تويت
عنوان الموضوع : جسمك من النوع العنيد و بيثبت بالوزن في الريجيم تعالي شاركينا و عطينا رايك للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
صباحكم / مساءكم رضا من الرحمن
كل عام و انتم بخير بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا اعواما كثيرة و على الامة الاسلامية
موضوعنا اليوم يتكلم عن الثبات و العناد في نزول الوزن اثناء اتباع الحمية الغذائية
الكثيرات منا هنا في قسم التغذية و الريجيم يعانين من السمنة و مشتركات في كثير من المجموعات للتشجيع
وقد جرت العادة عندما نبدا اي حمية و نمارس الرياضة بشكل منتظم ان يكون النزول كبير على الاقل في بداية الامر و من خلال مارايت هنا
من مرتادات المنتدى ان معظمهم نزولهم يتراوح بين كيلوين او ثلاثة في اول اسبوعين اوثلاثة من بدا الحمية ماشاء الله
ولكن هناك الكثيرات منا لا تجد النتيجة نفسها او ربما تجد نتيجة عكسية مع انه لا يقل التزامها عن غيرها من رفيقات دربها
و لقد راينا الكثير من المناذج من يلتزمن بالحمية و الرياضة المنتظمة ورغم ذلك نجد عناد او ثبات وربما زيادة في بعض الاحيان ...
هناك الكثير من الاسباب التي تجعل الوزن يثبت او عنيد في نزول الوزن ..
انا واحدة من هؤلاة الاشخاص قال لي الجميع و نصحوني ان الرضاعة تزيد من الحرق بالجسم و سوف يكون نزولي في منتهى السهولة
اذا اتبعت حمية غذائية صحية
و مارست الرياضة بشكل منتظم
وقد فعلت ولكن لم يحدث ما كنت اتمنى بل يحدث العكس تمااااااااما ...
اريد من الجميع ان يشاركنا في هذا الموضوع معلوماته وآرائه و ماسمعه من هنا و هناك عن الاسباب في عناد اجسامنا
نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :
1 - خمووووول في الغدة الدرقية
2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )
3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا
4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية
5- عدم ممارسة الرياضة
6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة
ناتي للاسئلة :
هل سبق وواجهتي ثبات لمدة طويلة في الوزن ام لا ؟؟ و ان كان نعم ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟؟
كم كانت مدة الثبات ؟؟
و هل كان قلة النزول منذ اول اسبوع مارستي فيه الحمية والرياضة ام لا ؟؟
ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟
هل حالوتي البحث في اسباب الثبات او العناد كذهابك للطبيب مثلا واجراء بعض الفحوصات ؟؟ و مالذي دفعك لذلك ؟؟
هل شعرتي باليأس و تركتي الريجيم ام استمريتي و توكلتي على الله ؟؟
ثبات الوزن كان طبيعة جسمك من النوع عنيد ام بسبب اخر ؟؟
بالاخير احكيلنا عن تجربتك و ماسمعته و طبقته كي تتخلصي من الثبات .... و ايضا كيف اكتشفتي ان طبيعة جسمك من النوع اللي بينزل ببطئ ؟؟؟
و اكليل ورود و محبة مني لكل من ستنير الموضوع بكلمة
اسفة موضوعي غير مرتب كتبته على عجالة بسبب انشغالي في هذه الايام
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
صباحكم / مساءكم رضا من الرحمن
كل عام و انتم بخير بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا اعواما كثيرة و على الامة الاسلامية
موضوعنا اليوم يتكلم عن الثبات و العناد في نزول الوزن اثناء اتباع الحمية الغذائية
الكثيرات منا هنا في قسم التغذية و الريجيم يعانين من السمنة و مشتركات في كثير من المجموعات للتشجيع
وقد جرت العادة عندما نبدا اي حمية و نمارس الرياضة بشكل منتظم ان يكون النزول كبير على الاقل في بداية الامر و من خلال مارايت هنا
من مرتادات المنتدى ان معظمهم نزولهم يتراوح بين كيلوين او ثلاثة في اول اسبوعين اوثلاثة من بدا الحمية ماشاء الله
ولكن هناك الكثيرات منا لا تجد النتيجة نفسها او ربما تجد نتيجة عكسية مع انه لا يقل التزامها عن غيرها من رفيقات دربها
و لقد راينا الكثير من المناذج من يلتزمن بالحمية و الرياضة المنتظمة ورغم ذلك نجد عناد او ثبات وربما زيادة في بعض الاحيان ...
هناك الكثير من الاسباب التي تجعل الوزن يثبت او عنيد في نزول الوزن ..
