تويت
عنوان الموضوع : اخواتي الي فوق 100ك ومرضع او اقل تعالوا ادخلوا خلونا نشجع بعض للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
اخواتي الي فوق 100ك ومرضع او اقل تعالوا ادخلوا خلونا نشجع بعض
انا وزني 106تقريبا وطولي 149وقياساتي
الزند42سم
البطن 141سم
الارداف129
الفخذ69سم
مرضع بنتي عمرها 7شهور
ساتبع ان شاء الله رجيم المرضعات أ وتخفيف الأكل
واشرب على الريق ملعقة عسل وفص ثوم وسبع حبات بركة لمدة اسبوع فقط لانها تضر المعدة
وبعد نصف ساعة افطر
او اشرب ماء دافي مع عصير ليمونة على الريق
او ملعقة كمون مع عصير الليمون والماء على الريق وقبل النوم
مشي نص ساعة اوربع ساعة لاني ازهق مررررررررررررررررررره
وتمارين لليدين وللجسم من المنتدى
واحط خلطة من زيت الزيتون مع بشر الزنجبيل الاخضر واغليها خمس دقايق واصفيها وادهن الجسم مع التدليك بالابهااام واتمرن بعدها
اشرب الشاي الاخضر والنعناع والشمر
وممكن احط فكس على البطن واعرضه للسشوار وبعدين احط نايلون واتركة وقت الشغل والتمارين بس لسى ما بدئت بة لاني خايفة يضر البشرة
اتمنى ندخل ونتشجع وكل أسبوع نكتب قياساتنا ان شاء الله وباحاول ادخل قد ما اقدر لان الاتصال عندي بطيء ومن كنكت يعني لو خلص الشحن مااقدر ادخل الابعد شحنه مرة اخرى دعواتكم والي تبي تسجل معي تكتب معلوماتها وتتبع الرجيم اللي يريحها الى اللقاء
اخواتي الي فوق 100ك ومرضع او اقل تعالوا ادخلوا خلونا نشجع بعض
انا وزني 106تقريبا وطولي 149وقياساتي
الزند42سم
البطن 141سم
الارداف129
الفخذ69سم
مرضع بنتي عمرها 7شهور
ساتبع ان شاء الله رجيم المرضعات أ وتخفيف الأكل
واشرب على الريق ملعقة عسل وفص ثوم وسبع حبات بركة لمدة اسبوع فقط لانها تضر المعدة
وبعد نصف ساعة افطر
او اشرب ماء دافي مع عصير ليمونة على الريق
او ملعقة كمون مع عصير الليمون والماء على الريق وقبل النوم
مشي نص ساعة اوربع ساعة لاني ازهق مررررررررررررررررررره
وتمارين لليدين وللجسم من المنتدى
واحط خلطة من زيت الزيتون مع بشر الزنجبيل الاخضر واغليها خمس دقايق واصفيها وادهن الجسم مع التدليك بالابهااام واتمرن بعدها
اشرب الشاي الاخضر والنعناع والشمر
وممكن احط فكس على البطن واعرضه للسشوار وبعدين احط نايلون واتركة وقت الشغل والتمارين بس لسى ما بدئت بة لاني خايفة يضر البشرة
اتمنى ندخل ونتشجع وكل أسبوع نكتب قياساتنا ان شاء الله وباحاول ادخل قد ما اقدر لان الاتصال عندي بطيء ومن كنكت يعني لو خلص الشحن مااقدر ادخل الابعد شحنه مرة اخرى دعواتكم والي تبي تسجل معي تكتب معلوماتها وتتبع الرجيم اللي يريحها الى اللقاء
==================================
وينكم
__________________________________________________ __________
يااااااااااااااااااارب انحف
__________________________________________________ __________
يااااااااااااااااااارب انحف
__________________________________________________ __________
سبحااااااااااااااااااان الله
__________________________________________________ __________
موفقة يافطوووووووووم .. الله معاك ..
بس أنا مو مرضع ...وزني 93,3
بس حبيت أدعيلك وأشجعك ..
وأنا منضمة مع مجموعات أخرى ..
بس أنا مو مرضع ...وزني 93,3
بس حبيت أدعيلك وأشجعك ..
وأنا منضمة مع مجموعات أخرى ..