مرحبا ابهار

لو حطيتي لنفسك نظام غذائي يسمن راح تسمني أكيد ..

جسم الانسان طيع وبسهولة يسمن .. خاصه انتي كونك نحيفة .. راح يزيد ان شاء الله

خلي ايمانك قوي بربك وحطيلك جدول تسمين ..

في مراكز لنيتروشين .. يعطونك فيها جدول لزيادة الوزن وأدوية ..

لكن تقدري اني تعمليلك جدول بالأكلات الحوله الي تحبيها وتسمن ..

وممكن تاخذي حبوب فاتحه للشهية مثل حبوب الخميرة .. في منها انواع ..

في منها حبتين بعد كل وجبة وفي منها حبه كل يوم ..

روحي للصيدلاني وشوفي شو عنده ..

كثري حلويات وعصاير واكلات دسمة بجدولك ..

وان شاء الله بتلقين نتيجة حلوة

شكرا أخت شذا على تفاعلك كنت أتمنى أشوف ردود ولا احد يساعد بوصفة على الأقل مثلك بكلمة تبعث في الأمل بس الأخوات حتى الكلمة بخلوها علي ما توقعت منهم عدم المساعدة المهم آسفة على إزعاجكم وشكرا للجميع بالتوفيق للكل.

سلام عليكم
اخت ibhar
انا دخلت مخصوص عشان موضوعك لانى بجد نفس حالتك وعندى نفس العقدة وحقيقى نفسى الاقى دكتور تغذية يساعدنى فى زيادة وزنى ولكن هدانى الله لبعض اشياء من خلال البحث فى المنتديات وعملت بهم فترة الحمد الله فاتح شهية موسيجور ومهضم اسمه ديجستين ومكمل غذائى اسمه سوستاجين وفيتامين فيتامونت او برجفيت زنك الاتنين حلوين وفى كمان الخميرة باللبن والعسل الاسود بس دى اجليها لمرحلة تانية وعندك التمر باللبن جميل وبيزود الوزن تشربيه ثلاث مرات باليوم ولكن الاهم من ذلك هو الدعاء الى ان يصلح حالك ويزود وزنك ان شاء الله ويرزقنا جميعا ما نتمى امين وعندك زيت الحلبة سواء كدهان على المناطق النحيفة او شربه عشرين نقطة على نص كوب ماء بيكبر الصدر وممكن اقولك على نظام غذائى حاولى تمشى عليه فترة وان شاء الله يزيد وزنك ووزنى اااااااااامين
النظام : حاولى تصحى بدرى وتشربى تمر باللبن وبعديه قرص موسيجور وبعد ربع ساعة اعملى فطار جبنة عيش بيض وجنبهم مخلل وبعدين اعمل كوب لبن عليه ملعقتين كبار البودرو والفيتامين والمهضم وقبل معاد الغذاء بربع ساعة قرص موسيجور وغداكى العادى رز خضار لحوم وبعدين خدى المهضم وشوية واذا قدرتى كوب شاى مع بسكويت او كيك قبل معاد العشاء بربع ساعة قرص موسيجور وكلى عشاكى العادى مع كوب لبن وبودر بس
عندك الفيتامين مرة واحدة فى اليوم والبودر مرتين بعد الفطار والعشاء
اما التمر باللبن زي ما انتى عاوزة
هو بس موسيجور بينيم فى او 3 ايام بس نتيجته حلوة
اتمنى اكون افادتك وان شاء الله يزيد وزنك ووزنى ااااااااااااااااامين
بس دعواتك ليا بالخير بظهر الغيب فقط واى سؤال انا تحت امرك...

