كيفكم جميعا
رأيي ورأي كل الفريق المتابع معي - ربي يسعدهم
ان هناك إلتزام نوعا ما وهناك بنات بجد يومياتهم بشرحوا الصدر
وهناك من هو متهاون
هنا نحذر المتهاون للمرة الأخيرة

فريقك في عنقك فحذاري

شجعوا بعض واتحدوا وتعاونوا
وادعوا ربنا يناولكم الرشاقة بكل صحة وعافية يااارب



لا تنسوا هنا شروط {المخالفات , البونس (الإمتيازات)}
نصائح ووصايا بعد انتهاء اسبوع الأول -الرجاء التركيز جيدا هنا ,وقعي على قراءته الدقيقة

وهناك تنبيهات اضافية
* من تغيب 3 أيام بدون كتابة يومياتها بإرسالها إلى أخرى
فنعتذر منها سيتم استبعادها وايضا سيسجل لفريقها 3 مخالفات مع كل يوم غابت فيه قبل استبعادها

* الشوكولاته( 10 جرام ) والبسكوت 3 مرات بالاسبوع ومن تزود سيكون لها مخالفة
مع العلم :: يكون في كل مرة الشوكولاته نقطة صغيرة وهي الشوكولاته السوداء التي تحتوي على اكثر من 50% من الكاكاو
والبسكوت 2-3 حبات بالمرة الواحده وبشرط ان يكون بسكوت ساده غير محشي او مدهون بالشوكولاته .

*هناك حالات خاصة مثل ثبات الوزن من 3 اسابيع فأكثر
فسيكون اتفاق خاص مع كل حاله ولن تلزم بتنفيذ بعض الشروط من مخالفات او مميزات.

* اشدد على النقرشة ممنوعة بتاتا ..
مثلا أكلت حبتين بطاطا مقلية أو ملقعة كيك أو نص نمورة مثلا
إن كانت من المخالفات فإننا سنعتبرها مخالفة ولو عضة

وإن كانت لقمة جبنة , ولقمة زعتر ولقمة معجنات { طعام مسموح به }
فإن كانت لقمة أو اثنين فسيتم التغاطي عنها , وإن كان بكل يوميها أو بجزء كبير فإنها ستجل مخالفة


تابعونا

ترتيب الفرق

الفرق مرتبين بحسب التريب

الرتبة الأولى

فريق بكره احلى

الرتبة الثانية
فريق زهرات الشام

الرتبة الثالثة
الشامخات في طموحنا



الرتبة الرابعة
الحور العين

الرتبة الخامسة

فريق قد التحدي ومحدش قدي

الرتبة الخامسة مكرر

التحدي

باقي الترتيبات للفرق مرتبين كما يلي

الإصرار
فريق بريق امل
فريق دلوعه واثقه
التوليب
همم تعانق قمم


همسة :: استغرب من يمتلكون البونص ولا يستغلون الفرصة للحصول على نصفها على الأقل

همستين ::

أن تضعي يومياتك قبل الموعد هو الهدف ولا نحسب أول ولا ثاني بوضع يومياتكم
وكل الشكر للفريق هذا الاسبوع المتميز بوضع يومياته بدري ربي يبارك فيكم

الأوزان في المتوسط بشكل عام
وسندقق الاسبوع القادم فشدوا الهمه

__________________________________________________ __________

رضي الله عنكي وارضاكي انتي وفريق العمل كامل
جزاكم الله كل خير
بالفعل التزام من الجميع ونشاط وتشجيع وحماس

وياهوووووووو مركز تاني
وان شاء الله للاول منطلقين

مبروك لكل الفرق التاهل للدوري الثالث هههه

مبروك لبكره احلى ان شاء الله تستمروا

ولكل الفرق موفقين
ويلا حماس اكتر
الجد باللي جاي

__________________________________________________ __________

هاااااااااااااااااااااا
كلنا دخلنا يس يس
الحمد لله
شكرا لكل المشرفات الرائعات

الف مبرووووووووووووك لكل الفايزين الف مبروك فريق بكرة احلى وزهرات الشام
شدوا حيلكم بنوتات واستغلوا كرم بنوتة المرة دي كل الفرق طلعت للاسبوع الثالث
اهتموا بملاحظات المشرفات خلو يومكم كامل ومتكامل البونس هدية المشرفات استغلوها
وبالتوفيق للجميييييييع

الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

---