تويت
عنوان الموضوع : من جديد:صراعنا ضد النحافة
مقدم من طرف منتديات أميرات
أولا رمضانكن مبارك
أخواتي العزيزات على قلبي اللواتي أعرفهن والجديدات
في الحقيقة لم أعرف كيف أبدأ
لكن الذي أعرفه هو أنو لازم وبعون الله أن نغير حالنا إلى الأحسن
وهناك ما يساعد على ذلك الكثير من الأنظمة والوصفات إضافة إلى
الرياضة قبل الأكل طبعا لكن لكن كل هذا لن ينفع إذا غاب الحماس
إن شاء الله على طول النهار راح أكتب أو أعيد بعض الإقتراحات
لنبدأ على بركة الله
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة دنيا* الغريبة 
مقدم من طرف منتديات أميرات
أولا رمضانكن مبارك
أخواتي العزيزات على قلبي اللواتي أعرفهن والجديدات
في الحقيقة لم أعرف كيف أبدأ
لكن الذي أعرفه هو أنو لازم وبعون الله أن نغير حالنا إلى الأحسن
وهناك ما يساعد على ذلك الكثير من الأنظمة والوصفات إضافة إلى
الرياضة قبل الأكل طبعا لكن لكن كل هذا لن ينفع إذا غاب الحماس
إن شاء الله على طول النهار راح أكتب أو أعيد بعض الإقتراحات
لنبدأ على بركة الله
==================================
حبيبتي زمرد ..كل عام والجميع بألف خير..
طمنيني عنك ؟؟؟
الناس برمضان بزيد وزنها..إلا الناس النحيفة..بنزل وزنها أكتر واكتر
على كل حال..الله يوفق الجميع..وانا معاكم ان شاء الله
لو نرجع نعمل متل زمان...يعني نحط شريط الوزن.+ وضع الاوزان كل فترة مع الوصفات المستخدمة... بلكي برجع الحماس متل زمان واحسن
أحبكم في الله
طمنيني عنك ؟؟؟
الناس برمضان بزيد وزنها..إلا الناس النحيفة..بنزل وزنها أكتر واكتر
على كل حال..الله يوفق الجميع..وانا معاكم ان شاء الله
لو نرجع نعمل متل زمان...يعني نحط شريط الوزن.+ وضع الاوزان كل فترة مع الوصفات المستخدمة... بلكي برجع الحماس متل زمان واحسن
أحبكم في الله
__________________________________________________ __________
أهلا أهلا أسمى الغالية نورتي
أنا وزني في تناقص وهو الآن 57بعد أن كان 60
ok عزيزتي
بالنسبة للوصفات راح أعتمد أولاعلى الله وعلىوصفة أم هباش
الله يجازيها كل خير ويرحم والدتها
أما بالنسبة للأكل راح حاول أحسن في الكمية
تحياتي ويارب يكون هناك حماس
أنا وزني في تناقص وهو الآن 57بعد أن كان 60
ok عزيزتي
بالنسبة للوصفات راح أعتمد أولاعلى الله وعلىوصفة أم هباش
الله يجازيها كل خير ويرحم والدتها
أما بالنسبة للأكل راح حاول أحسن في الكمية
تحياتي ويارب يكون هناك حماس
__________________________________________________ __________
انا معكم ان شاء الله
__________________________________________________ __________
انا بدي اسمن وزني40kg
__________________________________________________ __________
بليز اعطوني برنامج امشى عليه ف رمضان
كتبت بواسطة دنيا* الغريبة انا معكم ان شاء الله
الله يوفقك ويوفق الجميع
بنات الوزن راح يكون في 15من رمضان المبارك
بنات الوزن راح يكون في 15من رمضان المبارك