تويت
عنوان الموضوع : ░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الرمادي (فريق السلحفاة ) ░▐ الإسبوع الثاني
مقدم من طرف منتديات أميرات
للتذكير بألية عمل النادي لهذا العام
2017 م
تعالي هنا http://www.lakii.com/vb/a-8/a-766951/
وكما نعلم تم توزيع الفرق بشكل عشوائي
للإسبوع الأول
والاسبوع الثاني سيتم توزيع الفرق حسب المجموعات الثلاثة التي ذكرناه
وحسب احصائية كل واحده بإذن الله
الفريق الرمادي (فريق السلحفاة)
بقيادة الشفاعة
وهي
مجموعة السلحفاة وهي ستضم
كل عضوة
انسحبت أو لها مخالفات أو لعبت رياضة
بمتوسط عدد ساعات 6 ساعات للإسبوع أو أقل
أو كانت لها 5 مخالفات بالإسبوع غذائية بالرجيم أو بالماء
اسماء الأعضاء
fatinzeki
مسلمة
Logy
MAMA DODO
رسيلا
بلسم الجروح
ميسو
ليزا
كاشموس اشرقي
rawda
bero333
seso198
ملاك الإحساس
BIG30
مستبشرة بالخير
منتصر حلمي
طبعا أي واحده انسحبت أو غابت هنا مكانها
وممكن تعود في اي وقت
-----------
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :
حفظكم الله ورعاكم
استمروا
وبالتوفيق للجميع
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
للتذكير بألية عمل النادي لهذا العام
2017 م
تعالي هنا http://www.lakii.com/vb/a-8/a-766951/
وكما نعلم تم توزيع الفرق بشكل عشوائي
للإسبوع الأول
والاسبوع الثاني سيتم توزيع الفرق حسب المجموعات الثلاثة التي ذكرناه
وحسب احصائية كل واحده بإذن الله
الفريق الرمادي (فريق السلحفاة)
بقيادة الشفاعة
وهي
مجموعة السلحفاة وهي ستضم
كل عضوة
انسحبت أو لها مخالفات أو لعبت رياضة
بمتوسط عدد ساعات 6 ساعات للإسبوع أو أقل
أو كانت لها 5 مخالفات بالإسبوع غذائية بالرجيم أو بالماء
اسماء الأعضاء
fatinzeki
مسلمة
Logy
MAMA DODO
رسيلا
بلسم الجروح
ميسو
ليزا
كاشموس اشرقي
rawda
bero333
seso198
ملاك الإحساس
BIG30
مستبشرة بالخير
منتصر حلمي
طبعا أي واحده انسحبت أو غابت هنا مكانها
وممكن تعود في اي وقت
-----------
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :
حفظكم الله ورعاكم
استمروا
وبالتوفيق للجميع
==================================
ما شاء الله
والله فكرتك حلوة أم صلاح
وفرصة للبنات يكملو بهمة أعلى
الله يجزيكي الخير
والله فكرتك حلوة أم صلاح
وفرصة للبنات يكملو بهمة أعلى
الله يجزيكي الخير
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا ام صلاح هيك رح تكون عندنا دايما فرصة للعوده
ربنا يسهل عليكم اموركم اهل غزه ويفرجها عليكم
ربنا يسهل عليكم اموركم اهل غزه ويفرجها عليكم
__________________________________________________ __________
انا خلاص من بعد مافكرت انسحب اعطيت نفسي الفرصه بس لانو عندي ظروف هاليومين ان شاء الله السبت حبتدي من جديد واكتب يومياتي والعب رياضتي ان شاء الله
دعواتكم
دعواتكم
__________________________________________________ __________
جزاكي الله كل الخير يا بنوته
وهبهوبه على تعبكم معانا
يلا يا سلاااااااااااحف خخخخخخ
عاوزين
همه ونشاااااااط
انا بعترف رياضتي كانت قليله
يلا ربنا يقوينا
ونستمررررررر باذن المولى
اهلاااااااا شفووعه يا مررررررراحب
ربنا يقويكي علينا النينجا تيرتيلز
واقعين في مشكلز فعلااااااااا
الخميس
يا ساتر اول مره اكتب يوم الفري
ميه اكتر من لتر ونص
ر لا يوجد فري بقه
ف فري برضه
غ قطعة صينية بطاطس بالفراخ والبشاميل بس خفيف
ع نص رغيف فول بسلطه
و2 نسكافيه
وهبهوبه على تعبكم معانا
يلا يا سلاااااااااااحف خخخخخخ
عاوزين
همه ونشاااااااط
انا بعترف رياضتي كانت قليله
يلا ربنا يقوينا
ونستمررررررر باذن المولى
اهلاااااااا شفووعه يا مررررررراحب
ربنا يقويكي علينا النينجا تيرتيلز
واقعين في مشكلز فعلااااااااا
الخميس
يا ساتر اول مره اكتب يوم الفري
ميه اكتر من لتر ونص
ر لا يوجد فري بقه
ف فري برضه
غ قطعة صينية بطاطس بالفراخ والبشاميل بس خفيف
ع نص رغيف فول بسلطه
و2 نسكافيه
__________________________________________________ __________
ألف مبروك الافتتاح الجديد و باذن الله الاسبوع القادم كلكن عزالات حلوات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كنت عارفه انى من ضمن السلاحف ههههه
ان شاء الله نبقى غزلان
الوزن الحالى 94 الطول 162 ملحوظه " برضع "
يومياتى للخميس
الفطار : نصف رغيف بلدى "الرغيف كله قد الكف " + 1 جبنه مثلثات + كوب شاى باللبن
سناك : برتقاله + 4 من الفول الاخضر " فول حراتى "
الغداء: تونه بالبصل والطماطم والفلفل الاخضر + شرائح طماطم وخيار و2 قطعه رومى + رغيف بلدى " مثل ماقولت من قبل الرغيف كله قد الكف "
سناك : 2 ربطه خس
العشاء : 3 ملاعق مكرونه اسباجتى + 4 شرائح فراخ محمرة + علبه زبادى
الماء : يمكن 2 لتر
الرياضه : مافيش انهارده
كنت عارفه انى من ضمن السلاحف ههههه
ان شاء الله نبقى غزلان
الوزن الحالى 94 الطول 162 ملحوظه " برضع "
يومياتى للخميس
الفطار : نصف رغيف بلدى "الرغيف كله قد الكف " + 1 جبنه مثلثات + كوب شاى باللبن
سناك : برتقاله + 4 من الفول الاخضر " فول حراتى "
الغداء: تونه بالبصل والطماطم والفلفل الاخضر + شرائح طماطم وخيار و2 قطعه رومى + رغيف بلدى " مثل ماقولت من قبل الرغيف كله قد الكف "
سناك : 2 ربطه خس
العشاء : 3 ملاعق مكرونه اسباجتى + 4 شرائح فراخ محمرة + علبه زبادى
الماء : يمكن 2 لتر
الرياضه : مافيش انهارده