كيفكم يا احلى بنات في احلى منتدي
طبعا ام اسماعيل ما تقدر تستغنى ابدا عن حبايبها
صحيح اني غطست فتره طوييييييييييييييييييييله بسبب ظروف عائليه و لكن الحمد لله الامور كلها تمام و الحنين جابني مره ثانيه لكم يا اخواتي الحبيبات
و صراحه ما راح تصدقو اني كتييييييييييييييييير زايد وزني
و اول ما فكرت اعمل رجيم قلت خليني اخذ جوله و صادفت احدى الاخوات منزله رجيم روعه و متوازن و مررررررره عجبني
و طبعا تعرفون ام اسماعيل لازم اخواتها في منتدى لكي يبداو معاها و يشجعوها و يشدوا من اذرها ترى من لي في هالدنيا حبايب يهمهم مصلحتي و يشاركوني احزاني و افراحي غيركم
و طبعا انا حبيت نكون عشرة مشتركات فقط علشات الاخت الي كتبت الموضوع الاصلي ما تزعل و تضايق و تقول اخذوا موضوعي
انا و الله مش غايتي ابدا اني اخذ موضوعها و انسبه لي بالعكس هي تشكر على الافاده و الموضوع بس انا غايتي ابدأ مع 10 من حبيباتي من بكره 4/9/2017 يعني نكون فريق مع نقطه بدايه وحده و نقطة نهايه و حده
و مش مشكله لو كان في فرق يومين او ثلاثه لحد ما يكتمل العدد
ويش رايكم يا احلى مشتركات
و طبعا ياريت يكونوا مشتركاتي من فريق XXL و اتمنى ما تكونو نسيتوه
انا ولهانه مررررررررررررره على اعضاء الفريق
شو رايكم يا اخواتي نبدا على خيره الله
بكره 4/9/2017
و كل يوم بكتب يومياتي يا عسولات
وياااارب هل مره تجي بنتيجه

و الحين جينه للجد بس ارجوكم بدون تعليقات بكتب وزني و طولي زي ما هو مطلوب من كل مشتركه

الوزن
















اوكي ابغي شجاعه كافيه






















ما اقدر يارب ساعدني























خلاص بسني بكتب
الوزن 99
الطول168
اههههههههههههههههه يا قلبي
بنات ارجوكم ساعدوني و شاركوني و شجعوني و الله اني حزينه جدااااااااااااا و مستائه
انا في انتظاركم

على فكره هذا هو رابط الموضوع
لا يفوتكم الرجيم المركب ..
و اكرر شكري للاخت صاحبة الموضوع و اتمنى انا تدعيلنا و تشجعنا
و ربنا مع الجميع

ما فيش حد يشاركني و لا حتى يشجعني و يواسيني
sid sid sid sid sid sid sid sid sid


يعني عاجبكم كل الزعل و البكاء ده
طيب

ان شاء الله بتنجحين وهي بترجع على الاراده

صراحه يبيلها تنظيم

واتمنى لك النجاح

ولا تعصبين ...يقولون العصبيه تزيد الوزن

السلام عليكم ورحمه الله

على فكرة يا ام اسماعيل
فى د كتور اسمه مدحت
كانت كاتب هنا فى المنتدى وصفه جنان للرجيم
انا هدور عليها واجيبها هنا علشان تساعدنا

