تويت
عنوان الموضوع : [مساعدة]الشعور بالسمنة رغم عدم وجودها ***رد قيم***
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اول واحدة
زنجبيل+ماء عادى مش مطحون وتخلطيهم فى الخلاط لغاية ما يصبح عجينة وتحطية فى المكان المراد تنحيفة وفوقة كيس نايلون وتعملى رياضة لمدة ساعة
تانى وصفة
ملعقتيين خل التفاح و ملعقة زيت زيتون (على حسب المقدار اللى انتى عاوزاة زودى بنفس المقدار) وااادهني وامشى ساعة بيساعد على شد الجسم
تالت حاجة
الكرنب المسلوق او فى بلاد بيقولو علية ملفوف
بيتسلق وتحطية على المكان المراد تنحيفة وفوقة نايلون من الليل للصباح
وتغسلى مكانة تانى يوم
وإن شاء الله أكون أفدتك وتستفيدي
,,
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة -بلسم الجروح- 
بصراحة أحس معظم الأشيا اللي ذكرتيها تنطبق علي
أحيانا أخاف على نفسي وأحيانا لا أشد على نفسي بحيث ما آكل إلا كميات بسيطة جدا جدا
ادعوا لي أتشافى من اللي فيني
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
شخباركم اخواتي
طبعا قررت أعرض مشكلتي في هذا المنتدى لأني أحس الكل يحاول إنه يساعد الثاني
ما أعرف من وين أبدأ
بس أني كنت في يوم من الأيام سمينة بس مو وايد ممتلئة يعني لما كان عمري 11 سنة ,, ما كنت آكل وايد كان أكلي قليل بس السبب هو وراثة من أمي ,, بعدين تعقدت من حياتي وكنت على طول أبكي أبي أنحف
لما نحفت ووصل وزني من 56 الى 48 لما كنت سنة أولى جامعة يعني 18 سنة وألحين سنة ثانية عمري 19 سنة ووزني 43 وطولي 158 وهوس النحافة لحد ألحين ملازمني
مرات أجلس في حجرتي وأبكي بشدة
أنظر في المراية وأبكي
حاسة نفسي للحين سمينة
مع إن الكل يقول لي تخرعين من النحف بتموتين
صدري راح , وضلوع القفص الصدري والعمود الفقري واضحة مررررة
بس الجزء الأسفل من جسمي شي مو طبيعي
اللي معقدني بطة ساقي مرة سمينة قياسها 33 سم ما تناسب جسمي مكورة وتخرع ,, حتى مرة لابسة لغنغ طويل وأخوي جلس يعلق عليها ,, دخلت حجرتي بعدها وجلست أبكي ساعة
هذا غير بطني اللي قياسه 59 سم لكن أحس إن فيني دبة لما أجلس ما تصير مسطحة تماما لازم تنكفس شوي على داخل بس طبعا ما تبين من الثياب أبدا أبدا بس ألاحظها إذا جيت بستحم, هل هذا شي طبيعي إن ينكفس البطن شوي إذا الشخص يجلس أو فيني كرشة شوي؟
وفخوذي قياسهم 46 سم هل هم طبيعيين أم سمينيين؟
الكل يعلق علي يقولوا لي فيج حالة نفسية بس بجد تعبت
ياريت أفقد الشهية بحيث إن ما يطب حلجي ولا شي
والله إن أكلي أقل من أكل اللي يعملون رجيم بوااااايد بس ليش جسمي جذي مب عارفة
ساعدوني الله يخليكن ولا تبخلون علي
شخباركم اخواتي
طبعا قررت أعرض مشكلتي في هذا المنتدى لأني أحس الكل يحاول إنه يساعد الثاني
ما أعرف من وين أبدأ
