السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم يا بنات انا مشكلتى زيادة وزنى انا وزنى 102 كجم وطولى 160 تخيلوا حياتى وظروفى انا لوحدى على طول بخاف اخرج حد يتريق عليا الليل كل بعيط على نفسى ولما اجى اقول ابتدى ريجيم فى البيت يقولوا عمرك ما هتخسى هبرجع اكل تانى انا تعبانة ومحدش حاسس بيا ساعات بدعى انى اموت واترحم من اللى انا فيه تريقة وذل حتى من اهلى مش عارفه ليه محدش فيهم حاول يقف جنبى وكل ما اطلب اروح لدكتور يقولوا لا الدكتور هيعملك ايه انا حياتى بقت نت وبس اسفة طولت عليكم بس انا والله كان نفسى اقول اللى حاسة بيه لحد وهنا محدش بيسمعنى علشان اسكتهم بعمل ساعات دايت قاسى بتعب وبدوخ حتى ادوية الرجيم بتجبلى هبوط وبتعب اعمل ايه حد يقولى سلالالالالالالالالالالام

اختى ربنا يفك كربك
انتى مصعباها على نفسك كده ليه لا انتى اول ولا اخر وحده عندها مشكلة سمنه
اما بالنسبه لموقف اهلك الله يهديهم فبدل ماتخليه يحبطك خليه يشجعك على التحدى بانك تثبيتلهم انك تقدرى تنجحى وتكونى رشيقه كمان مش بس تخسى
ده رابط لتجربتى فى الوصول للوزن المثالى اتمنى انها تشجعك ان شاء الله
تجربتى فى انزال وزنى 16كيلو (شكر خاص لاختى بنت الاحرار)*وسام تجربة تستحق القراءة*
موفقه بأذن الله

أختي نورة لا تجعلي وزنك يتحكم في حياتك
نحن بشر فينا أشياء أخرى جميلة إلى جانب أجسامنا

نصيحتي لك خلي الريجيم سر بينك و بين نفسك , و لو حبيت تقدري تلاقي في هذا الركن الكثير من الأخوات عشان يساعدوكي في مشوارك
و صدقيني فيه ناس كانت اوزانهم اكبر من وزنك و بفضل الله نحفوا, شوفي هذا الموضوع عن التجارب الناجحة

ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع


توكلي على الله أختي

تقدري تنظمي لمجموعة في الركن او تفتحي موضوع خاص بيومياتك و ستجدي كل التشجيع إن شاء الله

كتبت بواسطة N_M_NORA
السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم يا بنات انا مشكلتى زيادة وزنى انا وزنى 102 كجم وطولى 160 تخيلوا حياتى وظروفى انا لوحدى على طول بخاف اخرج حد يتريق عليا الليل كل بعيط على نفسى ولما اجى اقول ابتدى ريجيم فى البيت يقولوا عمرك ما هتخسى هبرجع اكل تانى انا تعبانة ومحدش حاسس بيا ساعات بدعى انى اموت واترحم من اللى انا فيه تريقة وذل حتى من اهلى مش عارفه ليه محدش فيهم حاول يقف جنبى وكل ما اطلب اروح لدكتور يقولوا لا الدكتور هيعملك ايه انا حياتى بقت نت وبس اسفة طولت عليكم بس انا والله كان نفسى اقول اللى حاسة بيه لحد وهنا محدش بيسمعنى علشان اسكتهم بعمل ساعات دايت قاسى بتعب وبدوخ حتى ادوية الرجيم بتجبلى هبوط وبتعب اعمل ايه حد يقولى سلالالالالالالالالالالام



حبيبتى الموضوع أبسط من كده وكل شيء له حل وزى ما قالتك الأخت Guida
لازم كلام أهلك يكون دافع ليكى لتغيير حياتك ـــ أنا كمان كان وزنى فى التسعينات و دلوقتى٧٦ ولسه باحاول انزله تانى ولا يهمك يللا تعالى شوفى تجربتى وأنا هاساعدك

رجيم ناجح جداً وفعلاً نزول الوزن فيه بلا عوده

شكرا ليكم انكم شجعتونى انا هحاول ابتدى تانى معاكم ومش هقولهم انى بعمل ريجيم علشان بجد بيحبطونى شكرا ليكم اوووووووووووى بس ممكن تساعدونى تلاقى ريجيم كويس علشان مش يحصلى دوخة واهبط

ما فيش تعب يا أختي
و هذا رابط ريجيم السعرات لأخصائية التغذية جيهان أبو الغيظ بارك الله فيها:

خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى )