تويت
عنوان الموضوع : [مساعدة] عزيزاتي تعبت من الوزن الزائد و آلام الظهر.... فأرجوا مساعدتي -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
سلاام لجميع الأخوات
أكيد الكثير منا اللواتي يعانون من الوزن الزائد بعد الولادة
و ما يصاحبها من مشاكل متلاحقة كآلام الظهر و الركبتين
و صعوبة التنفس بسبب الوزن
و أيضا ما يصاحبه من قهر
أثناء اختيار الملابس لحضور المناسبات أو التزين للعيد
أنا و ممن تعاني من هذا كله و أريد التخلص من هذا
الوزن للتمتع بحياة صحية مع عائلتي و أشاركهم العيد
باللبس الجديد ... فأرجووكم ساعدوني بخبرتكم
للتخلص من الوزن الزائد و شجعوني لخوض بداية
جريئة في رجيم صحي أفقد من خلاله هذا الوزن
فأنا انتظر خبرة من خاضت تجربة حقيقه في
هذه المعركة القويه
و دمتم سالمين
أكيد الكثير منا اللواتي يعانون من الوزن الزائد بعد الولادة
و ما يصاحبها من مشاكل متلاحقة كآلام الظهر و الركبتين
و صعوبة التنفس بسبب الوزن
و أيضا ما يصاحبه من قهر
أثناء اختيار الملابس لحضور المناسبات أو التزين للعيد
أنا و ممن تعاني من هذا كله و أريد التخلص من هذا
الوزن للتمتع بحياة صحية مع عائلتي و أشاركهم العيد
باللبس الجديد ... فأرجووكم ساعدوني بخبرتكم
للتخلص من الوزن الزائد و شجعوني لخوض بداية
جريئة في رجيم صحي أفقد من خلاله هذا الوزن
فأنا انتظر خبرة من خاضت تجربة حقيقه في
هذه المعركة القويه
و دمتم سالمين
==================================
حبيبتي أهلا وسهلا فيكي في المنتدى
اذا كانت أولا واخيرا ارادتك قوية فصدقيني الموضوع مش حيكون متعب كتير بالعكس انه ناكل صحي كتير سهل ونغير عاداتنا الغذائية الخاطئة بدها شوية اراده ومعلومات
ماشاءالله الركن عندنا مليان معلومات غذائيه قيمه جدا انصحك تقريها عشان تستفيدي
وفي تجارب كتير كمان لبنات كانو سمان ونزل وزنهم ممكن كمان تقريهم وتستفيدي من خبراتهم واحلى شي واسهل شي انك تنضمي لمجموعة من المجموعات اللي في الركن واكيد كل بنات المجموعة والقائدة على رأسهم حينفعوكي وينصحوكي نصائح دهبية
الله يوفقك ويشفيكي ويعافيكي وتوصلي للمثالي بكل صحة ان شاءالله
اذا كانت أولا واخيرا ارادتك قوية فصدقيني الموضوع مش حيكون متعب كتير بالعكس انه ناكل صحي كتير سهل ونغير عاداتنا الغذائية الخاطئة بدها شوية اراده ومعلومات
ماشاءالله الركن عندنا مليان معلومات غذائيه قيمه جدا انصحك تقريها عشان تستفيدي
وفي تجارب كتير كمان لبنات كانو سمان ونزل وزنهم ممكن كمان تقريهم وتستفيدي من خبراتهم واحلى شي واسهل شي انك تنضمي لمجموعة من المجموعات اللي في الركن واكيد كل بنات المجموعة والقائدة على رأسهم حينفعوكي وينصحوكي نصائح دهبية
الله يوفقك ويشفيكي ويعافيكي وتوصلي للمثالي بكل صحة ان شاءالله
__________________________________________________ __________
حياكى الله اختى الغالية
بتمنى لو كتبتى وزنك وطولك
حتى نقدر نساعدك
وممكن تنضمى لاى مجموعة تشجعك وتساعدك
والكل حيرحب فيكى
على كلن تجنبى ما يسمن
مثل الدهون والزيوت والمقالى والحلويات والموالح
واكثرى شرب الماء واكل الخضروات والفاكهة
عند الجوع كلى خضرا او فاكهة
وان شاء الله عند توفر بياناتك
ببعتلك نظام صحى يساعدك
تحياتى اختى
بتمنى لو كتبتى وزنك وطولك
حتى نقدر نساعدك
وممكن تنضمى لاى مجموعة تشجعك وتساعدك
والكل حيرحب فيكى
على كلن تجنبى ما يسمن
مثل الدهون والزيوت والمقالى والحلويات والموالح
واكثرى شرب الماء واكل الخضروات والفاكهة
عند الجوع كلى خضرا او فاكهة
وان شاء الله عند توفر بياناتك
ببعتلك نظام صحى يساعدك
تحياتى اختى
__________________________________________________ __________
عليك بالدايت والرياضه ياقلبووووووو
احسن علاج لك
وانصحش بالمشي
احسن علاج لك
وانصحش بالمشي
__________________________________________________ __________
إن شاء الله البنات ما يقصروا
بس فعلاً لازم نعرف وزنك و طولك و مؤشر كتلة الجسم لديك
بس فعلاً لازم نعرف وزنك و طولك و مؤشر كتلة الجسم لديك
__________________________________________________ __________
مرحبا أخواتي العزيزااات و شكرا على ردودكم الراائعه
اختي بلسم الجروح شكرا لردك و بالنسبه لوزني بعد الولاده كان وزني 115 كجم و ثبتت
على هذا الوزن لفترة فسويت رجيم بس ريجيم ملخبط الصرااحه و الحين صار عمر ابني
سنه و نقص وزني خلال هذه السنه و وصلت 95 كجم حاليا و طولي امممممم مش
متأكده بس اعتقد اخر مره اخذوا طولي في المستشفى و كان .... اعتقد 150 او 151
هذا اللي اتذكره و بالنسبه للمجموعات اللي بشترك فيها ما اعرف وين اشترك و وين
أرووح فانصحوني الله يخليكم و جزاكم الله خير
اختي بلسم الجروح شكرا لردك و بالنسبه لوزني بعد الولاده كان وزني 115 كجم و ثبتت
على هذا الوزن لفترة فسويت رجيم بس ريجيم ملخبط الصرااحه و الحين صار عمر ابني
سنه و نقص وزني خلال هذه السنه و وصلت 95 كجم حاليا و طولي امممممم مش
متأكده بس اعتقد اخر مره اخذوا طولي في المستشفى و كان .... اعتقد 150 او 151
هذا اللي اتذكره و بالنسبه للمجموعات اللي بشترك فيها ما اعرف وين اشترك و وين
أرووح فانصحوني الله يخليكم و جزاكم الله خير