بس أني كنت في يوم من الأيام سمينة بس مو وايد ممتلئة يعني لما كان عمري 11 سنة ,, ما كنت آكل وايد كان أكلي قليل بس السبب هو وراثة من أمي ,, بعدين تعقدت من حياتي وكنت على طول أبكي أبي أنحف
لما نحفت ووصل وزني من 56 الى 48 لما كنت سنة أولى جامعة يعني 18 سنة وألحين سنة ثانية عمري 19 سنة ووزني 43 وطولي 158 وهوس النحافة لحد ألحين ملازمني
مرات أجلس في حجرتي وأبكي بشدة
أنظر في المراية وأبكي
حاسة نفسي للحين سمينة
مع إن الكل يقول لي تخرعين من النحف بتموتين
صدري راح , وضلوع القفص الصدري والعمود الفقري واضحة مررررة
بس الجزء الأسفل من جسمي شي مو طبيعي
اللي معقدني بطة ساقي مرة سمينة قياسها 33 سم ما تناسب جسمي مكورة وتخرع ,, حتى مرة لابسة لغنغ طويل وأخوي جلس يعلق عليها ,, دخلت حجرتي بعدها وجلست أبكي ساعة
هذا غير بطني اللي قياسه 59 سم لكن أحس إن فيني دبة لما أجلس ما تصير مسطحة تماما لازم تنكفس شوي على داخل بس طبعا ما تبين من الثياب أبدا أبدا بس ألاحظها إذا جيت بستحم, هل هذا شي طبيعي إن ينكفس البطن شوي إذا الشخص يجلس أو فيني كرشة شوي؟
وفخوذي قياسهم 46 سم هل هم طبيعيين أم سمينيين؟
الكل يعلق علي يقولوا لي فيج حالة نفسية بس بجد تعبت
ياريت أفقد الشهية بحيث إن ما يطب حلجي ولا شي
والله إن أكلي أقل من أكل اللي يعملون رجيم بوااااايد بس ليش جسمي جذي مب عارفة
ساعدوني الله يخليكن ولا تبخلون علي
==================================
,,
غاليتي
لا تتتحطمي ولا تقهري نفسك إنتي ما شاء الله عليكي وزنك مثالي ونحيفة
لكن إنتي بحاجة لتمارين رياضية معينة للمناطق اللي بتحسي فيها سمنة
مثلا بطنك اعملي تمارين معدة ولبطة ساقك ممكن تعملي وحدة من الخلطات التالية :
غاليتي
لا تتتحطمي ولا تقهري نفسك إنتي ما شاء الله عليكي وزنك مثالي ونحيفة
لكن إنتي بحاجة لتمارين رياضية معينة للمناطق اللي بتحسي فيها سمنة
مثلا بطنك اعملي تمارين معدة ولبطة ساقك ممكن تعملي وحدة من الخلطات التالية :
اول واحدة
زنجبيل+ماء عادى مش مطحون وتخلطيهم فى الخلاط لغاية ما يصبح عجينة وتحطية فى المكان المراد تنحيفة وفوقة كيس نايلون وتعملى رياضة لمدة ساعة
تانى وصفة
ملعقتيين خل التفاح و ملعقة زيت زيتون (على حسب المقدار اللى انتى عاوزاة زودى بنفس المقدار) وااادهني وامشى ساعة بيساعد على شد الجسم
تالت حاجة
الكرنب المسلوق او فى بلاد بيقولو علية ملفوف
بيتسلق وتحطية على المكان المراد تنحيفة وفوقة نايلون من الليل للصباح
وتغسلى مكانة تانى يوم
وإن شاء الله أكون أفدتك وتستفيدي
,,
__________________________________________________ __________
اختي ان شا الله البنات هنا يساعدوك
بالنسبه للمقسان انا لا استطيع ان افيدك ان شا الله الاخوات مايقصرو
انا اقدر اقولك اهم شي انك تمارسين رياضه المشي اذا كان عندك المنطقه السفلى سمينه هذا اهم شي لهذه المنطقه ولا تنحرمي من الاكل لانه جسمك محتاج
تقبلي مروري
