تويت
عنوان الموضوع : رجيم بعد الولادة -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة نسيم الجبل 
مشكورة ام ابراهيم على الموضوع
يعني انت من الجزائر ؟
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم أخواتي في الله
انا ولدت منذ 20 يوم و حبيت اسال عن الرجيم بعد فترة الحمل حيث انه الاحظ انه عندي بطن و ارداف مو زي قبل الحمل
حبيت اعرف متى و كيف اعمل ريجيم؟؟؟؟؟؟
مع العلم انني مازلت ارضع في الثدي-
انتظر تجاربكن و ردودكن في امان الله
انا ولدت منذ 20 يوم و حبيت اسال عن الرجيم بعد فترة الحمل حيث انه الاحظ انه عندي بطن و ارداف مو زي قبل الحمل
حبيت اعرف متى و كيف اعمل ريجيم؟؟؟؟؟؟
مع العلم انني مازلت ارضع في الثدي-
انتظر تجاربكن و ردودكن في امان الله
==================================
السلام عليكم
ألف الحمد لله على سلامتك
أنا مش خبيرة في مجال التغذية الصحية والرجيم بس حبيت نعطيك تجربتي الخاصة
الزيادة في الوزن شئ طبيعي بعد الولادة وأغلب النساء يفقدن الوزن الزائد تلقائياً
و يوجد البعض من النساء جسمهن قابل أصلاً للسمنة تحتاج وقت طويل للعودة إلى وزنها الطبيعي قبل الحمل
أثناء الأرضاع بالذات تحتاجي لشرب السوائل بكثرة وهذا الشئ مفيد في إدرار الحليب
فأكثري من الحليب والماء والعصائر ويفضل العصائر الطبيعية
و شرب اليانسون والحلبة
كذلك الخضروات الطازجة والفواكه مفيدة جداً
وبعض اللحم أو الدجاج أو الكبد المشوي
وأبتعدي عن الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والحلاوة الطحينية التي تنصح بها النساء قديماً لزيادة الحليب وهي تزيد الوزن بطريقة رهيبة
كذلك يجب الأكثار من الحركة ففي الحركة بركة بإذن الله
والله يوفقك
أتمنى أن أكون أفدتك وكل ماتذكرت شئ آخر سأخبرك به إن شاء الله
ألف الحمد لله على سلامتك
أنا مش خبيرة في مجال التغذية الصحية والرجيم بس حبيت نعطيك تجربتي الخاصة
الزيادة في الوزن شئ طبيعي بعد الولادة وأغلب النساء يفقدن الوزن الزائد تلقائياً
و يوجد البعض من النساء جسمهن قابل أصلاً للسمنة تحتاج وقت طويل للعودة إلى وزنها الطبيعي قبل الحمل
أثناء الأرضاع بالذات تحتاجي لشرب السوائل بكثرة وهذا الشئ مفيد في إدرار الحليب
فأكثري من الحليب والماء والعصائر ويفضل العصائر الطبيعية
و شرب اليانسون والحلبة
كذلك الخضروات الطازجة والفواكه مفيدة جداً
وبعض اللحم أو الدجاج أو الكبد المشوي
وأبتعدي عن الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والحلاوة الطحينية التي تنصح بها النساء قديماً لزيادة الحليب وهي تزيد الوزن بطريقة رهيبة
كذلك يجب الأكثار من الحركة ففي الحركة بركة بإذن الله
والله يوفقك
أتمنى أن أكون أفدتك وكل ماتذكرت شئ آخر سأخبرك به إن شاء الله
__________________________________________________ __________
مشكورة أم 3 أولاد على تفاعلك
__________________________________________________ __________
الف الف مبروك الله يجعله ذرية صالحة
و بارك الله في أم الأولاد ما قصرت
إليك هذا الرابط ربما تكون لك و للأخت التي تسأل هنا نقطة تجمعكما و هي الوزن الزائد بعد الولادة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=649805
خدي راحتك الآن هذا أول الاهتمامات و بعدها ربنا كريم
و بارك الله في أم الأولاد ما قصرت
إليك هذا الرابط ربما تكون لك و للأخت التي تسأل هنا نقطة تجمعكما و هي الوزن الزائد بعد الولادة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=649805
خدي راحتك الآن هذا أول الاهتمامات و بعدها ربنا كريم
__________________________________________________ __________
مشكورة ام ابراهيم على الموضوع
يعني انت من الجزائر ؟
يعني انت من الجزائر ؟
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة نسيم الجبل مشكورة ام ابراهيم على الموضوع
يعني انت من الجزائر ؟
نعم يا غالية