تويت
عنوان الموضوع : ابغى مشورتكم و خبرتكم.."بذرة الكتان..النقاط..إلخ"~ -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
بدخل في الموضوع على طووول..
انا استخدمت بذرة الكتان بطحنها ثم تحريكها مع كوب ماء ثم اشربها صباح اليوم التالي مع مشي نصف ساعة..
بدأت يوم 3/18..و بعد بعد بكرا 4/18..و وزني ثابت..
و بصراحة هذي ماهي اول مرة اسوي فيها رجيم..و انا جدااا متضايقة خصوصا ان الدهون متركزة في الصدر و الجوانب و انا اسوي رجيم علشان اتخلص منها لانها مضايقتني بدرجة..
طبعا ابغى رجيم فيه بذرة الكتان لاني بصراحة تعودت اعملها كل يوم
نسيت اخبركم ان رجيمي بس تخفيف لاني انا داااااااائما جوعانة ..
و دلوني على رياضة تفيدني في هالشي..
و كمان انا سويت لفة ع القسم و شفت ردود عن رجيم النقاط او ما شابه ذلك فممكن تخبروني عنه..
و للمعلومية انا من اللي اوزانهم صعبة صعبة تنزل ..
فياليت تسسسسسسسسسسسسساعدوني ربي يسسعدكم
بدخل في الموضوع على طووول..
انا استخدمت بذرة الكتان بطحنها ثم تحريكها مع كوب ماء ثم اشربها صباح اليوم التالي مع مشي نصف ساعة..
بدأت يوم 3/18..و بعد بعد بكرا 4/18..و وزني ثابت..
و بصراحة هذي ماهي اول مرة اسوي فيها رجيم..و انا جدااا متضايقة خصوصا ان الدهون متركزة في الصدر و الجوانب و انا اسوي رجيم علشان اتخلص منها لانها مضايقتني بدرجة..
طبعا ابغى رجيم فيه بذرة الكتان لاني بصراحة تعودت اعملها كل يوم
نسيت اخبركم ان رجيمي بس تخفيف لاني انا داااااااائما جوعانة ..
و دلوني على رياضة تفيدني في هالشي..
و كمان انا سويت لفة ع القسم و شفت ردود عن رجيم النقاط او ما شابه ذلك فممكن تخبروني عنه..
و للمعلومية انا من اللي اوزانهم صعبة صعبة تنزل
..فياليت تسسسسسسسسسسسسساعدوني ربي يسسعدكم
==================================
السلام عليكم
بالنسبة لسؤالك عن ريجيم فيه بذرة الكتان ماعندي علم عن اي نوع من هادا الريجيم
اما بالنسبة لريجي النقاط فانا مشتركة فيه هون بالمنتدى و هو رائع
يجب عليكي اول ان تضعي و زنك و طولك و على حسب وزنك و طولك بيعطوكي نقاط هي النقاط لازم ماتتجاوزيها يعني مثلا انا وزني 57 يطلعلي نقاط 18 ماشي
طيب رح اعطكي رابط فيه النظام كل انواع الاكل و كل نوع على كم نقطة يحتوي
مثلا عندك التوست الاسمر بتروحي بتطلعي على الكتابة باول الصفحة مكتوب فيها 2 توست اسمر = 2 من النقط
و تبقي تحسبي كل شي بتاكلي و اخر النهار بتجمعي كل شي على ان لاتتجاوزي النقاط المحددة لك و الافضل كل ماتاكيلي شي تكتبي بورقة و بنص النهار بتجمعي اللي اكلتي و بتشوفي قديش باقيلك نقاط لاخر النهار و ممكن توفري من نقاطك لاخر الاسبوع اذا مااستهلكتيهم كلهم
رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (35)
هادا الرابط اطلعي عليه راح يفيدك و بذكرك انو بهادا الريجيم تقدرين تاكلين كل شي بنفسك بس بحدود النقاط و بتبعدي عن المقالي فقط
و الخضرة كلها 0 الا البطاطا و الجزر
و اي سؤال انا حاضرة و ادعيلي بسسس هههههه
بالنسبة لسؤالك عن ريجيم فيه بذرة الكتان ماعندي علم عن اي نوع من هادا الريجيم
اما بالنسبة لريجي النقاط فانا مشتركة فيه هون بالمنتدى و هو رائع
يجب عليكي اول ان تضعي و زنك و طولك و على حسب وزنك و طولك بيعطوكي نقاط هي النقاط لازم ماتتجاوزيها يعني مثلا انا وزني 57 يطلعلي نقاط 18 ماشي
طيب رح اعطكي رابط فيه النظام كل انواع الاكل و كل نوع على كم نقطة يحتوي
مثلا عندك التوست الاسمر بتروحي بتطلعي على الكتابة باول الصفحة مكتوب فيها 2 توست اسمر = 2 من النقط
و تبقي تحسبي كل شي بتاكلي و اخر النهار بتجمعي كل شي على ان لاتتجاوزي النقاط المحددة لك و الافضل كل ماتاكيلي شي تكتبي بورقة و بنص النهار بتجمعي اللي اكلتي و بتشوفي قديش باقيلك نقاط لاخر النهار و ممكن توفري من نقاطك لاخر الاسبوع اذا مااستهلكتيهم كلهم
رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (35)
هادا الرابط اطلعي عليه راح يفيدك و بذكرك انو بهادا الريجيم تقدرين تاكلين كل شي بنفسك بس بحدود النقاط و بتبعدي عن المقالي فقط
و الخضرة كلها 0 الا البطاطا و الجزر
و اي سؤال انا حاضرة و ادعيلي بسسس هههههه
__________________________________________________ __________
تسلمين عزيزتي..ووزنك مثل وزني يعني 18 نقطــة..
ربي يوفقك عزيزتي..و كمان لبنت الأحرار ^^
ربي يوفقك عزيزتي..و كمان لبنت الأحرار ^^
__________________________________________________ __________
بأآك..^^
ايش هو رجيم السعرات؟؟
ومن اللي جربيته تفيدنا و كذلك النقاط..
و قطة الرياضة ياليت احد يفيدين في هالشئ
ايش هو رجيم السعرات؟؟
ومن اللي جربيته تفيدنا و كذلك النقاط..
و قطة الرياضة ياليت احد يفيدين في هالشئ
__________________________________________________ __________
أنا لي عودة لكِ
بس انيم الأولاد يا عسولة
بس قولي لي طولك ووزنك وعمرك
وشو كمان
وهل انتي تعبانه في عظمك لسمح الله
وركبتك ؟؟؟
بعيد الشر عنك
وراجعة يا عسل
بس انيم الأولاد يا عسولة
بس قولي لي طولك ووزنك وعمرك
وشو كمان
وهل انتي تعبانه في عظمك لسمح الله
وركبتك ؟؟؟
بعيد الشر عنك
وراجعة يا عسل
__________________________________________________ __________
لالالا بلاش بذرة الكتان تلخبط الهرمونات
ومن تجربتي وتجربت اختي وتلخبط الدوره وتاخر الحمل
محد قالي من تجربتي
بس انصحك برجيم السعرات او النقاط كلهم حلويين
انا استخدمت سعرات حراريه وبجد حلو
موفقه غاليتي
ومن تجربتي وتجربت اختي وتلخبط الدوره وتاخر الحمل
محد قالي من تجربتي
بس انصحك برجيم السعرات او النقاط كلهم حلويين
انا استخدمت سعرات حراريه وبجد حلو
موفقه غاليتي
كويس انك عملتيUp
انتي شو بدك تخسي وتدخلي عالم الرجيم
انتي متزوجة ؟؟؟
انصحك بالرياضة
لإعادة توازن الجسم في الدهون فقط وإمشي على اكلك هو هو
وربنا يوفقك يارب
انتي شو بدك تخسي وتدخلي عالم الرجيم
انتي متزوجة ؟؟؟
انصحك بالرياضة
لإعادة توازن الجسم في الدهون فقط وإمشي على اكلك هو هو
وربنا يوفقك يارب