بالنسبه للمقسان انا لا استطيع ان افيدك ان شا الله الاخوات مايقصرو
انا اقدر اقولك اهم شي انك تمارسين رياضه المشي اذا كان عندك المنطقه السفلى سمينه هذا اهم شي لهذه المنطقه ولا تنحرمي من الاكل لانه جسمك محتاج
تقبلي مروري
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليش بتعملي كل هادا في حالك
ما دام جسمك ضعيف وبس عندك مشكلة في الجزء اللي تحت
بس عليك بالرياضة بتشد الجسم وبتزبطه كمان
بس انتي التزمي شوية بالرياضة وان شاء الله بتحسن شكل جسمك
مووفقة يا حلووة
ليش بتعملي كل هادا في حالك
ما دام جسمك ضعيف وبس عندك مشكلة في الجزء اللي تحت
بس عليك بالرياضة بتشد الجسم وبتزبطه كمان
بس انتي التزمي شوية بالرياضة وان شاء الله بتحسن شكل جسمك
مووفقة يا حلووة
__________________________________________________ __________
أختي نسبة الطول مع الوزن طبيعية يعني ما انت بسمينة
إنت مثل ما قلتي هوس و علاج الهوس نفسي
أقنعي ذاتك إنك نحيفة و راح ترتاحي قولي بصوت أنا رائعة و وزني مثالي هذا من أساليب العلاجية
إنسي جسدك و لا تعامليه كعلبة تقيسي كل جزء منه فهذا سيرهقك
ثاني شي الحل ليس بالإمتناع على الأكل لان هذا ليس بريجيم
الرجيم تأكلي كل شي بنسب معقولة .
أنصحك تقنع نفسك أنك رائعة حتى تثقي بنفسك و تتبعي ريجيم صحي
و تمارسي الرياضة لان المناطق المذكورة الرياضة دواؤها بحيث تقوي العضلات.
أختي أقولك مقولة كانت امي تقولها لي ربي يرحمها* أحبي جسمك يطيعك*
الله يسر أمرك
إنت مثل ما قلتي هوس و علاج الهوس نفسي
أقنعي ذاتك إنك نحيفة و راح ترتاحي قولي بصوت أنا رائعة و وزني مثالي هذا من أساليب العلاجية
إنسي جسدك و لا تعامليه كعلبة تقيسي كل جزء منه فهذا سيرهقك
ثاني شي الحل ليس بالإمتناع على الأكل لان هذا ليس بريجيم
الرجيم تأكلي كل شي بنسب معقولة .
أنصحك تقنع نفسك أنك رائعة حتى تثقي بنفسك و تتبعي ريجيم صحي
و تمارسي الرياضة لان المناطق المذكورة الرياضة دواؤها بحيث تقوي العضلات.
أختي أقولك مقولة كانت امي تقولها لي ربي يرحمها* أحبي جسمك يطيعك*
الله يسر أمرك
__________________________________________________ __________
اهلييييييييين اختي محطمه
بالعكس انتي تعااني نحاافه
واذا على بطن ساااقك عليك يالتماارين الي تنحف السااق وياكثرها بالمنتدى وبقوقل وبلاااش وسوسه
بالعكس انتي تعااني نحاافه
واذا على بطن ساااقك عليك يالتماارين الي تنحف السااق وياكثرها بالمنتدى وبقوقل وبلاااش وسوسه
كتبت بواسطة -بلسم الجروح- اختى الغالية:
بالنسبة للمرض التى ذكرتيه
فقد جمعت لك هذا؟
تكون البداية عندما تقرر الفتاة أنها يجب أن تفقد وزنا،
وتقابل أية محاولة لاعتراض تفكيرها بالغضب أو بمحاولة الاحتيال على اعتراض الأهل.
وتفشل سبل المواجهة، والمناقشة المنطقية
أو حتي المكافأة في ايجاد أدني تغيير في عادات الأكل لدى الفتاة.
