تويت
عنوان الموضوع : تعالو أسد نفسكم
مقدم من طرف منتديات أميرات
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت...
لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين
(chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ،
وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة
لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام وتستطيعي
عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون / جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت...
لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين
(chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ،
وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة
لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام وتستطيعي
عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون / جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية.
==================================
مشكورة أختي على المعلومة المفيدة ... و في وقتها كمان ....
__________________________________________________ __________
أشكرك كل الشكر على هالتوضيح
تحياتي
تحياتي
__________________________________________________ __________
chokran laki okhti 3ala hadihi alma3louma
__________________________________________________ __________
معلومة حلوة بس للأسف ما أقدر أشرب ولا عصير منها عشان قرحة المعدة الله يعافيكم
جزاكي الله خيرا
جزاكي الله خيرا
__________________________________________________ __________
شكرا للموضوع
شكرا على المعلومه تسلمييييييييييييي