المشى ومضغ للبان أو العلكة أو المسكة التغذية الصحية

aksachli

Administrator

تاريخ التسجيل: Dec 2014

المشاركات: 365533
- مشاركة
- تويت
#1

المشى ومضغ للبان أو العلكة أو المسكة التغذية الصحية

01-11-2015, 04:09 AM

عنوان الموضوع : المشى ومضغ للبان أو العلكة أو المسكة التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات

منقووووووووووول

فهد عامر الأحمدي‎
‎ ‎في مقال قديم بعنوان: (دعوهم يمضغون‎ ‎اللبان) نصحتُ وزارة‎ ‎التربية والتعليم بأن تستبدل حصة‎ ‎التربية‎ ‎البدنية بحصة خاصة لمضغ‎ ‎اللبان.. فقد اتضح ان لمضغ اللبان‎ ‎فوائد‎ ‎ذهنية واضحة ليس اقلها‎ ‎تنشيط المخ ‏وزيادة الذكاء وتحفيز‎ ‎الذاكرة‎ ‎والأهم في مدارسنا ‏‎ ‎مقاومة نوم الطلاب. وحسب الدراسة‎ ‎التي‎ ‎أجراها العالم ‏الألماني‎ ‎يجفرد يرل اتضح ان القدرة على‎ ‎الحفظ تزيد‎ ‎لدى الطلاب بنسبة 20‏‎% ‎وقدرتهم على الاستيعاب ‏بنسبة 23‏‎% ‎أثناء مضغ‎ ‎اللبان.. فالمضغ يوفر‎ ‎حركة رتيبة تتزامن مع المعلومات‎ ‎المدخلة‎ ‎للذاكرة - ناهيك عن ‏قرب‎ ‎عضلات الفكين من الدماغ الأمر‎ ‎الذي ينشط‎ ‎تدفق الدم‎ ‎إليه‎ ‎وكنت شخصيا قد حفظت سورة‎ ‎الكهف‎ ‎في ‏سن مبكرة وكنت أتلوها غيبا أيام‎ ‎الجمع بالذات.. وبمرور‎ ‎الأيام‎ ‎لاحظت أنني حين اقرأها سراً أنسى‎ ‎وأخطئ ‏كثيرا في حين لا‎ ‎يحدث هذاحين أقرأها جهراً وبصوت مرتفع‎.. ‎وبعد التفكير والملاحظة‎ ‎اكتشفت ان‎ ‎لتحريك ‏الفكين علاقة بتحسين‎ ‎الذاكرة وتنظيم خروج‎ ‎المعلومات‎ ‎وجرب بنفسك‎.. ‎فالنسيان بمثابة عجز عن استرداد‎ ‎معلومة موجودة برأسك أصلا ولكنها‎ ‎تاهت بين أرشيف الذكريات الهائل. ‏‎ ‎ومن التقنيات التي تساعد‎ ‎على‎ ‎عملية التذكر ربط المعلومة بلحن‎ ‎معين (وهذا سر حفظنا‎ ‎للأغاني‎ ‎وعجزنا عن حفظ بيتين من الشعر) أو‎ ‎ربطها بايقاع عضلي رتيب‎ (‎كما يحدث‎ ‎أثناء المشي ومضغ اللبان وتأدية‎ ‎الحركات التمثيلية‎).. ‎ونحن‎ ‎بتحريكنا ‏للفكين نستظهر ذكرياتنا‎ ‎بشكل أفضل لاننا ربطناها‎ ‎بقالب‎ ‎إيقاعي مُلحن في حين يُؤمن تحريك‎ ‎عضلات الفكين ‏إيقاعاً‎ ‎عضلياً‎ ‎رتيباً ومنتظماً (خصوصا في ظل‎ ‎تزامنها مع مخارج‎ ‎الحروف‎ ‎المختلفة‎. ‎وبوجه عام اتضح ان ‏حركة الجسم‎ ‎أثناء الاطلاع والقراءة (وليس‎ ‎ثباته على مقعد دراسي لساعات تساعد‎ ‎على تثبيت الحفظ ‏واستدعاء‎ ‎المعلومة.. والعديد من الطلاب‎ ‎يدركون هذه‎ ‎الحقيقة بلا وعي منهم‎ ‎فغدت مذاكرتهم بطريقة البندول ‏وهذه الطريقةالبندولية" اعتمدها فلاسفة‎ ‎الإغريق أيضا لرفع مستوى‎ ‎التفكير‎ ‎وتنظيم الذاكرة.. فأرسطو مثلا كان‎ ‎لا يفكر إلا متسكعا على‎ ‎غير هدى في‎ ‎شوارع المدينة.وسكان اثينا كانوا‎ ‎يطلقون على افلاطون‎ ‎وطلبته اسم‎ ‎‎"‎المشائين" لأنهم كانوا‎ ‎يناقشون القضايا العويصه‎ ‎وهم‎ ‎يمشون لساعات‎. ‎وفي السبعينيات اكتشف العالم‎ ‎الامريكي‎ ‎ج. دايفي أن المستوى‎ ‎الذهني للاعبي السلة يرتفع بحدة‎ ‎اثناء‎ ‎المباريات الحامية. وفي‎ ‎فرنسا لوحظ ان ‏حالات الخرف لدى‎ ‎كبار السن‎ ‎تخف اثناء تريضهم‎ ‎اليومي.. وفي جامعة كولون بألمانيا‎ ‎ثبت ان حركة‎ ‎الرجلين ‏على الدراجة‎ ‎ترفع مستوى الانتباه وتحسن‎ ‎الذاكرة بشكل‎ ‎مؤقت‎. ‎واليوم‎ ‎اصبح مؤكدا ان منطقة‎ ‎المهاد ‏السريري في الدماغ تفرز‎ ‎اثناء الحركة‎ ‎مواد طبيعية مهدئة‎ ‎تجعل الانسان في "مزاج رايق‎" ‎وحالة ذهنية ‏صافية‎. ‎كما ان الحركه ذاتها تنشط الدورة‎ ‎الدموية ككل‎ ‎فيحصل المخ على‎ ‎المزيد من الغذاء والاوكسجين‏‎ ‎ويصبح مهيأً بشكل أفضل‎ ‎للتعامل مع‎ ‎مدخلات الحياة اليومية

منقووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

اه فعلا اعرف ان اللبان له عامل قوى فى الذكاء ...
بس المشكله فى اللبان بقى انه بيأدى الى انتفاخ البطن بسبب دخول الهواء اثناء مضغه ... ده برضه قريته كتير فى كل مكان سواء النت او الجرايد او المجلات ...
بس فى اعتقادى ان الهواء بيدخل الجسم بسبب فتح الفم اثناء المضغ ... زى الاكل العادى تمام
بس مش عارفه هل اعتقادى صح ولا لا ؟؟!!!

__________________________________________________ __________

جزاكم الله خيرا

__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________

احم احم ايه دا كلوا
سالميتا حبيبتي اتحفتينا بهده المعلومة
جزاكي الله كل خير

شكرا على النقل

ولكني لا أوافق الرأي القائل بهذا وخاصة أن علكة اليوم تحتوي على السكر أو بدائل السكر المسببة للسرطانات وهي ضارة جدا.

أما بالنسبة للنسيان وتفتيح الذهن فيكفي تناول سمك مدهن مرتين في الاسبوع أو زيت كبد الحوت الغني بـ Omega3 وهناك دراسات أثبتت تحسن الذاكرة والاستيعاب عند الكبار والصغار بعد تناول جرعات من Omega 3.

العلكة تسبب النفخة بالبطن كما ذكرت اختنا م.هبه وكمان وجع بالرأس سببه تحريك الفكين بصورة مستمرة.
الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

السابق template التالي

إعـــــــلان

المشى ومضغ للبان أو العلكة أو المسكة التغذية الصحية

المشى ومضغ للبان أو العلكة أو المسكة التغذية الصحية