انا واحدة من هؤلاة الاشخاص قال لي الجميع و نصحوني ان الرضاعة تزيد من الحرق بالجسم و سوف يكون نزولي في منتهى السهولة
اذا اتبعت حمية غذائية صحية
و مارست الرياضة بشكل منتظم
وقد فعلت ولكن لم يحدث ما كنت اتمنى بل يحدث العكس تمااااااااما ...
اريد من الجميع ان يشاركنا في هذا الموضوع معلوماته وآرائه و ماسمعه من هنا و هناك عن الاسباب في عناد اجسامنا
نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :
1 - خمووووول في الغدة الدرقية
2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )
3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا
4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية
5- عدم ممارسة الرياضة
6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة
ناتي للاسئلة :
هل سبق وواجهتي ثبات لمدة طويلة في الوزن ام لا ؟؟ و ان كان نعم ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟؟
كم كانت مدة الثبات ؟؟
و هل كان قلة النزول منذ اول اسبوع مارستي فيه الحمية والرياضة ام لا ؟؟
ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟
هل حالوتي البحث في اسباب الثبات او العناد كذهابك للطبيب مثلا واجراء بعض الفحوصات ؟؟ و مالذي دفعك لذلك ؟؟
هل شعرتي باليأس و تركتي الريجيم ام استمريتي و توكلتي على الله ؟؟
ثبات الوزن كان طبيعة جسمك من النوع عنيد ام بسبب اخر ؟؟
بالاخير احكيلنا عن تجربتك و ماسمعته و طبقته كي تتخلصي من الثبات .... و ايضا كيف اكتشفتي ان طبيعة جسمك من النوع اللي بينزل ببطئ ؟؟؟
و اكليل ورود و محبة مني لكل من ستنير الموضوع بكلمة
اسفة موضوعي غير مرتب كتبته على عجالة بسبب انشغالي في هذه الايام
==================================
ماشاء الله موضوع مهم وبيهم الكتيرات الي بيمروا بمرحلة تنزيل الوزن وبيتفاجئو بثبات او بنزول بطئ
الحقيقة انا لست منهم
يعني انا نزول وزني من ايدي ازا بتحكم بنفسي بينزل وزني ازا خبصت مابينزل الا شي بسيط
والله يتمم هالمدة علي خير
بتمنالك توصلي للمثالي وتنكسر هالحالة عندك وتفرحي كل اسبوع يارب امين
موضوعك عجبني الله يحميكي
الحقيقة انا لست منهم
يعني انا نزول وزني من ايدي ازا بتحكم بنفسي بينزل وزني ازا خبصت مابينزل الا شي بسيط
والله يتمم هالمدة علي خير
بتمنالك توصلي للمثالي وتنكسر هالحالة عندك وتفرحي كل اسبوع يارب امين
موضوعك عجبني الله يحميكي
__________________________________________________ __________
موضوعك رائع وجميل
وانا اشهد يا غالية بكل حرف كتبيتيه
من الالتزام والرياضة والتصميم والعزيمة
انا الحمدلله بينزل وزنى مع الالتزام والرياضة
ممكن اعانى من الثبات لفترة بسيطة
لكن يعود للنزول مرة اخرى
ربنا يسعدك وويوفقك يارب
وانا اشهد يا غالية بكل حرف كتبيتيه
من الالتزام والرياضة والتصميم والعزيمة
انا الحمدلله بينزل وزنى مع الالتزام والرياضة
ممكن اعانى من الثبات لفترة بسيطة
لكن يعود للنزول مرة اخرى
ربنا يسعدك وويوفقك يارب
__________________________________________________ __________
موضوعك حلو كتير سوسو
وطرحك جميل ومنسق
وطبعا هالشي اللي دائما بأرق متبعي الحمية
والحمدلله الحمدلله ما عانيت من الثبات إلا نادرا وخصوصي بآخر المدة لما صرت بالمثالي
كان نزولي بالأول منيح بعدين صار بطيء
بس لما كنت أترك الريجيم كم يوم وأرجع كان يعاود النزول
وحسيت فيكي وبمعاناتك بكل شي عمتكتبيه
نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :
1 - خمووووول في الغدة الدرقية
2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )
3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا
4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية
5- عدم ممارسة الرياضة
6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة
وأنا من خلال معرفتي فيكي ما بتصور عندك أي من هالأسباب اللي تخلي وزنك يثبت
وطرحك جميل ومنسق
