تويت
عنوان الموضوع : استشارة عاجلة للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
اخواتى احبائى الرجاء اريد رياضة للهانش وايه اللى ينزله
==================================
شو يعني الهانش يا حلو
__________________________________________________ __________
اذا قصدك الأرداف
هذه رياضة رائعة وجميلة
تمارين خاصة لتنسيق و تنحيف الأرداف و الفخذين مشروع (رياضتي تحافظ على صحتي و جمالي)
ربنا يحفظك يااارب
هذه رياضة رائعة وجميلة
تمارين خاصة لتنسيق و تنحيف الأرداف و الفخذين مشروع (رياضتي تحافظ على صحتي و جمالي)
ربنا يحفظك يااارب
__________________________________________________ __________
الهانش هو المؤخرة مرتفعة وتضغط على العمود الفقرى من اسفل فتجعلنى اسير وانا منحنية قليلا للامام
__________________________________________________ __________
حياك الله
تقصدي القصب ...
هي غالبا نفس التمارين الي تعمل للأفخاذ و الأرداف ,,,,
و بنت الأحرار وضعتها اعلاه ..الله يخليها
و عندك هذه الثلاث باختصار مع التكرار اليومي جد مفيدة بإذن الله ::::
الله ييوفقك
تقصدي القصب ...
هي غالبا نفس التمارين الي تعمل للأفخاذ و الأرداف ,,,,
و بنت الأحرار وضعتها اعلاه ..الله يخليها
و عندك هذه الثلاث باختصار مع التكرار اليومي جد مفيدة بإذن الله ::::
الله ييوفقك
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا على التمارين المفيدة