تويت
عنوان الموضوع : [مجموعة]حملة الاماني لرشيقات عيد الفطر البداية 22* 05 مين معي § التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اماني السمينة بدي اعمل تغيير جدري على نظامي الغذائي
و ان شاء الله رح بلش من بكرا الى غايةعيد الفطر ان شاء الله تعالى
صراحةةعملت كتييير رجيمات و جبت نتائج حلوة بس ما كنت بداوم و كنت اتراجع
بس هلاء بدي ما اتراجع و ان شاء الله رح كمل للاخر باذن الله وبرحب بكل الاخوات الي بدهن ينحفوا و ينظمولي و نكون سوا فريق حلو متكامل بس بدنا ارادة و عزيمة جبارةحتى نكسر الدهون المتركمة في اجسامنا البداية من بكرا ان شاء الله و لا ننسى الرياضة الي بتساعدنا كتير على الاقل نصف ساعة يوميا قبل انسى هدفي 2كيلو بالاسبوع ولا اقل شيء كيلو لاني تعلمت الي بيجي بسرعة ييروح بسرعة وزني الحالي 77كيلو بدي انحف 20كيلو باذن الله .
انا اماني السمينة بدي اعمل تغيير جدري على نظامي الغذائي
و ان شاء الله رح بلش من بكرا الى غايةعيد الفطر ان شاء الله تعالى
صراحةةعملت كتييير رجيمات و جبت نتائج حلوة بس ما كنت بداوم و كنت اتراجع
بس هلاء بدي ما اتراجع و ان شاء الله رح كمل للاخر باذن الله وبرحب بكل الاخوات الي بدهن ينحفوا و ينظمولي و نكون سوا فريق حلو متكامل بس بدنا ارادة و عزيمة جبارةحتى نكسر الدهون المتركمة في اجسامنا البداية من بكرا ان شاء الله و لا ننسى الرياضة الي بتساعدنا كتير على الاقل نصف ساعة يوميا قبل انسى هدفي 2كيلو بالاسبوع ولا اقل شيء كيلو لاني تعلمت الي بيجي بسرعة ييروح بسرعة وزني الحالي 77كيلو بدي انحف 20كيلو باذن الله .
==================================
بالتوفيق يالغاليه
ماوصيكي العزيمه والأرادة اهم شئ الموضوع
وحطي الهدف امامك فستان عيد الفطر يكون مقاس اقل شي مديم
بالدعيلك بس ماقلتلي الرجيم الي راح تمشي عليه
انا ممكن اساعدك في النظام انزلك الي تحتاجيه بذات انك طالبه على مهلك في النزول
ماوصيكي العزيمه والأرادة اهم شئ الموضوع
وحطي الهدف امامك فستان عيد الفطر يكون مقاس اقل شي مديم
بالدعيلك بس ماقلتلي الرجيم الي راح تمشي عليه
انا ممكن اساعدك في النظام انزلك الي تحتاجيه بذات انك طالبه على مهلك في النزول
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
انا كمان بدي انحف قبل رمضان ان شاء الله 15 كغ
علما ان وزني 96 كغ و طولي 170
معاك يا الغالية
و نظامي ان شاء الله تخفيف الاكل و نسياااااااااااااااااان المقليااااااااات و الحلويات خاصة و جبة العشاء
و اكيييييييييييييييييييييد رياضة يوميا
انتظر ردك يا الغالية
ام يونس
انا كمان بدي انحف قبل رمضان ان شاء الله 15 كغ
علما ان وزني 96 كغ و طولي 170
معاك يا الغالية
و نظامي ان شاء الله تخفيف الاكل و نسياااااااااااااااااان المقليااااااااات و الحلويات خاصة و جبة العشاء
و اكيييييييييييييييييييييد رياضة يوميا
انتظر ردك يا الغالية
ام يونس
__________________________________________________ __________
مااااشاء الله انت من الجزااااااااااااااائر و طني الغالي
يعني بنت بلدي
الله يحفظها يا رب و اعود اليها في اقرب فرصة
يعني بنت بلدي
الله يحفظها يا رب و اعود اليها في اقرب فرصة
__________________________________________________ __________
عزيزتي أماني
أنا كمان بدي أوصل للمثالي قبل رمضان والعيد يا رب
الله يوفقنا ونوصل للرشاقة قبل عيد الفطر ونحافظ عليها
بنصحك بريجيم النقاط مع الأخت الشفاعة كتييييير ممتع ومريح
ويلا كلنا سوى بنشجع بعضنا
أنا كمان بدي أوصل للمثالي قبل رمضان والعيد يا رب
الله يوفقنا ونوصل للرشاقة قبل عيد الفطر ونحافظ عليها
بنصحك بريجيم النقاط مع الأخت الشفاعة كتييييير ممتع ومريح
ويلا كلنا سوى بنشجع بعضنا
__________________________________________________ __________
الله معكم وموفقاااااااااااااااات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله خيار الناس قسنطينة مدينة الجسور المعلقة ترجعي بخير ان شاء الله حنونة
وينك يا هبهوبة قومي يا بطيخة
الرشاقة تستناتا ما لازم نتاخر هلاء بتزعل و تروح
ما شاء الله خيار الناس قسنطينة مدينة الجسور المعلقة ترجعي بخير ان شاء الله حنونة
على وعدي اسير و فطرت اليوم بيضة نصف نسلوقة
ما رح اعمل رياضة حتى اشوف تجاوب جسمي اما لا
يعني بعد اول اسبوع
وينك يا هبهوبة قومي يا بطيخة
الرشاقة تستناتا ما لازم نتاخر هلاء بتزعل و تروح