السلام عليكم ورحمه الله

انا جبت الوصفه بتاعه الدكتور اهى
كتبت بواسطه دكتور مدحت
اهلا اخوتى الاعزاء
معكم د مدحت بالامارات اود ان اوضح لكم اشياء خاصه بالتخسيس .
مهم جدا كيفيه حرق الدهون وليس اكل الدهون فالجسم يحتاج الى الدهون لانتاج الطاقه وقد قمت بالعديد من التجارب وجدت الاتى :
كافه الادويه الخاصه بالتنحيف بكل الاسواق غير مفيده وهى تدر ارباحا طائله لاصحابها فهذا يوقف الشهيه وذاك يدر الماء والدهون ......... الخ ولكن يجب ان تعرفو انه من المهم جدا جدا جدا لانقاص الوزن ---- اولا الحاله النفسيه للفرد فالحاله النفسيه هى التى تسيطر على انتاج الكهرباء بالجسم وتنظيم مسارات الطاقه فالطاقه التى تسير بمنظومة سليمه تبث الحرارة الخاصه باذابه الشحوم ----- ثانيا عادات الاكل ففي المجتمع الخليجي مثلا يتركز تناول الطعام بقوة على الرز واللحوم او الرز والسمك ناسيين اننا نعيش بمناخ حار ممزوج بالرطوبه فالمشكله هنا ليست بالمناخ الحار ولكن بالرطوبه التى بدورها تقلل من نسبه الاكسين الخاص بالاحتراق ولذلك يجب مراعاه تجنب الجو الرطب اثناء تناول الطعام تسالوننى كيف اقول بحلقه قادمة انشاء الله ---- ثالثا تنظيم مواعيد تناول الطعام بقدر الامكان فالكثيرين من مرضى السمنه يقولون لى ( والله احنا مابناكل كتير وبنسمن ) اقول المشكله ليست بالاكل ولكنها تكمن بالحرق من الطعام تاره ومن المخزون تاره اخرى وانصحكم لوجه الله تجنبو الريجيم بقدر الامكان فالتنحيف ليس بالتجويع لكنه بحرق اكبر كميه من الدهون .
تسالونى سؤال منطقي وكيف نستطيع ان نقوم بحرق الدهون ؟
ارد واقول سوف اجيبكم بكل صدق وستستفيدون كثير جدا جدا جدا بالحلقه القادمة انشاء الله واتحدي ان كل فتاه او امراه ستتبع طريقتي سوف تحصل على جسم رشيق ومنسق بكل مالديه من طاقه وستصبح منظومة حياتها رائعه جدا انشاء الله . شكرا لكم

دكتور مدحت
mody_man_777@yahoo.com

يا اهلا وسهلا بالحبايب
و الله وحشتوني موووووووووووووت

حبيبتي حواء و الله قربت اطير من الفرحه لما قرات مشاركتك و الله انو لك وحشه و مكانه خاصه في قلبي و كنت متاكده ميه في الميه انك راح تشاركيني هذا المشوار لانه احنا دايما افكارنا متقاربه و ياما مشينا مشاوير مع بعضنا و ربنا ما يحرمني من طلتك
و على فكره وصفاتك تبعت الدكتور مدحت حبيتها مررررررررررررره و شكلها فعلا منطقيه و مفيده و ان شاء الله بطبقها و بقولك النتيجه و ربنا يجزيك الخير و يكفر سياتك بعدد احرفها
و انا اليوم اول يوم بالرجيم و الحمد لله مش حاسه بجوع و ربنا يكمل اليوم على خير و يارب تكوني انت كمان بداتي تخبرينا عن اول يوم لك
يا احلى حواء لك قبلاني انت و جميع فريق XXLالرائع

Hedaya

اشكرك حبيبتي على كلمات المشجعه و الرقيقه و كلامك صحيح انا مش دابحنب الا العصبيه و المشكله اول ما اعصب لا شعوريا اكل اي شي قدامي و ما اكتفي
الله يوفقنا جميعا الي ما فيه الخير

hourse74
اهلا بيك معانا ووجودك يزيدنا شرف حتى لو بتتاخري شوي مو مشكله المهم انك راح تبداي معانا

nonamona
ما شاء الله عليكي ربنا يتم عليك و تنقصي كمان و كمان و الله اخبارك مررررررررررره شجعتني و ياريت تظلك معانا و تخبرينا شو راح يصير معلك يا قمر

انا ان شاء الله راح ادخل باليل و اقولكم اخبار اول يوم كامله و ياريت انتم كمان
وربنا يوفقنا جميعا
بااااااااااااااااي