تويت
عنوان الموضوع : الكورن فيلكس ووووالدبدوبات
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
مساء الخير يا حبيباتى واصدقائى
ممكن اعرف ما هو رجيم الكورن فليكس
بدى اعرف طريقته بالتفصيل وهل من مجرب
ها بسرعه بدى امشى به يومين.............
وهل هو مفيد ويعطى نتائج ام لا
وما اضراره...وهل يسبب امساك ام لا
وكم ينزل من وزن الجسم تقريبا
...0.0.0.0.0.0...اسفه طولت عليك
ممكن اعرف ما هو رجيم الكورن فليكس
بدى اعرف طريقته بالتفصيل وهل من مجرب
ها بسرعه بدى امشى به يومين.............
وهل هو مفيد ويعطى نتائج ام لا
وما اضراره...وهل يسبب امساك ام لا
وكم ينزل من وزن الجسم تقريبا
...0.0.0.0.0.0...اسفه طولت عليك
==================================
يلا ياجماعه ....رودوا بسرعه عايزة اخس
زهقت من وزنى الزياده
زهقت من وزنى الزياده
__________________________________________________ __________
اذهبى لموضوعنا مسابقة الرابحة الكبرى و شوفى ايه الى حصلى
__________________________________________________ __________
حبيبتى ماسه
فعلا شاهدت الموضوع باكمله بس حبيت اعرف كيف حتى
اقوم بالتجربه...الغريق يعلق بقشه....هههههههههه
فعلا شاهدت الموضوع باكمله بس حبيت اعرف كيف حتى
اقوم بالتجربه...الغريق يعلق بقشه....هههههههههه
__________________________________________________ __________
حاضر من عنيا و زنبك على جنبك انا دلوقتى واقفة على ذيلى من كتر الالم و الامساك هههههههههه
بصى الموضوع منقووووووووول اقريه و قررى
الكورن فليكس ابو ديج
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس
بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم
هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتج بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه اذا كان متوفر عندج واذا مش متوفر ممكن تحلينه على النت وتختارين براحتج ...
واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم
الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة
السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين ...
السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102
السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121
السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86
ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم ... توزيعنيها براحتج ...
بصى الموضوع منقووووووووول اقريه و قررى
بنات قريت من كم يوم عن رجيم الكورن فليكس .. وخاصة البنات اللي يحبونه ... و انا احبه بس مو وايد و نتيجته في اسبوع تنقصين من 6 كيلو ... فاكيد بحب الكورن فليكس وبيصير حبيبي بعد
whistling
الريوق كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
وممكن توزعين واجباتج على 6 او 5 حصص يوميه والشي اللي اباكم تعرفون وهو المهم انه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة ...
وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم
وممكن البراون او الحبوب الكامله ... يعني انتي وشو تحبين
ومن الاختيارات الموجودة :
رجيم الكورن فليكس بالتفصيل جداً جداً جداً
الريوق كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
وممكن توزعين واجباتج على 6 او 5 حصص يوميه والشي اللي اباكم تعرفون وهو المهم انه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة ...
وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم
وممكن البراون او الحبوب الكامله ... يعني انتي وشو تحبين
ومن الاختيارات الموجودة :
الكورن فليكس ابو ديج
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس
بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم
هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتج بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه اذا كان متوفر عندج واذا مش متوفر ممكن تحلينه على النت وتختارين براحتج ...
واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم
الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة
السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين ...
السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102
السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121
السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86
ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم ... توزيعنيها براحتج ...
__________________________________________________ __________
يا أختي هذا رجيم مش عادي أبدا
و أيضا ينزل الوزن 6 كيلو في الأسبوع
أكيد مش دهون
أنت لماذا لا تنقصي من كمية الأكل و تعملي رياضة و ان شاءالله ينزل وزنك و أنت بصحة و عافية
الله يوفقك لما فيه الخير
و أيضا ينزل الوزن 6 كيلو في الأسبوع
أكيد مش دهون أنت لماذا لا تنقصي من كمية الأكل و تعملي رياضة و ان شاءالله ينزل وزنك و أنت بصحة و عافية
الله يوفقك لما فيه الخير