تويت
عنوان الموضوع : الإرشادات الغذائية التي تساعدفي المحافظةعلى صحة سليمةوتجنب الأمراض المتعلقة بالغذاء.. -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
الإعتدال في تناول الطعام..
التقليل من تناول الدهون بشكل عام...
التقليل من تناول المأكولات الحيوانية والإكثار من تناول المأكولات النباتية...
الإكثار من تناول المأكولات الغنية بالألياف الغذائية مثل ((البقول,الخضر,الفاكهة,الحبوب غير المقشورة))
الإكثار من أكل السمك..
التخفيف من تناول السكر والملح..
تناول النشويات باعتدال..
زيادة النشاط الجسدي سواء بالمشي أوغير ذلك..
التقليل من تناول الدهون بشكل عام...
التقليل من تناول المأكولات الحيوانية والإكثار من تناول المأكولات النباتية...
الإكثار من تناول المأكولات الغنية بالألياف الغذائية مثل ((البقول,الخضر,الفاكهة,الحبوب غير المقشورة))
الإكثار من أكل السمك..
التخفيف من تناول السكر والملح..
تناول النشويات باعتدال..
زيادة النشاط الجسدي سواء بالمشي أوغير ذلك..
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________