تويت
عنوان الموضوع : أكيد ألكل يعآني مثلي ..! أجل إدخلو خلونآ نفيد بعض .. ! للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
وَعلَيَكُم آلسَلآمِِ و رَحِمُة الله وبًرٍكًاتهُ
يُآهًلـآ والله ومُسٍهٍلآٌ . . ! بتٌؤامُميٍ بٍالُمعًانهِ
تٍكتُبيٍنِ كٍنًكٍ تٍكًتُبينِ عَنٍيْ انٍا نُفسِ وًزنٍك َتقَريِبًا71 او 70
وُبرُضوٍ جٍسُمَيِمٍتُرًهِلْ بٍشًكِل آلّيّيّم ‘
أتوقع أني منٌآسبِهٍلتِشُجيٍعًكِ
!
‘‘
صًلوِآ عٍ حًبًيِبٍ
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة هبـة 
انا اؤيد الرياضة <رقص عالوحده ونصف
انا بحب ارقص احلى شيء للجسم
موفقه قمر
ألريآضه يآ قلبي مي لنآ ..!
للأجآآآآآآنب وبسس .. !
ليش نضحك على أنفسسنآ ونقول نقدر نسستمر ألعمر كلو عليهآ ... !
وربي مآنقدر إحنآ نمل ..!
و بحكم ظروف حيآتنآ مي زي ألغرب ..!
فنسستمر ششوي ألين ننحف وينشد جسسمنآ ,,
وبعدين نرجع نطفح في ألأكل حبه حبه ..! أليـــن نرجع ..
و " كأنك يآزيد مآ غزيت "
فأنسسوووووووووووووووو ألريآضه نصيحه ..!
ومششكوره ع ألرد قلبوو ..!
مقدم من طرف منتديات أميرات
ألسسسلآم عليكم ورحمة ألله وبركآته ..~
أنآ جديده عندكم بألمنتدى ,,
أتمنى أكون خفيفه على قلوبكم .. !
أبي منكم تسسآعدوني في إني أنحف وأششد جسسمي ..
أنآ قبل أسسبوعين يمكن بدأت بألريجيم ..
طولي تقريبآ 162
وزني بصرآحه مآ عندي ميزآن ..
بسس في حدود ألـ 70 مآيزيد عن كيذأ ..
ومششكلتي إنه فيآ ترهلآت وبطن متطبقه ..
و جسسمي بلحيـــل مو مششدود ..!
ششربت مغلي ورق ألجوز كآس في ألمسسآء وصصبآح ..
وأستمريت عليه أسسبوع بسس ..
وششفت فرق أحس جسمي أنششد شوي ..
وألحين قآلولي إنه مآيصير تستمرين على عششبه وحده أكثر من أسبوع ..
فقلت أغير وبدأت في ألششمر ..
بس مشكلتي يآبنآآآت ..
إنه مآعندي قووووة إرآده ..!
أبغى ششي يحمسسني ..
مثلآ بنت ثآنيه تبغى تنحف زيي .. ونتحدى بعض ..
إشش رآيكم ونصيحتكم ليآ في تجآربكم ...!؟
أنآ جديده عندكم بألمنتدى ,,
أتمنى أكون خفيفه على قلوبكم .. !
أبي منكم تسسآعدوني في إني أنحف وأششد جسسمي ..
أنآ قبل أسسبوعين يمكن بدأت بألريجيم ..
طولي تقريبآ 162
وزني بصرآحه مآ عندي ميزآن ..
بسس في حدود ألـ 70 مآيزيد عن كيذأ ..
ومششكلتي إنه فيآ ترهلآت وبطن متطبقه ..
و جسسمي بلحيـــل مو مششدود ..!
ششربت مغلي ورق ألجوز كآس في ألمسسآء وصصبآح ..
وأستمريت عليه أسسبوع بسس ..
وششفت فرق أحس جسمي أنششد شوي ..
وألحين قآلولي إنه مآيصير تستمرين على عششبه وحده أكثر من أسبوع ..
فقلت أغير وبدأت في ألششمر ..
