تويت
عنوان الموضوع : انا من يوم السبت ببتدئ الريجم اللي ينزل 7 كيلو بالأسبوع اللي تبغى تتفضل وتدخل -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
عزيزاتي اللي تحب تسوي معاي الريجيم ...المجرب تسوي معاي
ونقول النتيجة نهاية الأسبوع.....
علما بأن طولي 165ووزني 58كيلو بتقولون ضعيفة بس بصراحة دببببببببببببة.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
عزيزاتي اللي تحب تسوي معاي الريجيم ...المجرب تسوي معايونقول النتيجة نهاية الأسبوع.....
علما بأن طولي 165ووزني 58كيلو بتقولون ضعيفة بس بصراحة دببببببببببببة.
==================================
السلام عليكم
يا اختي انتي عندك نقص وزن 7 كيلوا عن الوزن المثالي
انا نفس طولك تقريبا لكن طيخينة بمعنى الكلمة لو بدات رجيم معاك هتواصلي ولا هتسبيني
يا اختي انتي عندك نقص وزن 7 كيلوا عن الوزن المثالي
انا نفس طولك تقريبا لكن طيخينة بمعنى الكلمة لو بدات رجيم معاك هتواصلي ولا هتسبيني
__________________________________________________ __________
ممكن تقولولي يا بنات اي هو هذا الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟
__________________________________________________ __________
وين الرجيم
__________________________________________________ __________
وييييييييييييين الرجيييييييييييم ؟؟؟؟
__________________________________________________ __________
انا معاكم بس وين الرجيم
لا تعصبوووووووون؟!!
الرجيم هو:
اليوم الأول :بس فواكه
اليوم الثاني:بس خضار
اليوم الثالث: خضار وفواكه
اليوم الرابع لبن زبادي مع موز
اليوم الخامس: كمية ضئيلة من الرز مع الزبادي طبعا منزوع الدسم
اليوم السادس والسابع: مشاوي أي كمية
طبعا مش 7 كيلووووووووووووووو! يعني من 4 الى 6 كيلو.
________________
الأخت تنوير: صح كلامج ، ضعفت بس عندي فخذ وكرش ...الخ.
الرجيم هو:
اليوم الأول :بس فواكه
اليوم الثاني:بس خضار
اليوم الثالث: خضار وفواكه
اليوم الرابع لبن زبادي مع موز
اليوم الخامس: كمية ضئيلة من الرز مع الزبادي طبعا منزوع الدسم
اليوم السادس والسابع: مشاوي أي كمية
طبعا مش 7 كيلووووووووووووووو! يعني من 4 الى 6 كيلو.
________________
الأخت تنوير: صح كلامج ، ضعفت بس عندي فخذ وكرش ...الخ.