تويت
عنوان الموضوع : Twitter في التغذية والرجيم, العديد من الفوائد القيمة والمفيدة من تجربتي أو مما قرأت للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
هل تريدي أن تودعي عالم الإمساك ولتخلص من الإمساك
كُلي تفاحة على الريق يوميا
أو اشربي لتر ماء على الريق
أو اشربي على الأقل 3 كاسات من الشاي الأخضر يوميا
واستبشري بكل خير
من تجربتي
__________________________________________________ __________
هل لديكي كحة بالبلغم
للقضاء عليها بشكل سريع ومريح
اشربي مغلي اوراق الزعتر على الأقل 3 مرات يوميا
من تجربتي
__________________________________________________ __________
لرجيم سريع ونزول بالوزن أسرع وأفضل
اجعلي اخر وجبة قبل النوم على الأقل بثلاث ساعات
وبعد اخر وجبة فرشي اسنانك
ستضبطي نفسك بعدم الأكل بعد ذلك
من تجربتي
__________________________________________________ __________
لرجيم أسرع ونزول اسرع بالوزن
الرياضة أفضل حارق للدهون ولكن بشرط
أن تكون جادة وظهرك مستقيم وبطنك مشفوط في كل التمارين
ولا تأكلي قبل الرياضة بساعة وبعد الرياضة بساعتين
واشربي على الأقل لتر ونص ماء بعد الرياضة
من تجربتي
__________________________________________________ __________
للرياضة بشكل صحي وتحافظي على الاستمرار بالرياضة
لا بد من التقسيم وقت الرياضة إلى
مقدم من طرف منتديات أميرات
تويترات في الصحة والرجيم والتغذية {بنت الأحرار} العديد من الفوائد القيمة والمفيدة
تويترات في الصحة والرجيم والتغذية {بنت الأحرار} العديد من الفوائد القيمة والمفيدة
نصائح في الرجيم نصائح في البدأ بالرجيم أفضل رجيم خسارة الوزن بسرعة
رجيم مع رشاقة مع جمال , فوائد تغذية , نصائح لصحتك
أسعد الله أوقات أحبتي بكل خير وصحة ونشاط
ورشاقة ^_*
لعشقي الشديد بتويتر
لما يحمله من فوائد كثيرة جدا
أحببت أن أكمل مشواري بتويتر هنا بالمنتدى
لكل أحبتي بمنتدى لكِ النسائي
وكأنها صفحتي وحسابي بتويتر وأكثر
فهي بنا
لنغرد سويا بأجمل التغريدات
والنصائح والتجارب
القصيرة جدا
ليقرأ القارىء الفائدة بخطفة عين
كل ما هو مفيد
ما عليكم سوا
متابعتي
تابعوني
تويترات في الصحة والرجيم والتغذية {بنت الأحرار} العديد من الفوائد القيمة والمفيدة
نصائح في الرجيم نصائح في البدأ بالرجيم أفضل رجيم خسارة الوزن بسرعة
رجيم مع رشاقة مع جمال , فوائد تغذية , نصائح لصحتك
أسعد الله أوقات أحبتي بكل خير وصحة ونشاط
ورشاقة ^_*
لعشقي الشديد بتويتر
لما يحمله من فوائد كثيرة جدا
أحببت أن أكمل مشواري بتويتر هنا بالمنتدى
لكل أحبتي بمنتدى لكِ النسائي
وكأنها صفحتي وحسابي بتويتر وأكثر
فهي بنا
لنغرد سويا بأجمل التغريدات
والنصائح والتجارب
القصيرة جدا
ليقرأ القارىء الفائدة بخطفة عين
كل ما هو مفيد
ما عليكم سوا
متابعتي
تابعوني
==================================
هل تريدي أن تودعي عالم الإمساك ولتخلص من الإمساك
كُلي تفاحة على الريق يوميا
أو اشربي لتر ماء على الريق
أو اشربي على الأقل 3 كاسات من الشاي الأخضر يوميا
واستبشري بكل خير
من تجربتي
__________________________________________________ __________
هل لديكي كحة بالبلغم
للقضاء عليها بشكل سريع ومريح
اشربي مغلي اوراق الزعتر على الأقل 3 مرات يوميا
من تجربتي
__________________________________________________ __________
لرجيم سريع ونزول بالوزن أسرع وأفضل
اجعلي اخر وجبة قبل النوم على الأقل بثلاث ساعات
وبعد اخر وجبة فرشي اسنانك
ستضبطي نفسك بعدم الأكل بعد ذلك
من تجربتي
__________________________________________________ __________
لرجيم أسرع ونزول اسرع بالوزن
الرياضة أفضل حارق للدهون ولكن بشرط
أن تكون جادة وظهرك مستقيم وبطنك مشفوط في كل التمارين
ولا تأكلي قبل الرياضة بساعة وبعد الرياضة بساعتين
واشربي على الأقل لتر ونص ماء بعد الرياضة
من تجربتي
__________________________________________________ __________
للرياضة بشكل صحي وتحافظي على الاستمرار بالرياضة
لا بد من التقسيم وقت الرياضة إلى
- أول 5 دقائق : لابد من ممارسة تمارين التسخين حتى يتنشط جسمك وعضلاتك
- وقت ممارستك لرياضة
- آخر 5 دقائق: لابد أن تمش ببطء لاعادة ضربات قلبك لمعدلها الطبيعي.
- وقت ممارستك لرياضة
- آخر 5 دقائق: لابد أن تمش ببطء لاعادة ضربات قلبك لمعدلها الطبيعي.
من تجربتي
جزاكى الله خيرا