بس مشكلتي يآبنآآآت ..
إنه مآعندي قووووة إرآده ..!
أبغى ششي يحمسسني ..
مثلآ بنت ثآنيه تبغى تنحف زيي .. ونتحدى بعض ..
إشش رآيكم ونصيحتكم ليآ في تجآربكم ...!؟
==================================
ربنا يوفقك يا قلبي
بس بتعرفي ما في أجمل من الرياضة لشد الجسم
بطريقة رائعة
وكمان انتي مش محتاجة إلا 10 كيلو
وبعدها جسمك بصير رهيب
ودائما توكلي على الله
واحسني النية من الرجيم
وربنا يقوي همتك يا حبي
بس بتعرفي ما في أجمل من الرياضة لشد الجسم
بطريقة رائعة
وكمان انتي مش محتاجة إلا 10 كيلو
وبعدها جسمك بصير رهيب
ودائما توكلي على الله
واحسني النية من الرجيم
وربنا يقوي همتك يا حبي
__________________________________________________ __________
لآلآ نسسيت مآ أقللكم إنو مآني حقت ريآضه أبدددد .. !
ششيلوهآ من رآآسسسكم .. !
بسس إش رآيكم بللي قلته .. !؟؟؟
ويعطيك ربي ألف عآآآفيه ( بنت ألأحرآر ) ..
ششيلوهآ من رآآسسسكم .. !
بسس إش رآيكم بللي قلته .. !؟؟؟
ويعطيك ربي ألف عآآآفيه ( بنت ألأحرآر ) ..
__________________________________________________ __________
لالالالالا....مش أكيد الكل يعاني مثلك أنا أعاني من النحافة الشديدة أصبحت هيكل عظمي
...لهذا 
أطلب منك 10 كيلو الفايضين عندك و هكذا أنت ترتاحين و أنا أرتاح أيضا ما رأيك
؟؟؟؟؟ ربنا يكتب الي فيه الخير و يرزقنا الصحة و السلامة
...لهذا أطلب منك 10 كيلو الفايضين عندك و هكذا أنت ترتاحين و أنا أرتاح أيضا ما رأيك؟؟؟؟؟ ربنا يكتب الي فيه الخير و يرزقنا الصحة و السلامة__________________________________________________ __________
وَعلَيَكُم آلسَلآمِِ و رَحِمُة الله وبًرٍكًاتهُ
يُآهًلـآ والله ومُسٍهٍلآٌ . . ! بتٌؤامُميٍ بٍالُمعًانهِ
تٍكتُبيٍنِ كٍنًكٍ تٍكًتُبينِ عَنٍيْ انٍا نُفسِ وًزنٍك َتقَريِبًا71 او 70
وُبرُضوٍ جٍسُمَيِمٍتُرًهِلْ بٍشًكِل آلّيّيّم ‘
أتوقع أني منٌآسبِهٍلتِشُجيٍعًكِ
!‘‘
صًلوِآ عٍ حًبًيِبٍ
__________________________________________________ __________
انا اؤيد الرياضة <رقص عالوحده ونصف
انا بحب ارقص احلى شيء للجسم
موفقه قمر
انا بحب ارقص احلى شيء للجسم
موفقه قمر
كتبت بواسطة هبـة انا اؤيد الرياضة <رقص عالوحده ونصف
انا بحب ارقص احلى شيء للجسم
موفقه قمر
ألريآضه يآ قلبي مي لنآ ..!
للأجآآآآآآنب وبسس .. !
ليش نضحك على أنفسسنآ ونقول نقدر نسستمر ألعمر كلو عليهآ ... !
وربي مآنقدر إحنآ نمل ..!
و بحكم ظروف حيآتنآ مي زي ألغرب ..!
فنسستمر ششوي ألين ننحف وينشد جسسمنآ ,,
وبعدين نرجع نطفح في ألأكل حبه حبه ..! أليـــن نرجع ..
و " كأنك يآزيد مآ غزيت "
فأنسسوووووووووووووووو ألريآضه نصيحه ..!
ومششكوره ع ألرد قلبوو ..!