تويت
عنوان الموضوع : شنوووووو السرررررر كل الفنانات والممثلات والناس نحفت ؟ اللي نحفت تدخل وتقول سرها ؟ -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
هااااااااااااااي
شخباركم
والله العظيم اني منصدمه كيف ناس اوزانها بالميات نحفوووووووووووا
فجأه بمجرد شهوووووووور
كيف ؟
بليزززززززز اللي تعرف تفيديني
وانا ووووودي انزل 10 كيلو
الصراحه عندي كيلوات زايده ودي انقصها
بس بدون رجييييييييم كيمائي
شنوووووووو سر نحفهم فيدوووووووونا
شخباركم
والله العظيم اني منصدمه كيف ناس اوزانها بالميات نحفوووووووووووا
فجأه بمجرد شهوووووووور
كيف ؟
بليزززززززز اللي تعرف تفيديني
وانا ووووودي انزل 10 كيلو
الصراحه عندي كيلوات زايده ودي انقصها
بس بدون رجييييييييم كيمائي
شنوووووووو سر نحفهم فيدوووووووونا
==================================
الله اعلم ما هو سر نحافتهم
__________________________________________________ __________
بالرياضة كل يوم و الريجيم
__________________________________________________ __________
سلام يا بنات السر هو ببتدا اول اشي في الشفط الدهون وشد بعض مناطق في الجسم ثم بعملوا برنامج رجيم مع الرياضه
بس هاي الشغلات كلها حرام نحن بس ننتظم بالسعرات الحراريه واذا ابننتظم والله مننحف
بس هاي الشغلات كلها حرام نحن بس ننتظم بالسعرات الحراريه واذا ابننتظم والله مننحف
__________________________________________________ __________
رجيم البرتقال كنت اشرب عصير برتقال فقط لمدة شهر ووجبه واحدة كل اسبوع مرة تكون بيتزا ومرة فراخ مشويه مثلا يعنى يوم مفتوح اكل فيه اكله واحدة اى كان سعراتها مع شويه رياضة مش كتير كمان خسيت حوالى 20 كيلو بس شعرى وقع كانى مركبه بروكه ومعدتى قفلت وبقت تتجرح وتجيب دم من اقل اكل وده من قله الاكل وبعدين عملت تثبيت بس الكلام ده من حوالى سبع او تمن سنين بس دلوقتى لولاداتى المتكررة ومشاكل الرضاعة والكسل عن الرجيم وزنى زاد جدا ولسه هبدأ انحفه بس مشكلتى انى برضع يعنى الرجيم ده مش هينفع معايا
على فكرة الرجيم ده مشكلته اول اسبوع وبعد كده نفسك تقفل عن كل الاكل اللى فى الدنيا حتى وهو موجود قدامك
على فكرة الرجيم ده مشكلته اول اسبوع وبعد كده نفسك تقفل عن كل الاكل اللى فى الدنيا حتى وهو موجود قدامك
__________________________________________________ __________
اهلين بنات
مشكورات على الرد
ماى
الصرااااااحه
رجيم يخوووف مو صحي ابدااااا
واصلا ابتعدي عن الرجيم اللي مايشكل بالقيمه الغذائيه
لانه مو صحي
الموهم مشكووووووره
والله يخلي لك اولادك
وعقباااااااال تصيرين رشيقه يا عسووووله
مشكوووووورين
مشكورات على الرد
ماى
الصرااااااحه
رجيم يخوووف مو صحي ابدااااا
واصلا ابتعدي عن الرجيم اللي مايشكل بالقيمه الغذائيه
لانه مو صحي
الموهم مشكووووووره
والله يخلي لك اولادك
وعقباااااااال تصيرين رشيقه يا عسووووله
مشكوووووورين
صباح الخير اختي.....
انا كنت قول نفس الكلام وقت شوفهم بالميات ما في شهر يكونوا دابو
هيدي يا شفط دهون يا ربط معدة والاتنين اسوا من بعض
لانو ما في شي مضمون ان كان شفط الدهون اذا رجعتي ونصحتني وما دوامتي كل حياتك على الرجيم يلي بعطوك ياه ما راح تستفادي ابدا!!! اتخلي كل عمرك تبقي على هل النظام !!
ربط المعدة بدك تبقي اول شهر من دون رياضة راح تتضعفي 20 كيلو !! بس الجسم راح يترهل كليا وبصير بدك عملية للشد مو رياضة!!
10 كيلو فيك تضعفيهم بشهر
انا الي 3 شهور ضعفت 16 كيلو لان يلي عم تنزليهم ببطئ ومع رياضة ما راح يرجعوا ابدا لو تنزلي 5 كيلو بالشهر احسن ما تنزلي 16 بالشهر وترجعهم مرة تانية!!!
