تويت
عنوان الموضوع : رجيم الشابورة ميييييييييييييييييين معايا؟؟ للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
اليوم الثاني
يكرر فطور الامس
الغداء يكرر غداء الامس
والعشاء 200غم لحم +طماطه +برتقاله+شابورة +فنجان كافي بالحليب
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة هبه الله يحيى 
موفقة ميمي بس ممكن نبدل البرتقال بفاكهة تانية لان مفيش برتقال ولو فيه بيكون اخضر
ممكن تستبدلي البرتقاله بنصف جريب فروت
اما اذا ممكن نبدلها بنوع تاني من الفواكه فللاسف ما عندي فكره..
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
اليوم الاول
الفطور:
برتقاله+2شابورة +فنجان قهوة بالحليب
الغدا ء:
برتقاله +بيضة مسلوقة+نصف كاس لبن +فنجان قهوة الحليب
العشاء:
2طماطم + 2بيضة+نص حزمة خس + 2شابورة
اليوم الثاني
يكرر فطور الامس
الغداء يكرر غداء الامس
والعشاء 200غم لحم +طماطه +برتقاله+شابورة +فنجان كافي بالحليب
اليوم الثالث:
يكرر فطور الامس
والغداء يكرر غداء الامس ولكن بدل الحليب بالقهوة حزمة خس
العشاء 3 توست +برتقاله+شابورة+فنجان كافي بالحليب
يكرر فطور الامس
والغداء يكرر غداء الامس ولكن بدل الحليب بالقهوة حزمة خس
العشاء 3 توست +برتقاله+شابورة+فنجان كافي بالحليب
اليوم الرابع:
الفطور موحد
والغداء 150غم زبادي+طماطه+خياره+شابورة
العشاء 200غم لحم+2طماط+تفاحه+شابورة
الفطور موحد
والغداء 150غم زبادي+طماطه+خياره+شابورة
العشاء 200غم لحم+2طماط+تفاحه+شابورة
اليوم الخامس :
يكرر الفطور
والغداء 200غم سمك+طماطه+شابورة
العشاء 250غم خضار+2طماط+تفاحه+شابورة
يكرر الفطور
والغداء 200غم سمك+طماطه+شابورة
العشاء 250غم خضار+2طماط+تفاحه+شابورة
ينحف بالاسبوع من 3الى 4 كيلو ومجرب يكرر هذا الريجيم الى ان تنحفين ما اردتي يا رشيقة
هااااااا مين تبدأ معايا من بكرة؟؟؟
==================================
موفقة ميمي بس ممكن نبدل البرتقال بفاكهة تانية لان مفيش برتقال ولو فيه بيكون اخضر
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة هبه الله يحيى موفقة ميمي بس ممكن نبدل البرتقال بفاكهة تانية لان مفيش برتقال ولو فيه بيكون اخضر
ممكن تستبدلي البرتقاله بنصف جريب فروت
اما اذا ممكن نبدلها بنوع تاني من الفواكه فللاسف ما عندي فكره..
__________________________________________________ __________
انا حاصوم باذن الله والوجبات حاقسمهم بين الفطور والسحور..
__________________________________________________ __________
ربنا يوفقكم يا غاليات
__________________________________________________ __________
bas chou hiya achaboura ?
هوة يعني ايه شابورة ؟