تويت
عنوان الموضوع : مــعنا نحــو الــرشــاقة برجـيم الــتمــر واللــــبن التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
بعد انتهاء رمضان هناك من نجح في انقاص وزنه
وهناك من لم يتخلص منه
انا والحمد لله لم اعمل رجيم بل تخفيف
ونقصت 2 كيلوا
والان انا ناوية اكمل
وحابة تشترك معايا بنات ناويين يعملوا رجيم
وانا حبدا برجيم التمر واللبن
بمدة 6 ايام
وبعدها يوم في
وراح اقرر شو اكمل
اذا لقيت بنات راح اكمل واذا مالقيت
راح اعمل وحدي
والي حابين يشتركوا في رجيم التمر واللبن يسجلوا معايا
الاسم
الوزن
الطول
الهدف الاول
الهدف الاخير
في رعاية الله وحفظه
سلام
بعد انتهاء رمضان هناك من نجح في انقاص وزنه
وهناك من لم يتخلص منه
انا والحمد لله لم اعمل رجيم بل تخفيف
ونقصت 2 كيلوا
والان انا ناوية اكمل
وحابة تشترك معايا بنات ناويين يعملوا رجيم
وانا حبدا برجيم التمر واللبن
بمدة 6 ايام
وبعدها يوم في
وراح اقرر شو اكمل
اذا لقيت بنات راح اكمل واذا مالقيت
راح اعمل وحدي
والي حابين يشتركوا في رجيم التمر واللبن يسجلوا معايا
الاسم
الوزن
الطول
الهدف الاول
الهدف الاخير
في رعاية الله وحفظه
سلام
==================================
وعليكم السلام
*
حابه اجرب :") وان شاء الله اخســـــــــــــر
الاسم : تروفه
الوزن : 71
الطول 167
الهدف الاول انقاص الوزن
الهدف الاخير تقليل بروز البطن
وشكرآ
*
حابه اجرب :") وان شاء الله اخســـــــــــــر
الاسم : تروفه
الوزن : 71
الطول 167
الهدف الاول انقاص الوزن
الهدف الاخير تقليل بروز البطن
وشكرآ
__________________________________________________ __________
اهلا وسهلا بيكي حبيبتي ترفة
انتي اول مشتركة
من بكري راح نبدا
انتي اول مشتركة
من بكري راح نبدا
__________________________________________________ __________
بالنسبة للرياضة هي ضرورية
يعني حتي لو مشينا شويا
انا حمشي يويما 20 دقيقة
وادا قدرت ازود
واعمل 10 الي 15 دقيقة حركات
يعني حتي لو مشينا شويا
انا حمشي يويما 20 دقيقة
وادا قدرت ازود
واعمل 10 الي 15 دقيقة حركات
__________________________________________________ __________
بيانتي هي
الاسم مايا
الطول 160
الوزن 60 او 59.5 مش متاكدة
او يمكن 59 صارلي امتر من اسبوع مش وانزة
الهدف الاول 55
الهدف الاخير 50
بادن الله
الاسم مايا
الطول 160
الوزن 60 او 59.5 مش متاكدة
او يمكن 59 صارلي امتر من اسبوع مش وانزة
الهدف الاول 55
الهدف الاخير 50
بادن الله
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
هلا مايا
كل عام وانتي بخير
خبريني كيف كان العيد عندكم
ان شاء الله انبسطتي
فكرتك روعة وكانت ببالي بس كنت بدي حد يشجعني
ان شاء الله راح ابدا معك من بكرة ونشوف كيف
ربنا يسهل
ترفة
هلا فيكي
وان شاء الله بروز البطن يروح من غير شر
وكل عام وانتي بخير حبيبتي
هلا مايا
كل عام وانتي بخير
خبريني كيف كان العيد عندكم
ان شاء الله انبسطتي
فكرتك روعة وكانت ببالي بس كنت بدي حد يشجعني
ان شاء الله راح ابدا معك من بكرة ونشوف كيف
ربنا يسهل
ترفة
هلا فيكي
وان شاء الله بروز البطن يروح من غير شر
وكل عام وانتي بخير حبيبتي
ممكن أشترك معاكم
الاسم:: /// لولو
الوزن :: /// 51
الطول :: /// 143
الهدف الاول :: /// 45
الهدف الاخير :: /// 40
وترى أنا ماني نحيفه وزني صحــ 51
بس انا قصيره وان شاءالله تقبليني
الاسم:: /// لولو
الوزن :: /// 51
الطول :: /// 143
الهدف الاول :: /// 45
الهدف الاخير :: /// 40
وترى أنا ماني نحيفه وزني صحــ 51
بس انا قصيره وان شاءالله تقبليني