هناك بعض الاعتقادات والمفاهيم الخاطئة في مجال الغذاء التغذية
والتى يتناقلها افراد المجتمع بسبب تجربة فردية او تأثير اعلامي مضلل
من شركات التغذية او مراكز تخفيف الوزن بغرض ترويج منتجاتهم
والكسب المادي السريع مستغلين بذلك وسائل الايحاء والاحساس الظاهري .


وتظهر هذه المفاهيم بسبب قصور في التوعية الغذائية في مجال الرعاية الصحية
وخاصة الأولية والتي تقع عليها هذه المسؤلية ..


وسأكتب لكم بعض من هذه المفاهيم والإعتقادات كل يوم اثنان - إن شاء الله - :


س// هل التعرق الكثير يذيب الشحوم ويخفف الوزن ؟
ج// تم الترويج لهذا الإعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاءً ظاهريا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن والحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم والدهون فلم يفقد منها جراما واحدا .
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن والقيام بنشاط رياضي .


س// هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن ؟
ج// خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم ويسبب كثير من الأمراض ويضعف مقاومة الجسم ، إضافة إلى مايسببه من شحوب في الشكل واللون .
إن افضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي بإحتياج الجسم من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية والمتمثلة بجميع المجموعات الغذائية " الحبوبوالألبان والخضرواتوالفواكه واللحوم " بالإضافة إلى زيادة النشاط الجسمي لاستهلاك الفائض من الطاقة .




السؤالان القادمان :
س// هل الإرضاع الطبيعي يرهل الثديين ؟

س// هل هناك أغذية لاتسمن ؟



انتظروا المزيد

.ماشااااء الله عليك والله الموضوع روووووووووووووعة
متابعيك حبيبتي

جزيتي خيرا وانت الأروع حبيبتي ..
اتمنى انك تستفيدي وتفيدي ..

،،،،،،عدنا ،،،،،،

س// هل الإرضاع الطبيعي يرهل الثديين ؟
ج// روجت لهذا الإعتقاد شركات ألبان الأطفال بهدف صرف نظر الأمهات عن
الرضاعة الطببيعية وإستخدام منتجاتها البديلة ذات السلبيات الكثيرة
والتي من اهمها :
* أنه معرض للتلوث .
* أنه يحتاج لجهد ووقت للتحضير والتعقيم .
* أنه من الصعوبة تحضير الوجبات بما يفي بالاحتياجات .
* أنه يكلف نفقات هائلة .
* أنه يحرم الطفل من المزايا العديدة في حليب الأم والتي تتمثل في :
# شعور الطفل بحنان الأم .
# إعطاء الطفل مناعة ضد الأمراض .
# درجة حرارة الحليب مناسبة وتركيزه ثابت .
# يمد الطفل بإحتياجاته من العناصر الغذائية حتى الشهر السادس ومن ثم
يلزم إضافة أغذية مكملة .
ويبدوا أن لإرضاع الطبيعي تأثيرا واقيا من حدوث سرطان الثدي .



س// هل هناك أغذية لاتسمن ؟
ج// عند تنااول غذاء بكيمة تزيد عن حاخة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض
على هيئة شحوم . إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور
والإحساس بالإمتلاء والشبع وكذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل
تناولها مفضلا في تخفيف الوزن .

السؤالان القادمان :
س// هل حليب الأم كامل وكافي مدة الرضاعة ؟

س// هل الحليب المبستر والمعقم عديم الفائدة والحليب
الطازج أكثر فائدة ؟!


انتظروا المزيد

موضوع حلو جدا ومفيد بس ممكن اسالك هل فعلا شوربه الملفوف خاليه من السعرات وممكن تنحف الجسم
وانشاء الله نتابع باقى الاسئله
ربنا يوفقك

ماشاء الله لاقوة الا بالله...

موضوع جميل جدا..

متابعين ياد.سهام..

مشكورة حبيبتي على المعلومات القيمة ولكن اريد معرفة هل التمر يسمن ويسمن الوجه لانني اريد ان اعمل ريجيم على التمر ولا اريد ان اسمن او يسمن وجهي وهل هو مادة غذائية كاملة كان النبي صلى الله عليه وسلم يعيش عليه لذلك كانت بنيته قوية ارجوكي اجيبيني