تويت
عنوان الموضوع : اللى خلصوا رضاعة.. تعالوا نلحق نفسنا قبل حمل جديد للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
[COLOR="Purple"]انا الحمد لله ربنا رزقنى العام السابق بطفل جميل عمره الان سنه وكم شهر وخلاص خلصت الرضاعة الطبيعية وبعد الولادة والرضاعة طبعا عندى زيادة وزن زى كتيير منكو
جوزى بقى نفسه اوى احمل تانى واجيب اخ او اخت لابنى وانا الان فى اجازة عند اهلى ومسافرة لزوجى بعد شهر وعشر ايام بالضبط ولازم اخس فى الفترة دى على الاقل 10 كيلو انا متحمسة جدا وبدايتى من اليوم ان شاء الله عشان مفيش وقت
مين تدخل معايا وتشاركنى ونتنافس لان مفيش وقت بالنسبة لى لانى اكيد لما هسافر هكون معرضة للحمل فى اى وقت طبعا بأذن الله تعالى وعاوزة الحق نفسى
انا هعمل ريجيم كنت عملته قبل كدة وخسيت عليه حلو
الافطار؛ بيضة مسلوقة وربع رغيف وثمرة خيار
الغذاء؛ اى بروتين مشوى او مسلوق مع سلاطة خضراء
العشاء: زبادى مع فاكهة
وطبعا اهم شئ الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ان شاء الله اواظب عليها
طولى :160
وزنى 80 (كنت اقل من ذلك قبل الاجازة لكن هنعمل ايه بقى)
اللى تدخل تشاركنى تكتب وزنها وطولها
ارجوكوا محتاجة مشاركة منكو او حتى تشجيع
[ /COLOR]
جوزى بقى نفسه اوى احمل تانى واجيب اخ او اخت لابنى وانا الان فى اجازة عند اهلى ومسافرة لزوجى بعد شهر وعشر ايام بالضبط ولازم اخس فى الفترة دى على الاقل 10 كيلو انا متحمسة جدا وبدايتى من اليوم ان شاء الله عشان مفيش وقت
مين تدخل معايا وتشاركنى ونتنافس لان مفيش وقت بالنسبة لى لانى اكيد لما هسافر هكون معرضة للحمل فى اى وقت طبعا بأذن الله تعالى وعاوزة الحق نفسى
انا هعمل ريجيم كنت عملته قبل كدة وخسيت عليه حلو
الافطار؛ بيضة مسلوقة وربع رغيف وثمرة خيار
الغذاء؛ اى بروتين مشوى او مسلوق مع سلاطة خضراء
العشاء: زبادى مع فاكهة
وطبعا اهم شئ الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ان شاء الله اواظب عليها
طولى :160
وزنى 80 (كنت اقل من ذلك قبل الاجازة لكن هنعمل ايه بقى)
اللى تدخل تشاركنى تكتب وزنها وطولها
ارجوكوا محتاجة مشاركة منكو او حتى تشجيع
[ /COLOR]
==================================
هلا وفغلا حبيبتي
انا نفسي اخس 10كيلوو في شهر<<ياااااااااااااارب
انشاءلله ينزل وزنناا واحنا بصحه وسلامه
وزني::110
طولي::150
انا نفسي اخس 10كيلوو في شهر<<ياااااااااااااارب
انشاءلله ينزل وزنناا واحنا بصحه وسلامه
وزني::110
طولي::150
__________________________________________________ __________
مرحبا اختى العاشقة المعذبة
ان شاء الله ربنا يساعدنا ونقدر نخس 10 كيلو خلال شهر انا جادة جدا والله لازم نتابع مع بعض ونكتب يومياتنا ويارب تكونى جادة ومتحمسة مثلى
انا الايام هذى صائمة لمدة 15 يوم وناوية امشى على نفس الريجيم اللى ذكرته هو المفروض يخسس 5 كيلو خلال اسبوع انا اتبعته قبل ذلك لكن مش بالضبط وخسيت 3 كيلو رغم عدم الالتزام التام لكن عشان مفيش وقت عندى لازم اتبعه بكل دقة
بالنسبة ليومياتى اليوم
فطرت ربع فرخة وسلطة
وباقى اليوم تخفيف فقط والانتظام ان شاء الله من الغد
ولعبت ربع ساعة رياضة وان شاء الله ايضا هتزيد غى الايام القادمة
انتى اخبار يومياتك ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وباقى بنات المنتدى مين عاوز يشارك معانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ان شاء الله ربنا يساعدنا ونقدر نخس 10 كيلو خلال شهر انا جادة جدا والله لازم نتابع مع بعض ونكتب يومياتنا ويارب تكونى جادة ومتحمسة مثلى
انا الايام هذى صائمة لمدة 15 يوم وناوية امشى على نفس الريجيم اللى ذكرته هو المفروض يخسس 5 كيلو خلال اسبوع انا اتبعته قبل ذلك لكن مش بالضبط وخسيت 3 كيلو رغم عدم الالتزام التام لكن عشان مفيش وقت عندى لازم اتبعه بكل دقة
بالنسبة ليومياتى اليوم
فطرت ربع فرخة وسلطة
وباقى اليوم تخفيف فقط والانتظام ان شاء الله من الغد
ولعبت ربع ساعة رياضة وان شاء الله ايضا هتزيد غى الايام القادمة
انتى اخبار يومياتك ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وباقى بنات المنتدى مين عاوز يشارك معانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
__________________________________________________ __________
انا نفسي اشترك معاكم بس انا كسولة وعايزة تشجيع انا وزنى 97
__________________________________________________ __________
عزيزتى مرام
كلنا مر علينا حالات ضعف ارادة وكسل لكن لحد امتى هنفضل كدة انا جادة جدا والله ونفسى اخس جدا تابعى معايا وان شاء الله نقدر نوصل لهدفنا
انتى طولك كام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كلنا مر علينا حالات ضعف ارادة وكسل لكن لحد امتى هنفضل كدة انا جادة جدا والله ونفسى اخس جدا تابعى معايا وان شاء الله نقدر نوصل لهدفنا
انتى طولك كام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
__________________________________________________ __________