإيمان ومذاق السعادة
منقووول من كتاب لا تحزن للشيخ عائض القرني
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________