تويت
عنوان الموضوع : مين تبدا معي من السبت للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل مين حابة تشترك معي برجيمي
هو رجيم الكل عارفينه
البن والتمر 7تمرات وكوب لبن او حليب ويعاد كل وجبة
من السب رح ابا مين تبدا معي
الوزن67 الطول 155
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل مين حابة تشترك معي برجيمي هو رجيم الكل عارفينه
البن والتمر 7تمرات وكوب لبن او حليب ويعاد كل وجبة
من السب رح ابا مين تبدا معي
الوزن67 الطول 155
==================================
انا حابه ابداء معك
الطوال 147
الوزن 72
حابه اوصل الى 45 انشاء الله
الطوال 147
الوزن 72
حابه اوصل الى 45 انشاء الله
__________________________________________________ __________
موفقين صبايا
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
حبيبتي ام عبد الرحمن لا انصحك بمثل هذه الرجيمات
وزنك ليس كبير 12 كيلو فقط او ممكن اقل
انصحك بان تتبعي رجيم صحي ان لم تريدي التخفيف
مثل رجيم السعرات علي حسب وزنك
و عن تجربة لن تستطيعي تكملة يوم واحد ستحسين بالجوع
و الام في الراس و نفسية محبطة
لقد جربت كل الرجيمات و انا الان اتبع نظام معتدل اخفف فقط
اكل الي عايزاه ولا احرم نفسي و ان خبصت احذف العشاء
و العب رياضة يوميا
و بالتوفيق
حبيبتي ام عبد الرحمن لا انصحك بمثل هذه الرجيمات
وزنك ليس كبير 12 كيلو فقط او ممكن اقل
انصحك بان تتبعي رجيم صحي ان لم تريدي التخفيف
مثل رجيم السعرات علي حسب وزنك
و عن تجربة لن تستطيعي تكملة يوم واحد ستحسين بالجوع
و الام في الراس و نفسية محبطة
لقد جربت كل الرجيمات و انا الان اتبع نظام معتدل اخفف فقط
اكل الي عايزاه ولا احرم نفسي و ان خبصت احذف العشاء
و العب رياضة يوميا
و بالتوفيق
__________________________________________________ __________
السلام عليكم أنا أتفق مع ما قالته الأخت maya23 فالرجيم الصحي يجب أن يتوفر على كل العناصر الغذائية مع التقليل من الدهون و السكريات بالإضافة لممارسة الرياضة فما فائدة أن ننقص وزنا ونضر صحتنا
__________________________________________________ __________