تويت
عنوان الموضوع : ابغى رجيم لرمضان السعراات 1000 وينك يالرااجيه
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة چيهان أبو الغيط 
ربى يكرمك انتى اللى مثابره ربنا ينولك ما فى بالك بصحه وعافيه
تسلمين والله ماتقصرين
معليش تانى اكتبى انتى كيف مقسمه النظام بالضبط
يعني مثلا افطر12 الظهر توست وكاس حليب الساعه2 او 3 حبة فاكهه
الساعه4 اتغداء 3 ملاعق ارز وسلطه ولحمه او دجاج
الساعه7 فاكهه الساعه10 زبادي او توست
و نظام البيت اللى قلتيه كده لا يوجد به خضار وهذه مشكله عظيمه
ايوه عشاان كذا اقوولك عطيني نظام وان شاء الله بمشي عليه
تانى شوربه كويكر تحمسى الكويكر مع البصل والسائل شوربه لحم او دجاج ومعه لحوم ولا فقط كويكر وماء ؟
ايوه تحمس بالبصل ويكون بالحمه(عجل بقر ) او مكعبة مرق ماجي
واين اللحوم فى نظامك هل الارز الابيض معه لحم ام فقط ارز واللبن اللى معاه ( تقصدى لبن رايب كوب ولا مجرد سلاطه لبن )؟
الارز يكون ابيض اغلب شي وساعاات نسوي كبسه بس
لبن الي هو زباادي الرايب
بس عادي انتي اعطيني النظام الي تحسيه يناسبني وينزل وزني ابي انزل 5 كيلوو ومتى يكون افضل شي المشي
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
انا بصراحه اتبع نظام السعراات وهي 1000 لانه مانزل وزني الا هذي السعراات
ورمضاان مقبل علينا اعااده الله علينا كل عام بالخير والمسراات يارب
فااا حابه اكمل السعرااات 1000 بس نظام لرمضان فا الي عندها ياليت ماتبخل علي
انا بصراحه اتبع نظام السعراات وهي 1000 لانه مانزل وزني الا هذي السعراات
ورمضاان مقبل علينا اعااده الله علينا كل عام بالخير والمسراات يارب
فااا حابه اكمل السعرااات 1000 بس نظام لرمضان فا الي عندها ياليت ماتبخل علي
==================================
هنا تحت امرك بس اسمى اتغير
قولى كيف نظامك اللى مريحك وكيف اكلك انتى فى رمضان يعنى فطورك بعد اذان المغرب ولا بعد اذان العشاء ( اوصفى لى نظام اهل البيت حتى نرتبه كما فى البيت لو فى اكلات خاصه برمضان اذكريها )
وما يصير الا كل خير
اللهم بلغنا رمضان واجعلنا جميعا من عتقائك من النار اللهم آمين
قولى كيف نظامك اللى مريحك وكيف اكلك انتى فى رمضان يعنى فطورك بعد اذان المغرب ولا بعد اذان العشاء ( اوصفى لى نظام اهل البيت حتى نرتبه كما فى البيت لو فى اكلات خاصه برمضان اذكريها )
وما يصير الا كل خير
اللهم بلغنا رمضان واجعلنا جميعا من عتقائك من النار اللهم آمين
__________________________________________________ __________
اهللييييييييييييييييييييييييييييييين الراجيه اقصد جيهاان
فقدتك يادوبااا وانا اقوول وين مختفيه
نظامنا فطورنا فيه شوربة كويكر بس نسويها بدون زيت لما نحمسها مع البصل
اسمبوسه بالفرن سلطة فواكه تمره ساعاات جريس الشريبه (الثريده)انا مااحبها
ساعاات فطاير
مثلاا السحور دايماا ارز ابيض ولبن ساعات نسوي كبسه
بس انا مثلاا ابي تكون وجباات قليله مقسمه من 6 المغرب الى 3 الفجر
يعني انا النظام الي عطيتيني اياه 1000 سعره قسمته على 5 وجبات 3 رئيسيه و2 سناك وتكون حبة فاكهه ودايماا اخلي بين كل وجبه من ساعتين الى 3 ساعاات بكذا نزل وزني
فايليت تساعديني بحيث استمر بنفس السعراات عشان انزل قبل العيد
وربي وربي لك وجشه يالراجيه انتي ودبدوبه لانه بجد انتو بعد الله الي ساعدتوني بنزول وزني
فقدتك يادوبااا وانا اقوول وين مختفيه
نظامنا فطورنا فيه شوربة كويكر بس نسويها بدون زيت لما نحمسها مع البصل
اسمبوسه بالفرن سلطة فواكه تمره ساعاات جريس الشريبه (الثريده)انا مااحبها
ساعاات فطاير
مثلاا السحور دايماا ارز ابيض ولبن ساعات نسوي كبسه
بس انا مثلاا ابي تكون وجباات قليله مقسمه من 6 المغرب الى 3 الفجر
يعني انا النظام الي عطيتيني اياه 1000 سعره قسمته على 5 وجبات 3 رئيسيه و2 سناك وتكون حبة فاكهه ودايماا اخلي بين كل وجبه من ساعتين الى 3 ساعاات بكذا نزل وزني
فايليت تساعديني بحيث استمر بنفس السعراات عشان انزل قبل العيد
وربي وربي لك وجشه يالراجيه انتي ودبدوبه لانه بجد انتو بعد الله الي ساعدتوني بنزول وزني
__________________________________________________ __________
ربى يكرمك انتى اللى مثابره ربنا ينولك ما فى بالك بصحه وعافيه
معليش تانى اكتبى انتى كيف مقسمه النظام بالضبط
و نظام البيت اللى قلتيه كده لا يوجد به خضار وهذه مشكله عظيمه
تانى شوربه كويكر تحمسى الكويكر مع البصل والسائل شوربه لحم او دجاج ومعه لحوم ولا فقط كويكر وماء ؟
واين اللحوم فى نظامك هل الارز الابيض معه لحم ام فقط ارز واللبن اللى معاه ( تقصدى لبن رايب كوب ولا مجرد سلاطه لبن )؟
معليش تانى اكتبى انتى كيف مقسمه النظام بالضبط
و نظام البيت اللى قلتيه كده لا يوجد به خضار وهذه مشكله عظيمه
تانى شوربه كويكر تحمسى الكويكر مع البصل والسائل شوربه لحم او دجاج ومعه لحوم ولا فقط كويكر وماء ؟
واين اللحوم فى نظامك هل الارز الابيض معه لحم ام فقط ارز واللبن اللى معاه ( تقصدى لبن رايب كوب ولا مجرد سلاطه لبن )؟
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة چيهان أبو الغيط ربى يكرمك انتى اللى مثابره ربنا ينولك ما فى بالك بصحه وعافيه
تسلمين والله ماتقصرين
معليش تانى اكتبى انتى كيف مقسمه النظام بالضبط
يعني مثلا افطر12 الظهر توست وكاس حليب الساعه2 او 3 حبة فاكهه
الساعه4 اتغداء 3 ملاعق ارز وسلطه ولحمه او دجاج
الساعه7 فاكهه الساعه10 زبادي او توست
و نظام البيت اللى قلتيه كده لا يوجد به خضار وهذه مشكله عظيمه
ايوه عشاان كذا اقوولك عطيني نظام وان شاء الله بمشي عليه
تانى شوربه كويكر تحمسى الكويكر مع البصل والسائل شوربه لحم او دجاج ومعه لحوم ولا فقط كويكر وماء ؟
ايوه تحمس بالبصل ويكون بالحمه(عجل بقر ) او مكعبة مرق ماجي
واين اللحوم فى نظامك هل الارز الابيض معه لحم ام فقط ارز واللبن اللى معاه ( تقصدى لبن رايب كوب ولا مجرد سلاطه لبن )؟
الارز يكون ابيض اغلب شي وساعاات نسوي كبسه بس
لبن الي هو زباادي الرايب
بس عادي انتي اعطيني النظام الي تحسيه يناسبني وينزل وزني ابي انزل 5 كيلوو ومتى يكون افضل شي المشي
__________________________________________________ __________
ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين الناااس
حبوبه لى عوده باذن الله معليش ينعاد عليكم وعلينا مشغوليات رمضان هلت