السلام عليكم
عزيزاتى حبيت اشاركم فى بعض الامور الضروريه للمراه وبالذات بعد سن ال 35

1- لازم تعملى كشف سنوى للرحم وهو عباره عن اخذ عينه من السائل المهبلى وفحصها للتاكد من عدم وجود سرطان الرحم ....حماكم الله

2- عمل كشف عام على الجسم يعنى سمع بصر عظام اى شى فى جسمك لان الواحده كثير بيكون عندها مرض وتكتشفه مؤخرا وذلك لعدم المتابعه ....وكمان تحاليل الدم مهمه عشان نشوف لو فى فيتامينات ناقصه فى الجسم ونركز كمان على نسبه الكالسيوم عشان موضوع هشاشه العظام لان السيدات اكثر عرضه للمرض

3- نحاول نغير طريقه اكلنا ونقلل الدهون والاملاح عشان تحافظى على شكلك وصحتك قبل فوات الاوان

4-نتبع اسلوب رياضى خفيف ودائم يعنى عودى نفسك تمشى كل يوم نص ساعه

5- السيدات اللى انقطعت الدوره الشهريه عندهم لازم يتابعوا مع اخصائيه امراض نساء لان الفتره دى بياخدوا فيها فيتامينات حسب علمى


ويار يت تشاركونى بارائكم لكى نستفيد