تويت
عنوان الموضوع : السلام عليكم
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
سمعت ان بدرة المتان تنحف اللي مجربة و عارفة الطريقة تقولي
==================================
سمعت ان بدرة الكتان تنحف اللي مجربة و عارفة الطريقة تقولي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مشكورة بس هده مع الرجيم انا سمعت بدون رجيم
__________________________________________________ __________
السلام عليكم..
أخت شنكافة.. ما في شي بنحف بدون تخفيف للأكل.. ما تعملي ريجيم بس خففي أكلك..
بالنسبة إلي خففت أكل و استخدمت بزر الكتان و الحمد لله خلال شهر و نص نزل وزني...
15 باوند يعني بحدود 7 كيلو..
و طريقة استخدام بزر الكتان بعد طحنة خشن (مجرمش)..
1- بشربه مغلي مع القرفة و الشمر (الشومر) و الزنجبيل.
2- بضيفه على كل شي باكله.
أخت شنكافة.. ما في شي بنحف بدون تخفيف للأكل.. ما تعملي ريجيم بس خففي أكلك..
بالنسبة إلي خففت أكل و استخدمت بزر الكتان و الحمد لله خلال شهر و نص نزل وزني...
15 باوند يعني بحدود 7 كيلو..
و طريقة استخدام بزر الكتان بعد طحنة خشن (مجرمش)..
1- بشربه مغلي مع القرفة و الشمر (الشومر) و الزنجبيل.
2- بضيفه على كل شي باكله.
__________________________________________________ __________
مشكورة حبيبتي انا عملت رجيمات كتير بس بتاتر علي وجهى انا ابحت عن شيء يفيد مع تقليل مش رجيم قاسي انا وزني 71 وحابة اصل ل65 يعني 6 كيلو انتي شو عملت يعني شو قللتي و مشكورة
السلام عليكم..
أختي شنكافة... أنا خففت أهم وجبة لازم إنها تتخفف و هي وجبة العشااا و استبدلتها بتفاح أو سلطة خضار بدون طماطم (بندورة).. و بضيف عليها بزر الكتان..
الفطور بحاول يكون خفيف... عبارة عن سيريال ببزر الكتان... مش عارفة إزا كان موجود بالدول العربية.. أما الغداااا فباكل من الطبخ عادي.. بس لازم أفتتح أكلي بصحن سلطة خضرااا أو شوربة الكرنب (الملفوف)..
و إزا جعت بين الوجبات.. يا باكل فواكه.. يا بشرب مغلي بزر الكتان مع الزنجبيل و الشمر و القرفة و الشاي الأخضر... بغلي دلة كبيرة من الصبح و وقت ما أجوع بشرب كاسة مي و بشرب من هالخليط.. و إزا جعت كتييييييييييييييييير باكل تفاح..
و الله يوفقك يا رب
أختي شنكافة... أنا خففت أهم وجبة لازم إنها تتخفف و هي وجبة العشااا و استبدلتها بتفاح أو سلطة خضار بدون طماطم (بندورة).. و بضيف عليها بزر الكتان..
الفطور بحاول يكون خفيف... عبارة عن سيريال ببزر الكتان... مش عارفة إزا كان موجود بالدول العربية.. أما الغداااا فباكل من الطبخ عادي.. بس لازم أفتتح أكلي بصحن سلطة خضرااا أو شوربة الكرنب (الملفوف)..
و إزا جعت بين الوجبات.. يا باكل فواكه.. يا بشرب مغلي بزر الكتان مع الزنجبيل و الشمر و القرفة و الشاي الأخضر... بغلي دلة كبيرة من الصبح و وقت ما أجوع بشرب كاسة مي و بشرب من هالخليط.. و إزا جعت كتييييييييييييييييير باكل تفاح..
و الله يوفقك يا رب