وتستمر الفتاة في فقد الوزن بطريقة تزيد من قلق الأسرة ،
وقد تضعف الفتاة الى الحد الذي يجعلها غير قادرة
على الخروج من المنزل أو الذهاب الى المدرسة.
وتمر الفتاة بتغيرات في شخصيتها
اذ تصبح حادة الشخصية وتزداد جديتها،
وتصبح غير مستمتعة بالحياة أو بمباهجها،
كما تبدأ في فقدان الصلة بصديقاتها وقد تفقد الاهتمام
باي شيء خارج نطاق الأكل والتحصيل الأكاديمي
. كما قد تصبح أكثر وسوسة وخصوصا في المطبخ
حيث تصبح أشد اهتماما بالنظافة والنظام والترتيب المنضبط لوقت الوجبات.
وقد تظهر رغبة في أن تطهي الطعام لأسرتها
وتبدو كما لو كانت تشجعهم على أن يأكلوا أكثر من اللازم.
ومع الوقت تبدو أن ثقتها في نفسها تضمحل،
وتصبح أقل تحديدا، وأقل قدرة على المجادلة،
وان كان أكثر استقلالية. وفي نفس الوقت فان سلوكياتها المحيرة
تبدأ في السيطرة على حياة المحيطين حولها.
وشخصية الفتاة المعرضة للاصابة بهذه الحالة
تميل الى أن تكون ملتزمة ومطيعة وميالة للعمل الجاد.
وهي أيضا معروفة لمدرسيها ومشهورة
بأنها لا تسبب أية متاعب دراسية طوال السنين.
واذ تتعرض زميلاتها لمصاعب فترة المراهقة
فانها تبدو كنموذج للتصرفات الواعية،
لكنها تظهر بعض التصرفات التي تشوبها الوسوسة.
وهي دائما منظمة ومنضبطة،
وتكون كل هذه الصفات ملحوظة بصفة واضحة قبل بداية الاصابة
بفقدان الشهية العصبي، ولكنها تزداد أيضا بظهور الحالة المرضية.
وبظهور الحالة تتوتر علاقتها بأهلها حتي ولو كانت جيدة قبلها. وتكون عائلات المصابات بهذه الحالة في الأغلب من العائلات الكبيرة
والتي تتوقع الكثير من أولادها.
وتكون الفتاة المريضة واقعة تماما تحت تأثير هذه القيم
لذا فانها تضع لنفسها مستويات معينة قد تبدو متطرفة.
وفي خلال فترة المراهقة عندما يميل الشخص
الى الاستقلالية تظل الأسرة تطلب من الفتاة الامتثال
لقيم معينة في السلوك،
فتفتقد الفتاة الى الاحساس بالبهجة والرغبة في الانطلاق،
وتغيب عنها فكرة تقبل افكار أخرى للسعادة، وتلتزم الفتاة
بالرغبة في أن تكون صورة من أمها مما يشوه العلاقة الطبيعية
بينا وبين امها. وفي العام الذي يسبق الاصابة
بالحالة فان هناك كثير من المشاكل والضغوط التي تخلق القلق
وعدم السعادة، وغالبا ما تأتي هذه المشاكل
من المدرسة حيث تكون هذه الفترة هي فترة الحصول
على شهادة الثانوية العامة بكل ضغوطها النفسية
وأعبائها الصعبة. واذ تزداد الفتاة في النحافة،
فانها ترى نفسها دائما أنها زائدة في الوزن وانها يجب أن تفقد وزنا أكثر.
اذا كنت لا قدر الله كذلك
فالعلاج يستلزم استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن
اتمنى اكون قد افدتك
بالنسبة للمرض التى ذكرتيه
فقد جمعت لك هذا؟
تكون البداية عندما تقرر الفتاة أنها يجب أن تفقد وزنا،
وتقابل أية محاولة لاعتراض تفكيرها بالغضب أو بمحاولة الاحتيال على اعتراض الأهل.
وتفشل سبل المواجهة، والمناقشة المنطقية
أو حتي المكافأة في ايجاد أدني تغيير في عادات الأكل لدى الفتاة.
وتستمر الفتاة في فقد الوزن بطريقة تزيد من قلق الأسرة ،
وقد تضعف الفتاة الى الحد الذي يجعلها غير قادرة
على الخروج من المنزل أو الذهاب الى المدرسة.
وتمر الفتاة بتغيرات في شخصيتها
اذ تصبح حادة الشخصية وتزداد جديتها،
وتصبح غير مستمتعة بالحياة أو بمباهجها،
كما تبدأ في فقدان الصلة بصديقاتها وقد تفقد الاهتمام
باي شيء خارج نطاق الأكل والتحصيل الأكاديمي
. كما قد تصبح أكثر وسوسة وخصوصا في المطبخ
حيث تصبح أشد اهتماما بالنظافة والنظام والترتيب المنضبط لوقت الوجبات.
وقد تظهر رغبة في أن تطهي الطعام لأسرتها
وتبدو كما لو كانت تشجعهم على أن يأكلوا أكثر من اللازم.
ومع الوقت تبدو أن ثقتها في نفسها تضمحل،
وتصبح أقل تحديدا، وأقل قدرة على المجادلة،
وان كان أكثر استقلالية. وفي نفس الوقت فان سلوكياتها المحيرة
تبدأ في السيطرة على حياة المحيطين حولها.
وشخصية الفتاة المعرضة للاصابة بهذه الحالة
تميل الى أن تكون ملتزمة ومطيعة وميالة للعمل الجاد.
وهي أيضا معروفة لمدرسيها ومشهورة
بأنها لا تسبب أية متاعب دراسية طوال السنين.
واذ تتعرض زميلاتها لمصاعب فترة المراهقة
فانها تبدو كنموذج للتصرفات الواعية،
لكنها تظهر بعض التصرفات التي تشوبها الوسوسة.
وهي دائما منظمة ومنضبطة،
وتكون كل هذه الصفات ملحوظة بصفة واضحة قبل بداية الاصابة
بفقدان الشهية العصبي، ولكنها تزداد أيضا بظهور الحالة المرضية.
وبظهور الحالة تتوتر علاقتها بأهلها حتي ولو كانت جيدة قبلها. وتكون عائلات المصابات بهذه الحالة في الأغلب من العائلات الكبيرة
والتي تتوقع الكثير من أولادها.
وتكون الفتاة المريضة واقعة تماما تحت تأثير هذه القيم
لذا فانها تضع لنفسها مستويات معينة قد تبدو متطرفة.
وفي خلال فترة المراهقة عندما يميل الشخص
الى الاستقلالية تظل الأسرة تطلب من الفتاة الامتثال
لقيم معينة في السلوك،
فتفتقد الفتاة الى الاحساس بالبهجة والرغبة في الانطلاق،
وتغيب عنها فكرة تقبل افكار أخرى للسعادة، وتلتزم الفتاة
بالرغبة في أن تكون صورة من أمها مما يشوه العلاقة الطبيعية
بينا وبين امها. وفي العام الذي يسبق الاصابة
بالحالة فان هناك كثير من المشاكل والضغوط التي تخلق القلق
وعدم السعادة، وغالبا ما تأتي هذه المشاكل
من المدرسة حيث تكون هذه الفترة هي فترة الحصول
على شهادة الثانوية العامة بكل ضغوطها النفسية
وأعبائها الصعبة. واذ تزداد الفتاة في النحافة،
فانها ترى نفسها دائما أنها زائدة في الوزن وانها يجب أن تفقد وزنا أكثر.
اذا كنت لا قدر الله كذلك
فالعلاج يستلزم استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن
اتمنى اكون قد افدتك
بصراحة أحس معظم الأشيا اللي ذكرتيها تنطبق علي
أحيانا أخاف على نفسي وأحيانا لا أشد على نفسي بحيث ما آكل إلا كميات بسيطة جدا جدا
ادعوا لي أتشافى من اللي فيني