تويت
عنوان الموضوع : صحتك و رشاقتك من طعامك . للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
هل تعرفين أن
- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر( الدايت) فانك توفرين149 سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي6 كيلوجرامات علي مدار العام.
- شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة 85 %
- نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف.
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامينC مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم.
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة.
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.
منقول للإفادة
- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر( الدايت) فانك توفرين149 سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي6 كيلوجرامات علي مدار العام.
- شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة 85 %
- نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف.
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامينC مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم.
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة.
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.
منقول للإفادة
==================================
مشكووووووره
__________________________________________________ __________
مشكورررررررررررررررررة ...
__________________________________________________ __________
la_fiorella
Aymoon93
اخواتى الحبيبات الله يعطيكم العافية و ميرسى لمروركم
Aymoon93
اخواتى الحبيبات الله يعطيكم العافية و ميرسى لمروركم
__________________________________________________ __________
بارك الله فيكي على هذا النقل
__________________________________________________ __________
بارك الله فيكي على هذا النقل
مشكورررررررررررررررررة ...
مشكورررررررررررررررررة ...
مشكـــــــــــوووووووووورة