تويت
عنوان الموضوع : هل تريدين الوقت يمر بسررررعة وأنتي تمارسين رياضة السير(المشي)؟؟؟ التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمةوبركاته
كيفكم بنات حبيت أنقل لكم الفائدة اللي بتحصلي عليها وانتي بتمشي
عالسير وتبغي وقتك يمربسرعة..
كلنانعرف قدايش بنحسب الدقائق المملة واحنابنمشي عالسير
فإليك الطريقة السريعة واللي جربتو أناشخصياًوالمفيدة بإذن الله..
سبحي لله 100مرة واحمدي الله 100مرةتاخذمنك 5دقائق
وهللي 100مرة وكبري 100 مرة 5دقائق
واستغفري 100 مرة وصلي على حبيبنامحمد100 هذي تاخذبحالها10دقائق
ولاحول ولاقوة الابالله العظيم 100 وقراءة آية الكرسي10مرات 10دقائق
وقراءة جزءمن القرآن نصف ساعة..يعني كلها لوتحسبي ييصير ساعة
واذابتزيدي من عندك أدعية أوأي أذكار فزيادة خيروصدقيني أبداًماراح تندمي
أي نعم لاتستغربي في البداية حتكون صعبة شوية القراءة مع المشي
لكن لوكنت من زمان متعودةتمشي عالسير فمابيصعب عليك أبداً
بس الشرط لاتستعجلي في القراءة وتأني بالآيات عشان تستفيدي..
جربي وحتشوفي بفسك كيف قدرتي تضربي عصفورين بحجر وبوقت سريع ومليء بالأجرالعظيم انشاءالله تعالى..
ملاحظة: قبل ماتوقفي عالسير اخلصي النية لوجه الله تعالى واحتسبي الأجر حتى تضمني الأجرالعظيم قبل كل شيء ثم بعد ذلك تبغي جسمك كمان يستفيد
أرجو إني أفدتكم .. ولاتنسوني من دعائكم لي ولأطفالي ولأمي الله لايحرمني منهم جميعاً ويوفقنا لما يحبه ويرضاه..
اللهم اجعل أعمالنا صالحة ولوجهك الكريم خالصة وعلمنا ماينفعنا
وانفعنابما علمتنا وزدناعلماً يارب العالمين..
"اللهم آميين"
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
فعلا أفكار رائعة......
و هيك بتضمني الصحة البدنية و الراحة النفسية و عبادة الله كلها في آن معاْ
بارك الله بكِ ~
:::::
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمةوبركاته
كيفكم بنات حبيت أنقل لكم الفائدة اللي بتحصلي عليها وانتي بتمشي
عالسير وتبغي وقتك يمربسرعة..
كلنانعرف قدايش بنحسب الدقائق المملة واحنابنمشي عالسير
فإليك الطريقة السريعة واللي جربتو أناشخصياًوالمفيدة بإذن الله..
سبحي لله 100مرة واحمدي الله 100مرةتاخذمنك 5دقائق
وهللي 100مرة وكبري 100 مرة 5دقائق
واستغفري 100 مرة وصلي على حبيبنامحمد100 هذي تاخذبحالها10دقائق
وقول:لا إله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير" 100مرةياخذ 10 دقائق
ولاحول ولاقوة الابالله العظيم 100 وقراءة آية الكرسي10مرات 10دقائق
وقراءة جزءمن القرآن نصف ساعة..يعني كلها لوتحسبي ييصير ساعة
واذابتزيدي من عندك أدعية أوأي أذكار فزيادة خيروصدقيني أبداًماراح تندمي
لكن لوكنت من زمان متعودةتمشي عالسير فمابيصعب عليك أبداً
بس الشرط لاتستعجلي في القراءة وتأني بالآيات عشان تستفيدي..
جربي وحتشوفي بفسك كيف قدرتي تضربي عصفورين بحجر وبوقت سريع ومليء بالأجرالعظيم انشاءالله تعالى..
ملاحظة: قبل ماتوقفي عالسير اخلصي النية لوجه الله تعالى واحتسبي الأجر حتى تضمني الأجرالعظيم قبل كل شيء ثم بعد ذلك تبغي جسمك كمان يستفيد
أرجو إني أفدتكم .. ولاتنسوني من دعائكم لي ولأطفالي ولأمي الله لايحرمني منهم جميعاً ويوفقنا لما يحبه ويرضاه..
اللهم اجعل أعمالنا صالحة ولوجهك الكريم خالصة وعلمنا ماينفعنا
وانفعنابما علمتنا وزدناعلماً يارب العالمين..
"اللهم آميين"
==================================
بارك الله فيك اختي ملاك و نفع بك
__________________________________________________ __________
فعلا أفكار رائعة......
و هيك بتضمني الصحة البدنية و الراحة النفسية و عبادة الله كلها في آن معاْ
بارك الله بكِ ~
:::::
__________________________________________________ __________
صحيح افضل من سماع الموسيقى او الاغانى
بارك الله فيكِ اختى
بارك الله فيكِ اختى
__________________________________________________ __________
جزاكى الله خيرا
__________________________________________________ __________
جزاكى الله خيرا فعلا انا كنت بصراحة استغفر واقرا قران لكن ما جه على بالى الصلاة على النبى صلى الله عليه وسلم اوالتسبيح والتهليل والحمد
ذكرك الله بكل خير
ذكرك الله بكل خير
الله يعطيك العافيه والله عن جد صادقه والحمد لله انا نفس الشيء وتمر علي وانا اتمنى ماانتهت ابغى ازيد العدد في التسبيح والأستغفار الله يجزاك خير........................