انا الصبح بيكول بيضة مسلوقة مع عصير كريفون ممكن كمان خبز اسمر بس طبعا نص رغيف مع اي نوع جبنة وشاي اخضر
الغدا اول اسبوعين خففت يعني بس جاج مسلوق يا جاج مقلى مع بصل وفليفلة يا بستك يا تونة
بين الاكل تفاح وشاي اخضر
من عشية كورن فليكس مع لبن او حليب لمدة اسبوعين ومع ساعتين رياضة يوميا نزلت 10 كيلو طبعا هيدول ل10 مو كلهم دهون طبعااول شي السوائل الزايدة بالجسم
بعدين بقيت على نفس الفطور والعشا بس الغدا رجعت اتغدا عادي بس بكميات خفيفة يعني رز ملقعتين معكرونة نفس الشي والخضرا كتر منها يعني طبخ ملوخية ايكول فاصوليا يابسة ايكول بالاضافة للسلطة بانواعها انو ما احرم حالي من هيداالاكل لو اكلتي ملقعتين رز مانا مشكلة ابدا
هلق معدتي اتعودت على الاكل القليل ماعاد اقدر ايكول من هيك وهلق صارلي 3 شهور نزلت 16 كيلو كنت البس قياس 48 صرت البس 44 وكتير مرتاحة ومبسوطة من النتيجة
اهم شي بالرجيم ما تجوعي حالك لانو هيدا بخليك وقت تجي لتاكلي تاكلي كل شي ممكن يكون بطريقك وبسرعة وهيدا مانو صحي ابدا خلي معدك دايما فيها شي كلي تفاح خيار زر خس .. انا عانيت كتير من النصاحة وكنت جوع حالي وقت ارجع ايكول ارجع على الوزن هلق فهمت شو يعني نظام رجيم
واهم شي ما تفوتي ولا وجبة اكل فطور غدا عشا .
طولت عليكي ما !! بس حبيت انقل تجربتي يمكن تستفادي منها انتي والاخوات
انا كنت قول نفس الكلام وقت شوفهم بالميات ما في شهر يكونوا دابو
هيدي يا شفط دهون يا ربط معدة والاتنين اسوا من بعض
لانو ما في شي مضمون ان كان شفط الدهون اذا رجعتي ونصحتني وما دوامتي كل حياتك على الرجيم يلي بعطوك ياه ما راح تستفادي ابدا!!! اتخلي كل عمرك تبقي على هل النظام !!
ربط المعدة بدك تبقي اول شهر من دون رياضة راح تتضعفي 20 كيلو !! بس الجسم راح يترهل كليا وبصير بدك عملية للشد مو رياضة!!
10 كيلو فيك تضعفيهم بشهر
انا الي 3 شهور ضعفت 16 كيلو لان يلي عم تنزليهم ببطئ ومع رياضة ما راح يرجعوا ابدا لو تنزلي 5 كيلو بالشهر احسن ما تنزلي 16 بالشهر وترجعهم مرة تانية!!!
انا الصبح بيكول بيضة مسلوقة مع عصير كريفون ممكن كمان خبز اسمر بس طبعا نص رغيف مع اي نوع جبنة وشاي اخضر
الغدا اول اسبوعين خففت يعني بس جاج مسلوق يا جاج مقلى مع بصل وفليفلة يا بستك يا تونة
بين الاكل تفاح وشاي اخضر
من عشية كورن فليكس مع لبن او حليب لمدة اسبوعين ومع ساعتين رياضة يوميا نزلت 10 كيلو طبعا هيدول ل10 مو كلهم دهون طبعااول شي السوائل الزايدة بالجسم
بعدين بقيت على نفس الفطور والعشا بس الغدا رجعت اتغدا عادي بس بكميات خفيفة يعني رز ملقعتين معكرونة نفس الشي والخضرا كتر منها يعني طبخ ملوخية ايكول فاصوليا يابسة ايكول بالاضافة للسلطة بانواعها انو ما احرم حالي من هيداالاكل لو اكلتي ملقعتين رز مانا مشكلة ابدا
هلق معدتي اتعودت على الاكل القليل ماعاد اقدر ايكول من هيك وهلق صارلي 3 شهور نزلت 16 كيلو كنت البس قياس 48 صرت البس 44 وكتير مرتاحة ومبسوطة من النتيجة
اهم شي بالرجيم ما تجوعي حالك لانو هيدا بخليك وقت تجي لتاكلي تاكلي كل شي ممكن يكون بطريقك وبسرعة وهيدا مانو صحي ابدا خلي معدك دايما فيها شي كلي تفاح خيار زر خس .. انا عانيت كتير من النصاحة وكنت جوع حالي وقت ارجع ايكول ارجع على الوزن هلق فهمت شو يعني نظام رجيم
واهم شي ما تفوتي ولا وجبة اكل فطور غدا عشا .
طولت عليكي ما !! بس حبيت انقل تجربتي يمكن تستفادي منها انتي والاخوات