السلام عليكم
اول شىء يا اختى متزعليش وخلى ايمانك بربنا كبير وحبى نفسك زى ما انتى ولو حابه تحسنى من عيوبك ده برضه كويسه بس اهم حاجه على فكره عشان تزيدى فى الوزن ان نفسيتك تكون مرتاحه ومتزعليش نفسك عشان هيتك تكون مفتوحه
بصى انا بعد الثانويه العامه كنت نحيفه جدا جدا
وروحت لدكتوره تغذيه
واخذت انظمة غذائية ومهضم اسمه ديجستين وفاتح شيه مش فاكره اسمه ومكمل غذائى اسمه سوستاجين
بصى اختى بلاش تعتمدى على فاتح الشهيه عشان تتعودى تاكلى بارادتك ده رايى الشخصى اما لو حابه تاخدى فاتح شهيه خديه
المهم حاولى تروحى لدكتور تغذيه يظبطلك اكلك والادويه المناسه ولو فى حاجه تمنع انك تروحى لدكتور تغذيه
حاولى انك تحسنى من نفسيتك دى اول حاجه عشان شهيتك تتفتح
تانى حاجه كلى كويس وبعد الاكل بساعتين بعد الفطار والغدا والعشا او بعد الفطار والغدا بس عشان مش هتتحملى بعد التلات وجبات دوبى تلات معالق من المكمل الغذائى اللى هو السوستاجين فى كوبايه عصير اى حاجه او كوبايه لبن وسدى يا ستى منخيرك واتكى على نفسك واشربيه وكلى معاه اى حاجه حلوه تلات بكويات نايتى مثلا شوكلاتين حتتين بسبوسه كنافه اى حاجه
حتى اعملى سندوتش سمنه وسكر (رغيف ادهنيه بسمنه ورشى عليه سكر ) ده فى اسوأ الظروف
وبعد الاكل الى هو الوجبه الاساسيه خدى المهضم وبرضه حاولى واحده واحده تقليلى منه وبعدين تستغنى عنه عشان معدتك تتعود تهضم لوحدها وممكن بليل تاكلى زبادى وحطى معاها سكر منها السكر يزودلك وزن والزبادى يا ستى مهضم طبيعى
حاولى طبعا اثناء الاكل تاكلى الحاجات اللى بتطخن فى الفطار مثلا عيش كتير وبيض فى سمنه وعسل عشان برضه تكون حاجات مفيدة وميكونش طخنك على الفاضى
وفى الغدا ركزى انك تاكلى رز او مكرونه او عيش برضه كتير
وطبعا الحلويات مه السوستاجين زى ما قولتلك
بس عشان متقوليش انى ضحكت عليكى الاول هتتعبى ولازم تضغطى على نفسك بس ده فى المرحله الاولى بس بعد كده هتبئى عااااااااااادى خالص
ونصيحه بئى ساعتها خدى بالك من وزنك احسن تزيدى زياده عن اللازم وتزعلى
وتصدئى انى بعد ما عملت كل ده خطيبى طلع بيحب الرفيعين جدااااااااااا
ورجعت اقلل من اكلى تانى
ههههههههههههههههههههه
فمتزعليش بئى
واى سؤال يا حبيبتى انا حاضرة
ربنا معاكى وربنا يوفقك
ادعولىىىىىىىىىىىى
سلام

اختي الله يديم عليك الصحة
صدقيني مثل ما يقولون اضحكي بعبك
بكرة لما تسمني حا تقولي اصالله سفى الله
اجعلي هدفك الجسم السليم والله الموفق

كتبت بواسطة ibhar
والله والله فرحتوني يا بنات اتمنى يا رب يوفقكم لكل ما ترضون ويحقق لكل واحدة منكم كل ما تحب في الدنيا والآخرة. أشكركم على تفاعلكم معي الحمد لله على كل شيء وأصارحكم تصورو خطيبي اعترف من فترة قصيرة ان من بين الأشياء اللي يحبها في رشاقتي ويكره البنت السمينة وحذرني من السمنة هههههه الحمد لله هذا ريحني وأعادلي ثقتي بنفسي. شكرا شكرا شكرا ما تتصوروش فرحتي الله يفرحكم يا رب. وآسفة لاني تأخرت على الرد عليكم أنا أعمل والدراسة واخدالي وقتي



السلام عليكم
والله انا كنت بشوف موضوعك على طول عشان اطمن عليكى
والحمد لله طمنتينى
شوفتى اهوه طلع خطيبك بيحب الرفيعين اصلا يا بنتى معظم الرجاله بئوا كده
الحمد لله
ربنا يوفقكم ويجمع بينكم على خير عاجلا وليس اجلا
وربنا ينجحك ويوفقك فى دراستك
اذكرى الله
ادعولىىىىىى
سلام