تويت
عنوان الموضوع : مصييييييييييبة .. !! -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
أحتاج مساعدة .. !
سويت رجيم لمدة أسبوع واحد ونقصت فيه 4 كيلو
واليوم اليوم الخامس وعلى آخرتها قاعد يزيد ما ينقص
وأنا ما أعرف شو أسوي ما أريد أأثر على برنامجي حيث
عندي فترة زمنية محددة وبأنجن لو ما صار الي خططت له بالضبطططط
خاصة أني دوم أحاول أقلل حتى من كميات الرجيم الي حددته لنفسي وهذي هي النتيجة
أتمنى الي تفهم في الرجيم تخبرني ..
شو لازم أسوي ..
أخـــتــa_moonـكم
أحتاج مساعدة .. !
سويت رجيم لمدة أسبوع واحد ونقصت فيه 4 كيلو
واليوم اليوم الخامس وعلى آخرتها قاعد يزيد ما ينقص
وأنا ما أعرف شو أسوي ما أريد أأثر على برنامجي حيث
عندي فترة زمنية محددة وبأنجن لو ما صار الي خططت له بالضبطططط
خاصة أني دوم أحاول أقلل حتى من كميات الرجيم الي حددته لنفسي وهذي هي النتيجة
أتمنى الي تفهم في الرجيم تخبرني ..
شو لازم أسوي ..
أخـــتــa_moonـكم
==================================
ما تتوزنى كل يوم كل اسبوع مرة كدة ما بيحطمك ابدا وانصحك بقياس الملابس احسن من الوزن
__________________________________________________ __________
دايت نت تسلمين لي عالنصيحة وأنا ناوية أطبقهااا 
__________________________________________________ __________
شو نظامك اللي قاعده تسويه
خلينا نستفيد
وشكرا
خلينا نستفيد
وشكرا
__________________________________________________ __________
مفيش نصيبه ولا حاجه حبيبتى
كل الموضوع ان الجسم بيستجيب فى اول اسبوع للرجيم بدرجه كبيره واكتر وقت بتقلى فيه هو اول اسبوع لان الميه اللى فى جسمك هيا اللى بتنزل اكتر من الدهون فى الاسبوع الاول وبعد كده الجسم بيستجب ببطى للرجيم لان بعد كده الدهون هيا اللى بتبتدى تنزل ودى بتاخد وقت شويه وهيساعدك على دده اكتر الرياضه مع الرجيم عشان ما يحصلكيش ترهل .... انا ما بعملش رجيم بس ماما واختى بيعملوا رجيم مع الدكتور وحصلهم زيك كده بالظبط والدكتور قالهم نفس الكلام ده وان ده شى طبيعى جدا
بس نصيحتى ليكى ما توزنيش نفسك الا كل اسبوع مره عشان ما تحسيش باحباط لان العامل النفسى مهم اوى فى الرجيم
ربنا معاكى ويوفقك وتبقى رشيقه وقمر
كل الموضوع ان الجسم بيستجيب فى اول اسبوع للرجيم بدرجه كبيره واكتر وقت بتقلى فيه هو اول اسبوع لان الميه اللى فى جسمك هيا اللى بتنزل اكتر من الدهون فى الاسبوع الاول وبعد كده الجسم بيستجب ببطى للرجيم لان بعد كده الدهون هيا اللى بتبتدى تنزل ودى بتاخد وقت شويه وهيساعدك على دده اكتر الرياضه مع الرجيم عشان ما يحصلكيش ترهل .... انا ما بعملش رجيم بس ماما واختى بيعملوا رجيم مع الدكتور وحصلهم زيك كده بالظبط والدكتور قالهم نفس الكلام ده وان ده شى طبيعى جدا
بس نصيحتى ليكى ما توزنيش نفسك الا كل اسبوع مره عشان ما تحسيش باحباط لان العامل النفسى مهم اوى فى الرجيم ربنا معاكى ويوفقك وتبقى رشيقه وقمر
__________________________________________________ __________
انا مع راى كتكوته وكمان لازم كل اسبوع تغيرى النظام علشان الجسم يستجيب اسرع وينزل ولما توصلى لمرحلة عدم استجابة الجسم اعملى يوم فى الاسبوع تكسري فيه الرجيم وتاكلى اللى فى نفسك حتلاقى نفسك بتنزلى