تويت
عنوان الموضوع : ينزل 8 كيلو باسبوع للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة 0مؤمنه بالله0 
هو نظام مش صعب ولا سهل يا ميمي ..... لكن لا يمكن انه 8 كيلو بالاسبوع
اخره لو مشيت من غير خربطه 2 كيلو ... ومعرضه انهم يرجعوا تاني ... عليك بنظام صحي افضل
كلامك ممكن يكون صح بس انا ابغى اجربه واشوف
لأنه حلو وجدا سهل وانشاءالله اكمله للنهايه
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة meme19
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة sunshinewhy
هو نظام مش سهل وخصوصا اني مش بخس بالأنظمة الصارة ربنا معاكم
شكرا على مرورك والله يقويكي وينحفك
مقدم من طرف منتديات أميرات
نظام الرجيم:
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
مـــــــــــــنـــــــــــــــقـــــــــــــولــــ ـــــــــــــــــ
بس مين تبغى تبدأ معايا انا ناويه ابدأ من بكره انشاءالله
ونجربه مع بعض ونشجع بعض ولو نزلت 8 كيلو
او حتى 5 حأعيده بعدها بيومين وبعدين كله اسبوع يعني يعدي
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
مـــــــــــــنـــــــــــــــقـــــــــــــولــــ ـــــــــــــــــ
بس مين تبغى تبدأ معايا انا ناويه ابدأ من بكره انشاءالله
ونجربه مع بعض ونشجع بعض ولو نزلت 8 كيلو
او حتى 5 حأعيده بعدها بيومين وبعدين كله اسبوع يعني يعدي
==================================
هو نظام مش صعب ولا سهل يا ميمي ..... لكن لا يمكن انه 8 كيلو بالاسبوع
اخره لو مشيت من غير خربطه 2 كيلو ... ومعرضه انهم يرجعوا تاني ... عليك بنظام صحي افضل
اخره لو مشيت من غير خربطه 2 كيلو ... ومعرضه انهم يرجعوا تاني ... عليك بنظام صحي افضل
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة 0مؤمنه بالله0 هو نظام مش صعب ولا سهل يا ميمي ..... لكن لا يمكن انه 8 كيلو بالاسبوع
اخره لو مشيت من غير خربطه 2 كيلو ... ومعرضه انهم يرجعوا تاني ... عليك بنظام صحي افضل
كلامك ممكن يكون صح بس انا ابغى اجربه واشوف
لأنه حلو وجدا سهل وانشاءالله اكمله للنهايه
__________________________________________________ __________
هو نظام مش سهل وخصوصا اني مش بخس بالأنظمة الصارة ربنا معاكم
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة meme19 نظام الرجيم:
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
مـــــــــــــنـــــــــــــــقـــــــــــــولــــ ـــــــــــــــــ
بس مين تبغى تبدأ معايا انا ناويه ابدأ من بكره انشاءالله
ونجربه مع بعض ونشجع بعض ولو نزلت 8 كيلو
او حتى 5 حأعيده بعدها بيومين وبعدين كله اسبوع يعني يعدي
السلام عليكم
ده مش نظام غذائي ده تعذيب وحرمان قاسي
طب ليه كلي باعتدال وبشكل صحيح راح ينزل وزنك بدون مشاكل ولا أضرار
أنا مش عارفه أشجعك والا أمنعك
أنا سعيده انك بتفكري تنزلي وزنك
بس بالطريقه هذه راح اتدمري جسمك وهذا حرام
ولو مصره يكون أسبوع بدون التفكير فيه مطلقا يكون مره في حياتك على سبيل التجربه
ورجاءا أعملي تحاليل للدم وأسألي الطبيب ان كنت تستطيعين عمله أم لا يعني جسمك يستحمل والا لا
وشكرا
ده مش نظام غذائي ده تعذيب وحرمان قاسي
طب ليه كلي باعتدال وبشكل صحيح راح ينزل وزنك بدون مشاكل ولا أضرار
أنا مش عارفه أشجعك والا أمنعك
أنا سعيده انك بتفكري تنزلي وزنك
بس بالطريقه هذه راح اتدمري جسمك وهذا حرام
ولو مصره يكون أسبوع بدون التفكير فيه مطلقا يكون مره في حياتك على سبيل التجربه
ورجاءا أعملي تحاليل للدم وأسألي الطبيب ان كنت تستطيعين عمله أم لا يعني جسمك يستحمل والا لا
وشكرا
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة sunshinewhy هو نظام مش سهل وخصوصا اني مش بخس بالأنظمة الصارة ربنا معاكم
شكرا على مرورك والله يقويكي وينحفك
الله يسعدك من اول استنى احد يجي يشجعني ويسويه معايا
خلاص انا من بكره اكيد انشاءالله حأبدا وحأشرب انشاءالله معاه على الريق
بابونج + اكليل الجبل + شاي اخضر + ميراميه
على الريق وبعد كل وجبه انشاءالله عشان يعطي مفعول اسرع
وابشري كل يوم بأدخل اكتب اليوميات انشاءالله وانتي كمان اكتبيها طيب
خلاص انا من بكره اكيد انشاءالله حأبدا وحأشرب انشاءالله معاه على الريق
بابونج + اكليل الجبل + شاي اخضر + ميراميه
على الريق وبعد كل وجبه انشاءالله عشان يعطي مفعول اسرع
وابشري كل يوم بأدخل اكتب اليوميات انشاءالله وانتي كمان اكتبيها طيب