تويت
عنوان الموضوع : ارجوكم ساعدوني التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
حبيتي معنا دئمااااااااا"
وزنك كثير ومحتاج صبر ولازم تبدائي من بكرة يقيلس جسمك وخصرك و دونيها في ورقو وكل اسبوع خذي المقاسات
وشوفي هالروابط راح تفيد ان شاء الله
كيف خسرت من وزني 45 كيلو
16 خطوة مجانية لإنقاص وزنك
ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اتبع حمية بسيطة يعني اشرب في الصبح نسكافي بالحليب مع ملعقة صغيرة سكر وبرتقالة او تفاح او بيضة
والغذاء اكل مع زوجي بخيز الشعير وبالعشاء اكل تفاح او اشرب لبن المهم كله خفيف
وقبل اتبع هذه الحمية وماشاء الله انزل عليها الكثير ولكن الأن عند شهر والعب رياضة يوم بعد يوم ولكن وزني ثابت المهم احس اني نزلت حاجة بسيطة ايش اعمل على شان انزال بكميات كبيرة
ارجوكم ساعدوني لأن جسمي عملي قلق
علي فكرة وزني 90 وطول 159 ومنذ شهر انقصت ثلاثة كيلو فقط وانا حرمة نفسي من كل شئ
عل فكرة انا اشرب الشائ ولكن بسكر وعمري 37 سنة وام لثلاثة اطفال
جزاكم الله كل خير
انا اتبع حمية بسيطة يعني اشرب في الصبح نسكافي بالحليب مع ملعقة صغيرة سكر وبرتقالة او تفاح او بيضة
والغذاء اكل مع زوجي بخيز الشعير وبالعشاء اكل تفاح او اشرب لبن المهم كله خفيف
وقبل اتبع هذه الحمية وماشاء الله انزل عليها الكثير ولكن الأن عند شهر والعب رياضة يوم بعد يوم ولكن وزني ثابت المهم احس اني نزلت حاجة بسيطة ايش اعمل على شان انزال بكميات كبيرة
ارجوكم ساعدوني لأن جسمي عملي قلق
علي فكرة وزني 90 وطول 159 ومنذ شهر انقصت ثلاثة كيلو فقط وانا حرمة نفسي من كل شئ
عل فكرة انا اشرب الشائ ولكن بسكر وعمري 37 سنة وام لثلاثة اطفال
جزاكم الله كل خير
==================================
عزيزتي ممكن زيادو سوائل بالجسم
او ممكن تلعبي رياضه كثير مما يؤدي الى ظهور العضلات والتي يكون وزنها اثقل من وزن الدهن
لذلك انصحك باستخدام المتر للقياس وليس الميزيان
اذكروا الله..لا اله الا الله محمد رسول الله
او ممكن تلعبي رياضه كثير مما يؤدي الى ظهور العضلات والتي يكون وزنها اثقل من وزن الدهن
لذلك انصحك باستخدام المتر للقياس وليس الميزيان
اذكروا الله..لا اله الا الله محمد رسول الله
__________________________________________________ __________
عزيزتي هذه الحمية بتنزل الوزن على ببطء بس افضل لك تنزيلهم ببطء ما بيرجعه
ومارسي الرياضة بتساعد على الحرق كمان
وما تزعلي اذا نزل وزنك او شهر او شهرين وبعدين وقف
طبيعي الجسم هيك بيعمل بس بيكون عم يتغير القياس تبعك وليش وزنك
بس بيرجع بينزل لما تستمري على النظام
اتمنى لك دوام الصحة وادعيلي
ومارسي الرياضة بتساعد على الحرق كمان
وما تزعلي اذا نزل وزنك او شهر او شهرين وبعدين وقف
طبيعي الجسم هيك بيعمل بس بيكون عم يتغير القياس تبعك وليش وزنك
بس بيرجع بينزل لما تستمري على النظام
اتمنى لك دوام الصحة وادعيلي
__________________________________________________ __________
حبيتي معنا دئمااااااااا"وزنك كثير ومحتاج صبر ولازم تبدائي من بكرة يقيلس جسمك وخصرك و دونيها في ورقو وكل اسبوع خذي المقاسات
وشوفي هالروابط راح تفيد ان شاء الله
كيف خسرت من وزني 45 كيلو
16 خطوة مجانية لإنقاص وزنك
ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________