تويت
عنوان الموضوع : كيفية تخيس البطن -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
سلام عليكم
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
انا وزنى جميل جدا بس للاسف ظهرلى بظن بعد الولاده ايه الحل
==================================
عزيزتى أنصحك بالرياضة ودائما
تكون وجبة العشاء لبن زبادى
وهذه بعض التمارين
تكون وجبة العشاء لبن زبادى
وهذه بعض التمارين
__________________________________________________ __________
المشي أيضا مفيد جدا للكرش و أنا مجربته و لو مع التمارين زي اللي حكت عنهم بوحة يكون شي ممتاز و نتيجة رائعة ان شاء الله
أختي عدلي في خانة الجنس عندك مكتوب رجل عدليها خليها أنثى
أختي عدلي في خانة الجنس عندك مكتوب رجل عدليها خليها أنثى
__________________________________________________ __________
اختي مثل ماا قالو الاخواات الي قبلي ريااضة و لا تنسين اهم شي تخفيف لانه يصغر المعده بس طبعا مب بسرعه
و لا تنسين تشربين ماااء وااااايد
و بالتوفيق
و لا تنسين تشربين ماااء وااااايد
و بالتوفيق
__________________________________________________ __________
عزيزتي رح اعطيكي نصيحة انا مجربتها كتير منيحة
المي عالريق مفيدة جدا حوالي تشربي كوبين على الريق انا بشرب اربعة بس على مراحل الصبح مو دفعة واحدة
وكمان حوالي اشربي حوالي 8 اكواب باليوم
انا بعد الولادة القيصرية صار عتدي بطن كبير تقولي جامل من جديد
بس هلأ الحمد الله خف كتيييييييير
المهم جربي المي اختي وانشاء الله ما تندمي
موفقة
المي عالريق مفيدة جدا حوالي تشربي كوبين على الريق انا بشرب اربعة بس على مراحل الصبح مو دفعة واحدة
وكمان حوالي اشربي حوالي 8 اكواب باليوم
انا بعد الولادة القيصرية صار عتدي بطن كبير تقولي جامل من جديد
بس هلأ الحمد الله خف كتيييييييير
المهم جربي المي اختي وانشاء الله ما تندمي
موفقة
سلام عليكم
__________________________________________________ __________
كل رد به فائدة
ربنا يجزيكم الخير
المشي أولا ثم تمارين البطن
وحاولي تعمليها يوم اه ويوم لأ
ربنا يسعدك
ربنا يجزيكم الخير
المشي أولا ثم تمارين البطن
وحاولي تعمليها يوم اه ويوم لأ
ربنا يسعدك