تويت
عنوان الموضوع : يلا بنات رجيم السلطه 3-4 كيلو في الاسبوع -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة ذات العفاف 
اهلا ذات العفاف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممتاز هادا الرجيم ما بيصعب عليكي
الله يوفقك الا ما يحبه ويرضاه شكرا الك لمرررورك الاكثر من راااائع
مقدم من طرف منتديات أميرات
صباح الخير والرشاقه والرجيمات
ان شاء الله نتخلص من الاوزان الزايده اللي علينا
الصراحه اشتقتلكم كتييييييييييير
بنات
انا حابه اتبع رجيم انا بسمي رجيم السلطه بس لمحبي السلطه .....لانه بعد الرجيم احتمال يكرهوها ....خخخ
الرجيم عباره عن
الفطور حليب خالي الدسم مع 2-3 تمره
الغدا سلطه +<قطعة لحمه او ربع جاجه او علبة تونه منغير زيت او سمك فيليه او شوربه >
والعشا عباره عن حبة فاكهه او حليب خالي الدسم او سلطه اذا كنت جوعانه
طبعا العشا اخر اشي عالساعه6 مساءا
ولازم وضروري مشي لمدة ساعه_ساعه ونص
انا جربته في الزمنات وانحفت 3ونص
وهو بنحف بين ال3_4 كيلو
وانسيت اقولكم انو اخر يوم في الاسبوع فري الغدا بس
وان شاء الله يجيب نتيجه انا امبلشه فيه من اليوم
بنات مين بدها تبدا معي الرجيم هادا
ان شاء الله نتخلص من الاوزان الزايده اللي علينا
الصراحه اشتقتلكم كتييييييييييير
بنات
انا حابه اتبع رجيم انا بسمي رجيم السلطه بس لمحبي السلطه .....لانه بعد الرجيم احتمال يكرهوها ....خخخ
الرجيم عباره عن
الفطور حليب خالي الدسم مع 2-3 تمره
الغدا سلطه +<قطعة لحمه او ربع جاجه او علبة تونه منغير زيت او سمك فيليه او شوربه >
والعشا عباره عن حبة فاكهه او حليب خالي الدسم او سلطه اذا كنت جوعانه
طبعا العشا اخر اشي عالساعه6 مساءا
ولازم وضروري مشي لمدة ساعه_ساعه ونص
انا جربته في الزمنات وانحفت 3ونص
وهو بنحف بين ال3_4 كيلو
وانسيت اقولكم انو اخر يوم في الاسبوع فري الغدا بس
وان شاء الله يجيب نتيجه انا امبلشه فيه من اليوم
بنات مين بدها تبدا معي الرجيم هادا
واللي حابه تشترك معي تكتب بياناتها ونشوف اخر الاسبوع بس ضروووري الالتزام
وانا هاي بياناتي
الوزن 79
الطول 162
الرياضه مشي من ساعه الى نصف الساعه
وانا هاي بياناتي
الوزن 79
الطول 162
الرياضه مشي من ساعه الى نصف الساعه
==================================
وين السلطة يا أسيرة الحرية يا عسل
هذا شيء بسيط بالنسبة للسلطة الموجوده في رجيمي
رجيم السعرات الحرارية
الآن أكل تراب ولا أكل سلطه ........هههههههههههههه
بمزح طبعا
ولهلأ بحبها مع اني لي 3 شهور تقريبا
الله بعين
أنا عندي النزول على مدى الطويل أحسن
ربنا يعننا ونفسي اشترك معك
بس وين الخبز والرز
هههههههههه
هذا شيء بسيط بالنسبة للسلطة الموجوده في رجيمي
رجيم السعرات الحرارية
الآن أكل تراب ولا أكل سلطه ........هههههههههههههه
بمزح طبعا
ولهلأ بحبها مع اني لي 3 شهور تقريبا
الله بعين
أنا عندي النزول على مدى الطويل أحسن
ربنا يعننا ونفسي اشترك معك
بس وين الخبز والرز
هههههههههه
__________________________________________________ __________
الله يسعدك حبيبتي
الله بعينك عالسلطه واخواتها ويعينا كمان
مهو نزول الوزن زي طلعوه
تسلميلي عمرورك المنووووور زيك يا قمر
الله بعينك عالسلطه واخواتها ويعينا كمان
مهو نزول الوزن زي طلعوه
تسلميلي عمرورك المنووووور زيك يا قمر
__________________________________________________ __________
الله يعينك حبيبتي .. الرجيم متزن وحلو الله يقويك
__________________________________________________ __________
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
فييييييييييييين السلطة فانا لا امل منها ابدا
ربنا يعينك وتنزلين الوزن الزايد وانت بصحة ورشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
فييييييييييييين السلطة فانا لا امل منها ابدا
ربنا يعينك وتنزلين الوزن الزايد وانت بصحة ورشاقة
__________________________________________________ __________
تعرفي الليلة شفت وحده من جماعتي
نحفاااااااااااانة كثير ربي يحفظها
سألتها عن ريجيمها ؟؟
أعطتني ريجيم مثل ريجيمك هذا لكن بدون عشا نهائي
وبدون فطور واضافت خبز في الغدا
طيب أختي إيش رأيك أبدأ معك ؟؟
عندك حماس ... ولا بتنسحبي من أولها
وزني ؟؟ صراحة بوزن بكرة وبعطيك اخر وزن وصلت له ....
يا الله نتوكل على الله
ريجيمك حلو ومقنع جدا
نحفاااااااااااانة كثير ربي يحفظها
سألتها عن ريجيمها ؟؟
أعطتني ريجيم مثل ريجيمك هذا لكن بدون عشا نهائي
وبدون فطور واضافت خبز في الغدا
طيب أختي إيش رأيك أبدأ معك ؟؟
عندك حماس ... ولا بتنسحبي من أولها
وزني ؟؟ صراحة بوزن بكرة وبعطيك اخر وزن وصلت له ....
يا الله نتوكل على الله
ريجيمك حلو ومقنع جدا
كتبت بواسطة ذات العفاف بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
فييييييييييييين السلطة فانا لا امل منها ابدا
ربنا يعينك وتنزلين الوزن الزايد وانت بصحة ورشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
فييييييييييييين السلطة فانا لا امل منها ابدا
ربنا يعينك وتنزلين الوزن الزايد وانت بصحة ورشاقة
اهلا ذات العفاف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممتاز هادا الرجيم ما بيصعب عليكي
الله يوفقك الا ما يحبه ويرضاه شكرا الك لمرررورك الاكثر من راااائع