وطبعا هالشي اللي دائما بأرق متبعي الحمية
والحمدلله الحمدلله ما عانيت من الثبات إلا نادرا وخصوصي بآخر المدة لما صرت بالمثالي
كان نزولي بالأول منيح بعدين صار بطيء
بس لما كنت أترك الريجيم كم يوم وأرجع كان يعاود النزول
وحسيت فيكي وبمعاناتك بكل شي عمتكتبيه
نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :
1 - خمووووول في الغدة الدرقية
2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )
3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا
4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية
5- عدم ممارسة الرياضة
6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة
وأنا من خلال معرفتي فيكي ما بتصور عندك أي من هالأسباب اللي تخلي وزنك يثبت
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
يسعد اوقاتك شفوعة
موضوعك جمييل وبيهم الكثيرات
الله يحقق مرادك وينزل وزنك وتصلي للمثالي مرة اخرى
انا ومثل ما انتي عارفة كنت قليل لما اتعرضت لموضوع الثبات وكنتي تنصحيني الخبط يومين وارجع تاني وفعلا كان ينزل
الصراحة مرات الثبات بيكون نعمة للي وصلت للوزن اللي تتمناه بقصد ساعتها ما بتتعب بزيادة الوزن او نزوله عن المعدل اللي بدها ايه
الله يوفقك مرة ثانية وما شاء الله عليك معروفة بالركن بنشاطك وحيويتك والتزامك الله يحميك
يسعد اوقاتك شفوعة
موضوعك جمييل وبيهم الكثيرات
الله يحقق مرادك وينزل وزنك وتصلي للمثالي مرة اخرى
انا ومثل ما انتي عارفة كنت قليل لما اتعرضت لموضوع الثبات وكنتي تنصحيني الخبط يومين وارجع تاني وفعلا كان ينزل
الصراحة مرات الثبات بيكون نعمة للي وصلت للوزن اللي تتمناه بقصد ساعتها ما بتتعب بزيادة الوزن او نزوله عن المعدل اللي بدها ايه
الله يوفقك مرة ثانية وما شاء الله عليك معروفة بالركن بنشاطك وحيويتك والتزامك الله يحميك
__________________________________________________ __________
موضوعك رائع ربنا يحميك ياغالية ويحقق مرادك
أنا في بداية الرجيم ينزل 2 أو3كيلو بس بعدين ينزل بنص كيلو وما تعرضت للتبات ابدا لاني مبلتزمش دائما أدخل مثلا ب94 واوصل ل83 وانسحب وارجع أدخل ب93 واوصل ل83 وانسحب بس االمرة دي مش هانسحب حاستمر حتى أوصل للوزن اللي بتمناه ان شاء الله بتشجيع بلسم الجروح وتشيعكم حماكم الله
شفوعة ربنا يسعدك ووفقك وتكوني دائما بصحة وعافية يارب
أنا في بداية الرجيم ينزل 2 أو3كيلو بس بعدين ينزل بنص كيلو وما تعرضت للتبات ابدا لاني مبلتزمش دائما أدخل مثلا ب94 واوصل ل83 وانسحب وارجع أدخل ب93 واوصل ل83 وانسحب بس االمرة دي مش هانسحب حاستمر حتى أوصل للوزن اللي بتمناه ان شاء الله بتشجيع بلسم الجروح وتشيعكم حماكم الله
شفوعة ربنا يسعدك ووفقك وتكوني دائما بصحة وعافية يارب
مرحباً شفوعه
بصراحة بما إني جديدة في الشغلانة دي
وخبرتي بالريجيمات قليلة
ولكن من خلال تلك الفترة
للآن ثبت وزني مرة واحدة
وعلى رأي سوسنة
ثبات جسمي ممكن يكون بسبب السن
فأنا تعديت الأربعين بعامين
وهذا ما جعلني أهرع لتنظيم أولوياتي
حتى لا أصل لسن لا يستطيع جسمي فيه الحرق
الحمد لله
ظللت بمرحلة الثبات لمدة ثلاثة أسابيع
وبعد تخبيص يومان والعودة مرة أخرى للنظام تبعي
عاد جسمي يطيعني بالنزول
وبالرغم إني دخلت عالم الريجيم بكل قوة
إلا أن الهمة ضعفت قليلاً
وربنا يستر في رمضان ولا تنمحي
ههههههههههه
تقبلي حبي شفوعه
بصراحة بما إني جديدة في الشغلانة دي
وخبرتي بالريجيمات قليلة
ولكن من خلال تلك الفترة
للآن ثبت وزني مرة واحدة
وعلى رأي سوسنة
ثبات جسمي ممكن يكون بسبب السن
فأنا تعديت الأربعين بعامين
وهذا ما جعلني أهرع لتنظيم أولوياتي
حتى لا أصل لسن لا يستطيع جسمي فيه الحرق
الحمد لله
ظللت بمرحلة الثبات لمدة ثلاثة أسابيع
وبعد تخبيص يومان والعودة مرة أخرى للنظام تبعي
عاد جسمي يطيعني بالنزول
وبالرغم إني دخلت عالم الريجيم بكل قوة
إلا أن الهمة ضعفت قليلاً
وربنا يستر في رمضان ولا تنمحي
ههههههههههه
تقبلي حبي شفوعه