تويت
عنوان الموضوع : ساعدوني ابغى حل الله يوفق من ترد عليه وتفيدني التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
انا وزني 70ويمكن اقل حاولت انزله شويه باالرجيم لي الآن شهر وماحس تغيير علماً بأني ماعندي وقت للرياضه
==================================
كلي اناناس + كيوي
وحاولي تعملي لو نص ساعه رياضه بس لو مشي لأنه الجسم ينزل لوزن معين وبعدها يتعب
ما ينزل ثاني
كم طولك ؟؟
وحاولي تعملي لو نص ساعه رياضه بس لو مشي لأنه الجسم ينزل لوزن معين وبعدها يتعب
ما ينزل ثاني
كم طولك ؟؟
__________________________________________________ __________
اسفه تأخرت في الرد انا طولي 160 وشكراً لك اختي واتمنى من الأخوات كمان يساعدوني
__________________________________________________ __________
السلام عليكم..
ما ادايقي حالك.. و ما تزعلي.. إزا صرلك فترة عاملة ريجيم.. حاولي هلأ اكسريه..
أو زي ما قالتلك الاخت ميمي كلي أو اشربي عصير أناناس و كيوي.. خلال أسبوعين بدل العشاااا.. و إن شاء الله ربنا يسهلك..
ما ادايقي حالك.. و ما تزعلي.. إزا صرلك فترة عاملة ريجيم.. حاولي هلأ اكسريه..
أو زي ما قالتلك الاخت ميمي كلي أو اشربي عصير أناناس و كيوي.. خلال أسبوعين بدل العشاااا.. و إن شاء الله ربنا يسهلك..
__________________________________________________ __________
اختي ام عبد الله انا وزني كتير كنت 68.500و الان انا 64في مده تقريبا 3 اسابيع انا بعمل رجيم الكميائي و ما بعمل رياضه و متابعه الرجيم بالحرف الواحد من غير لخبطة و نقصت الحمد لله تعالي معانا و شاركينا احنا مجموعة بنات و بنعمل رجيم مع بعض و كلنا انقصنا وزن ف مسابقة الرابحة الكبرى هنا ف المنتدى تعالي و نشجع بعض
__________________________________________________ __________
شكر رررررررراً ياالغالييات على المساعده وراح استمر وم أيأس انا قبلكم سنه كان وزني زي كذا واكثر ونزل بسرعه وبدون مضاعفات لاكن ساعدتني الرياظه في هاذاك الوقت بس الآن مافيه وقت