تويت
عنوان الموضوع : ساااعدوني لازم اضعف -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
يالله معي نشد الهمه سوا
بالهبرد بنشجع بعض
ومشاءالله مااكتر الصبايا عنا والعزيمه الرائعه
بس خليكِ مطوله بالك والتزمي معنا
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
هذي اول مشاركه لي في هذا القسم..
وابغي مساعدتكم..لاني الدكتوره قالتلي لازم تضعفيف بسرعه..
وانا مربيه من 4 شهور وصارت لي لخبطه في الدوره..وقرحه في.. وبدايه ألياف..
وابغيكم اتساعدوني بطريقه رجيم..وا دواء او اي شيء بس المهم اضعف بسرعه
لا تهملون طلبي..وزني 82
وطولي 160
على الاقل اوصل في الستينات
ارجوا الاهتمام بطلبي
هذي اول مشاركه لي في هذا القسم..
وابغي مساعدتكم..لاني الدكتوره قالتلي لازم تضعفيف بسرعه..
وانا مربيه من 4 شهور وصارت لي لخبطه في الدوره..وقرحه في.. وبدايه ألياف..
وابغيكم اتساعدوني بطريقه رجيم..وا دواء او اي شيء بس المهم اضعف بسرعه
لا تهملون طلبي..وزني 82
وطولي 160
على الاقل اوصل في الستينات
ارجوا الاهتمام بطلبي
==================================
حبيبتي انت من يقرر نوع الرجيم الذي تتبعينه و ذلك حسب طبيعة جسمك هل يمكنك اعطاء تفاصيل اكثر عن نظامك الغذائي
__________________________________________________ __________
هلاى بيكي
لا مارلاح نهملك
المنتدى مليااااااان ريجيمات
بس انصحك روحي ع هذا الرابط
خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
لا مارلاح نهملك
المنتدى مليااااااان ريجيمات
بس انصحك روحي ع هذا الرابط
خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
__________________________________________________ __________
يالله معي نشد الهمه سوا
بالهبرد بنشجع بعض
ومشاءالله مااكتر الصبايا عنا والعزيمه الرائعه
بس خليكِ مطوله بالك والتزمي معنا
__________________________________________________ __________
انسه نوال..
انا انسانه فاضيه..ما اشتغل بس بين اطفالي..فطوري متاخر الساعه 12 الظهر طوب حليب وربع سندويش جبن..
الغداء يكون الساعه 2:00_2:30 عباره عن 1\2 كوب عيش(ارز)اما برياني او مكبوس او عيش ابيض مع صالونه مع سلطه وكاس عصير تانج او لبن
والعشى اما سندويش جبن او مرتدلا مع عصير ويكون الساعه 8_8:30
وفي بعض الاحيان سويت في فترة العصر او كيك هالسوالف
وطبعا مافي حركه..على فكره انا مصابه بقرحة المعده لازم يكون بطني دايما فل
طيف..
انا مستعده بس شو ووين الرجيم..
وانا حاضره ابغي رجيم يكون سريع المفعوول
انا انسانه فاضيه..ما اشتغل بس بين اطفالي..فطوري متاخر الساعه 12 الظهر طوب حليب وربع سندويش جبن..
الغداء يكون الساعه 2:00_2:30 عباره عن 1\2 كوب عيش(ارز)اما برياني او مكبوس او عيش ابيض مع صالونه مع سلطه وكاس عصير تانج او لبن
والعشى اما سندويش جبن او مرتدلا مع عصير ويكون الساعه 8_8:30
وفي بعض الاحيان سويت في فترة العصر او كيك هالسوالف
وطبعا مافي حركه..على فكره انا مصابه بقرحة المعده لازم يكون بطني دايما فل
طيف..
انا مستعده بس شو ووين الرجيم..
وانا حاضره ابغي رجيم يكون سريع المفعوول
__________________________________________________ __________