تويت
عنوان الموضوع : مـمـكن مسـاعـده 
- كيف أنزل 5 كيلو لأخر رمضان - التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
- كيف أنزل 5 كيلو لأخر رمضان - التغذية الصحيةمقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكمم
اول مشاركه لي بالمنتدى
كلش عجبني المنتدى حبيته وصارلي فترة ادخل واتابع وحبيت روح الاخوة الي فيه
بليز محتاجه انزل 5 كيلو قبل نهايه رمضان منو منكم تقدر تساعدني بأي نصيحه
وشكرااا
اول مشاركه لي بالمنتدى
كلش عجبني المنتدى حبيته وصارلي فترة ادخل واتابع وحبيت روح الاخوة الي فيه
بليز محتاجه انزل 5 كيلو قبل نهايه رمضان منو منكم تقدر تساعدني بأي نصيحه
وشكرااا
==================================
ربي يوفقك يارب
حبيبتي
5 كيلو خلال 17 يوم كثير جدااا
ممكن المهم همتك بالرياضة يا قلبي
وبتنظيم الوجبات
كثري خضار وقللي نشويات
والمهم الرياضة
وربي يوفقك يااارب
حبيبتي
5 كيلو خلال 17 يوم كثير جدااا
ممكن المهم همتك بالرياضة يا قلبي
وبتنظيم الوجبات
كثري خضار وقللي نشويات
والمهم الرياضة
وربي يوفقك يااارب
__________________________________________________ __________
رمضان مبارك على لجميع
اختى ركزى على الشوربة الصحية وطبق السلطة الغنى
وبعدها كلى من وجبتك الرئيسية
بكمية خفيفة
حتحسى حالك شبعتى
تجنبى العصائر الملون والصناعية
وركزى على الماء
والعصائر الطبيعية
حاولى تعملى رياضة لو نص ساعة بعد التراويح
وباذن الله حينزل وزنك
موفقة
اختى ركزى على الشوربة الصحية وطبق السلطة الغنى
وبعدها كلى من وجبتك الرئيسية
بكمية خفيفة
حتحسى حالك شبعتى
تجنبى العصائر الملون والصناعية
وركزى على الماء
والعصائر الطبيعية
حاولى تعملى رياضة لو نص ساعة بعد التراويح
وباذن الله حينزل وزنك
موفقة
__________________________________________________ __________
شكرا على الردود اللطيفه وتشجيعكم وان شاء الله احاول
__________________________________________________ __________
الله يوفقك
تنظيم الاكل والبعد عن الحلويات والمقالي
مع ممارسة الرياضة ان شا ء الله بينزل وزنك بصحة وعافية
موفقة
تنظيم الاكل والبعد عن الحلويات والمقالي
مع ممارسة الرياضة ان شا ء الله بينزل وزنك بصحة وعافية
موفقة
__________________________________________________ __________
حبيبتي انا سمعت عن ماء الزعتر العطري انه ينقص كثير بس يحتاج حركه كثير
لدرجت ممكن تنقصي ال5 كيلوا او اكثر والله اعلم
انا نزلت قبل دقيقتين موضوع عنه استفسر عن البنات اللي جربوه
لدرجت ممكن تنقصي ال5 كيلوا او اكثر والله اعلم
انا نزلت قبل دقيقتين موضوع عنه استفسر عن البنات اللي جربوه