تويت
عنوان الموضوع : يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه ( الجزء السادس عشر) -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
نجد بلادي
هبة الله يحى
الطول 165
الوزن عند البدء 95
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه (الجزء السادس عشر )
بسم الله وعلى بركه الله نفتتح
الجزء السـ16ـادس عشر
بسم الله وعلى بركه الله نفتتح
الجزء السـ16ـادس عشر
نبدأ اولا بالتوكل على الله وحده ثم بالاراده والعزيمه القويه والتصميم على باوغ الهدف
وان شاء الله تبقى مجموعتنا مستمره ومثابره وجميع المشتركات يوصلون لاوزانهم المثاليه بالف صحه وعافيه
وان شاء الله الرشوقات اللي غابوا عنا في الجزئين الاخيرين يرجعولنا من جديد
وان شاء الله الكل يرجع وينضبط بالريجيم والرياضه
وان شاء الله تبقى مجموعتنا مستمره ومثابره وجميع المشتركات يوصلون لاوزانهم المثاليه بالف صحه وعافيه
وان شاء الله الرشوقات اللي غابوا عنا في الجزئين الاخيرين يرجعولنا من جديد
وان شاء الله الكل يرجع وينضبط بالريجيم والرياضه
اللهم امييييييييييييين يا رب
المشتركات
أم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 78( حامل الان)
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 78( حامل الان)
om-alhana
الطول 163
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 66
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 66
محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي67.5
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي67.5
Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 84
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 84
الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 76 (حامل الان)
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 76 (حامل الان)
تصميم
الطول 153
الوزن عند البدء 69.5
الوزن الحالي 65.5
الوزن عند البدء 69.5
الوزن الحالي 65.5
Rafa
الطول 178
الوزن عند البدء 97
الوزن الحالي 90
الوزن عند البدء 97
الوزن الحالي 90
ام احمد 99
الطول 175
الوزن عند البدء 103.900
الوزن الحالي 99
الوزن عند البدء 103.900
الوزن الحالي 99
نجد بلادي
الطول 166
الوزن عند البدء 72
الوزن الحالي 66.5
الوزن عند البدء 72
الوزن الحالي 66.5
ام سالم
الطول 145
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 79
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 79
ملاك الاحلام
الطول 161
الوزن عند البدء 65
الوزن الحالي 65
الطول 161
الوزن عند البدء 65
الوزن الحالي 65
maya23
الطول 160
الوزن عند البدء 62
الوزن الحالي 60.500
الطول 160
الوزن عند البدء 62
الوزن الحالي 60.500
هبة الله يحى
الطول 165
الوزن عند البدء 95
فعلى بركه الله نبدأ
==================================
تسلم يدينك تصميم والله يعطيك العافية 00ومبروك علينا الجزء السادس عشر(16)
الله يجعل فيه البركة ويبعد عنا السمنة
0
الله يجعل فيه البركة ويبعد عنا السمنة0 __________________________________________________ __________
سلام
مبروك الافتتاح اختي تصميم
وان شاء الله نوصل للوزن المراد
ويكون الموضع خير علينا
مبروك الافتتاح اختي تصميم
وان شاء الله نوصل للوزن المراد
ويكون الموضع خير علينا
__________________________________________________ __________
مشكوره يامحبه
وان شاء الله يكون هذا الجزء فيه خير على الجميع
وان شاء الله يتحرك وزنك بهذا الجزء ويبدأ بالنزول
وان شاء الله يكون هذا الجزء فيه خير على الجميع
وان شاء الله يتحرك وزنك بهذا الجزء ويبدأ بالنزول
__________________________________________________ __________
اخواتي انا وزني مابعرف ليه ثبت من يومين
يعني عندي بداية الرجيم كنت 62
واليوم 60.5
يعني ناقصة 1.5
هدا كويس بس مش عم بنقص يعني يومين ولا غرام
وكنت متبعة رجيم شوي قاسي يعني لازم كنت اخس اكثر
وعم بلتوم شوي بالرياضة
فبمادا تنصحوني
يعني عندي بداية الرجيم كنت 62
واليوم 60.5
يعني ناقصة 1.5
هدا كويس بس مش عم بنقص يعني يومين ولا غرام
وكنت متبعة رجيم شوي قاسي يعني لازم كنت اخس اكثر
وعم بلتوم شوي بالرياضة
فبمادا تنصحوني
__________________________________________________ __________
امنياتي في هذا الجزء
لكل من.........................
محبه اتمنى لها تحرك وزنها الثابت والتوفيق بكل امورها
حجه اتمني لها خسارة الكيلو اللي كسبته ووصولها للسبعينيات قبل
حلول شهر رمضان الكريم
ام الهنا اتمنى لها الوصول لهدفها ووصولها لاهلها بالف سلامه
هبه اتمنى لها بلوغ هدفها بالف صحه وسلامه
نجد اتمنى لها خسارة الكيلو الباقي وان يتيسر لها سفرها وتقر عينها بشوفت اهلها
maya23 اتمنى لها التوفيق بكل امورها
ام يسوري ... والاميره اتمنى لهن التيسير في حملهن وان يرزقهن
ربي الذريه الصالحه السليمه
ام احمد .. وام سالم اتمنى ان يرجعوا لأخواتهن ويكملوا المشوار
لكل من.........................
محبه اتمنى لها تحرك وزنها الثابت والتوفيق بكل امورها
حجه اتمني لها خسارة الكيلو اللي كسبته ووصولها للسبعينيات قبل
حلول شهر رمضان الكريم
ام الهنا اتمنى لها الوصول لهدفها ووصولها لاهلها بالف سلامه
هبه اتمنى لها بلوغ هدفها بالف صحه وسلامه
نجد اتمنى لها خسارة الكيلو الباقي وان يتيسر لها سفرها وتقر عينها بشوفت اهلها
maya23 اتمنى لها التوفيق بكل امورها
ام يسوري ... والاميره اتمنى لهن التيسير في حملهن وان يرزقهن
ربي الذريه الصالحه السليمه
ام احمد .. وام سالم اتمنى ان يرجعوا لأخواتهن ويكملوا المشوار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام الهنا موجوده كيفك يام الهنا ان شاء الله بخير
امس كنت فرحااااااااااااااااااااانه كثيييييير ودخلت المنتدى عشان اقولكم سبب فرحتي بس
لقيته مغلق
امس الصباح وزنت والحمد لله وزنىي ثابت والله كنت خايفه انه زايد حتي لو غرام بس
الحمد لله ثااااااااااااااااااااااااااابت بالرغم من عدم الالتزام اسبوع واكثر حتى الرياضه مافيه
ثبات ولا زياده
ام الهنا موجوده كيفك يام الهنا ان شاء الله بخير
امس كنت فرحااااااااااااااااااااانه كثيييييير ودخلت المنتدى عشان اقولكم سبب فرحتي بس
لقيته مغلق
امس الصباح وزنت والحمد لله وزنىي ثابت والله كنت خايفه انه زايد حتي لو غرام بس
الحمد لله ثااااااااااااااااااااااااااابت بالرغم من عدم الالتزام اسبوع واكثر حتى الرياضه مافيه
ثبات ولا زياده