تويت
عنوان الموضوع : رجيم الطماطة -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم احب اقدم هذا الرجيم
واساس هذا الرجيم هو الابتعاد عن الدهنيات والسكريات
افطور نصف رغيف خبز مع طماطة مشوية
الغداء يكون طبق صغير من الرز مع سلطة الطماطة وفخد دجاج مسلوق ومنزوع الجلد
العشاء بيضة مسلوقة مع شرائح الطماطة والخيار
بالاضافة الى لعب التمارين الرياضية
وقد جربت هذه الرجيم وانزلت من وزني 8كيلوغرام خلال شهر ونصف
واتمنى ان يعجبكم
واساس هذا الرجيم هو الابتعاد عن الدهنيات والسكريات
افطور نصف رغيف خبز مع طماطة مشوية
الغداء يكون طبق صغير من الرز مع سلطة الطماطة وفخد دجاج مسلوق ومنزوع الجلد
العشاء بيضة مسلوقة مع شرائح الطماطة والخيار
بالاضافة الى لعب التمارين الرياضية
وقد جربت هذه الرجيم وانزلت من وزني 8كيلوغرام خلال شهر ونصف
واتمنى ان يعجبكم
==================================
__________________________________________________ __________
انا فعلا عايزة وزنى ينزل بسرعة جداااااااااااااااااااااااا
لان الصيف بدأ والافراح كتيييييييييييييييييرة
ولااااااااااااااااازم الوزن ده ينزل شوية
هاجربه ان شاء الله بس ادعيلى أقدر عليه
لان الصيف بدأ والافراح كتيييييييييييييييييرة
ولااااااااااااااااازم الوزن ده ينزل شوية
هاجربه ان شاء الله بس ادعيلى أقدر عليه
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا أختي
تحياتي...
تحياتي...
__________________________________________________ __________
شكرا على هده النصيحة و جزاك الله كل خير
__________________________________________________ __________
شكرا على النظام بس شهر ونص على نفس النمط بزهق
الواحد ممكن يعمله أسبوع ويغير
الواحد ممكن يعمله أسبوع ويغير