تويت
عنوان الموضوع : بالحليب ... حاربي زيادة وزنك -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على مدى سنتين وشملت 54 امرأة بين الـ18 والـ31 من العمر، أن الكالسيوم
الموجود في الحليب له تأثيراً كبيراً على الوزن الزائد.
وتمحورت الدراسة على مراقبة تأثير الكالسيوم على النساء اللواتي يحتجن على الأقل إلى 1900 سعرة حرارية
يومياً.
ولاحظ الباحثون زيادة في وزن اللواتي يتناولن أطعمة تحتوي على أقل من 780 ملج واستقراراً في وزن اللواتي
يتناولن 780 ملج من الكالسيوم .
والأهم من ذلك كله أن من تناولت جراماً واحداً من الكالسيوم كل يوم خسرت وزناً بسهولة ، ولاحظ الباحثون أن
الانخفاض في الوزن حصل عند تناول الكالسيوم من مشتقات الحليب أكثر منه من المصادر النباتية أو من المكملات الغذائية.
الموجود في الحليب له تأثيراً كبيراً على الوزن الزائد.
وتمحورت الدراسة على مراقبة تأثير الكالسيوم على النساء اللواتي يحتجن على الأقل إلى 1900 سعرة حرارية
يومياً.
ولاحظ الباحثون زيادة في وزن اللواتي يتناولن أطعمة تحتوي على أقل من 780 ملج واستقراراً في وزن اللواتي
يتناولن 780 ملج من الكالسيوم .
والأهم من ذلك كله أن من تناولت جراماً واحداً من الكالسيوم كل يوم خسرت وزناً بسهولة ، ولاحظ الباحثون أن
الانخفاض في الوزن حصل عند تناول الكالسيوم من مشتقات الحليب أكثر منه من المصادر النباتية أو من المكملات الغذائية.
==================================
مشكورة اختي
بس انا الي متاكدة منه ان الحليب يحتوي على البروتين اكثر من الكالسيوم وان بروتين الحليب يحتاج ضعف الكمية لموجودة فيه من اجل ان يمتصه الجسم ويهضم لدلك فنحن عندما نتناول الحليب فانه ياخد الكالسيوم من عظامنا حتى يهضم
و اليست الولايات المتحدةهي اول مستهلك للحليب في العالم ومع دلك فان نسبة الاصابة بهشاشة العظام لديها هي الاعلى
و لتناول الحليب بطريقة صحية يجب ان يضاف اليه التمر او السمسم او اللوز لاحتواء هده الاخيرة على الكالسيوم المقوي للعظام لدلك كان غداء الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام معجزة بكل المقاييس
بس انا الي متاكدة منه ان الحليب يحتوي على البروتين اكثر من الكالسيوم وان بروتين الحليب يحتاج ضعف الكمية لموجودة فيه من اجل ان يمتصه الجسم ويهضم لدلك فنحن عندما نتناول الحليب فانه ياخد الكالسيوم من عظامنا حتى يهضم
و اليست الولايات المتحدةهي اول مستهلك للحليب في العالم ومع دلك فان نسبة الاصابة بهشاشة العظام لديها هي الاعلى
و لتناول الحليب بطريقة صحية يجب ان يضاف اليه التمر او السمسم او اللوز لاحتواء هده الاخيرة على الكالسيوم المقوي للعظام لدلك كان غداء الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام معجزة بكل المقاييس
__________________________________________________ __________
تسلمين والله اختي يعطيك الف عافيه وانا صغيره بس وزني مقرب ال70رغمن اكلي قليل بس مو صحي
انا اكل في المدرسه شبس او جالكسي او كتكااات او اي نوع من انواع الجالكسي
وانا عارفه انه ضرر
بس انا اكله في المدرسه
والله يعين انا بجرب واقولكم وش بيصير معايا
والله يعطيك العافيه دعواتكم بس
انا اكل في المدرسه شبس او جالكسي او كتكااات او اي نوع من انواع الجالكسي
وانا عارفه انه ضرر
بس انا اكله في المدرسه
والله يعين انا بجرب واقولكم وش بيصير معايا
والله يعطيك العافيه دعواتكم بس
__________________________________________________ __________
تسلمين على هالمعلومات المفيده 
__________________________________________________ __________
شكرا على المعلومه
__________________________________________________ __________
شكراااااااااااااااااااااااا