تويت
عنوان الموضوع : للمحافظة على صوتك.. تجنب الصراخ والنحنحة -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
طرق علاج بحة الصوت حيث أن هنالك العديد من النقاط
الخاصة بالعلاج وهي طرق عديده وتشمل:
- إرشادات مفصلة للمريض لتوضيح مايجب فعله وما
يجب تركه للحفاظ على صوته سليما،
وذلك من خلال «افعل ولاتفعل»:
أ) لاتفعل مايؤذى صوتك وتجنب الآتي:
1- الصراخ والكلام بصوت عال.
2- الكلام من مسافات بعيدة.
3- الكلام في الضوضاء.
4- الكلام لعدد كبير من المستمعين مع عدم استخدام
ميكروفون.
5- كثرة النحنحة والكحة الشديدة.
6- الضحك والبكاء بصوت عال.
7- الكلام بسرعة وبدون أخذ النفس الكافي
8- التدخين أو مخالطة المدخنين.
9- تناول الكحوليات.
10- تناول الأكلات الحراقة.
11- الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
مثل الشاي والقهوة والكولا.
ب) افعل مايحافظ على صحة
وسلامة صوتك:
1- التعود على شرب كمية كبيرة في السوائل بمعدل
ثلاثة لترات يوميا.
2- استعمال مرطبات الجو عند الحاجة.
3- التقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات
الغازية.
4- استخدام اشارات من أجل لفت نظر من هو على بعد
بدلاً من استخدام الصوت العالى.
5- تقليل الضوضاء في البيئة المحيطة قدر الامكان قبل
تبادل الحديث، أو أن تكون قريبا ممن تتحدث معه.
6- استبدال النحنحة بمحاولة البلع أو الكحة الخفيفة
المفتوحة.
7- علاج نزلات البرد والسعال.
8- استخدام طبقة الصوت الطبيعية.
9- استخدام ميكروفون للحديث في مكان متسع.
10- منح الصوت فترات من الراحة قدر الأمكان على مدار
اليوم، وخصوصا عند التعرض لنزلة برد أو ارهاق.
11-الاعتدال في مدة استعمال الصوت وشدته.
12- تجنب الاكثار من الفلفل والبهارات في الطعام.
11- المبادرة باستشارة طبيب التخاطب عند ظهور أى
علامات مرضية خاصة بالصوت.
2- العلاج الصوتي (Voice
Therapy):
يتم ذلك من خلال تأهيل الصوت في جلسات بمعدل
مرة أو مرتين اسبوعياً، يتخلص فيها المريض من عاداته
في اصدار الصوت، وهناك طرق علاج صوتي كثيرة يتم
إختيار أحدها حسب نوع اضطراب الصوت، وأهم هذه
الطرق على الاطلاق وأكثرها فاعلية طريقة النبراات (
Accent Method) وتعتمد هذه الطريقة على التنفس
باستخدام عضلة البطن وعلى توافق هذا التنفس مع
اصدار الاصوات.
3- الجراحات الصوتية:
تحتاج بعض حالات البحة الصوتية العضوية إلى جراحة
يقوم بها جراح الصوت، مثل:
- غشاء المزمار.
- الأخدود في الثنايا الصوتية.
- جراحات ازالة الأورام الحنجرية سواء الحميدة او
الخبيثة.
- جراحات الشلل بالثنايا الصوتية.
4- الأدوية، كما في حالات إرتجاع أحماض المعدة.
5- الوسائل المعينة مثل جهاز الحنجرة الصناعية لمن تم
لهم استئصال الحنجرة.
د.خالد حسان المالكي
*استشاري طب التخاطب والبلع
رئيس وحدة أمراض التخاطب والبلع
عضو الرابطة العالمية لأطباء وأخصائيي التخاطب (IALP)
عضو الرابطة الأمريكية للكلام والسمع (ASHA)
مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي
الخاصة بالعلاج وهي طرق عديده وتشمل:
- إرشادات مفصلة للمريض لتوضيح مايجب فعله وما
يجب تركه للحفاظ على صوته سليما،
وذلك من خلال «افعل ولاتفعل»:
أ) لاتفعل مايؤذى صوتك وتجنب الآتي:
1- الصراخ والكلام بصوت عال.
2- الكلام من مسافات بعيدة.
3- الكلام في الضوضاء.
4- الكلام لعدد كبير من المستمعين مع عدم استخدام
ميكروفون.
5- كثرة النحنحة والكحة الشديدة.
6- الضحك والبكاء بصوت عال.
7- الكلام بسرعة وبدون أخذ النفس الكافي
8- التدخين أو مخالطة المدخنين.
9- تناول الكحوليات.
10- تناول الأكلات الحراقة.
11- الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
مثل الشاي والقهوة والكولا.
ب) افعل مايحافظ على صحة
وسلامة صوتك:
1- التعود على شرب كمية كبيرة في السوائل بمعدل
ثلاثة لترات يوميا.
2- استعمال مرطبات الجو عند الحاجة.
3- التقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات
الغازية.
4- استخدام اشارات من أجل لفت نظر من هو على بعد
بدلاً من استخدام الصوت العالى.
5- تقليل الضوضاء في البيئة المحيطة قدر الامكان قبل
تبادل الحديث، أو أن تكون قريبا ممن تتحدث معه.
6- استبدال النحنحة بمحاولة البلع أو الكحة الخفيفة
المفتوحة.
7- علاج نزلات البرد والسعال.
8- استخدام طبقة الصوت الطبيعية.
9- استخدام ميكروفون للحديث في مكان متسع.
10- منح الصوت فترات من الراحة قدر الأمكان على مدار
اليوم، وخصوصا عند التعرض لنزلة برد أو ارهاق.
11-الاعتدال في مدة استعمال الصوت وشدته.
12- تجنب الاكثار من الفلفل والبهارات في الطعام.
11- المبادرة باستشارة طبيب التخاطب عند ظهور أى
علامات مرضية خاصة بالصوت.
2- العلاج الصوتي (Voice
Therapy):
يتم ذلك من خلال تأهيل الصوت في جلسات بمعدل
مرة أو مرتين اسبوعياً، يتخلص فيها المريض من عاداته
في اصدار الصوت، وهناك طرق علاج صوتي كثيرة يتم
إختيار أحدها حسب نوع اضطراب الصوت، وأهم هذه
الطرق على الاطلاق وأكثرها فاعلية طريقة النبراات (
Accent Method) وتعتمد هذه الطريقة على التنفس
باستخدام عضلة البطن وعلى توافق هذا التنفس مع
اصدار الاصوات.
3- الجراحات الصوتية:
تحتاج بعض حالات البحة الصوتية العضوية إلى جراحة
يقوم بها جراح الصوت، مثل:
- غشاء المزمار.
- الأخدود في الثنايا الصوتية.
- جراحات ازالة الأورام الحنجرية سواء الحميدة او
الخبيثة.
- جراحات الشلل بالثنايا الصوتية.
4- الأدوية، كما في حالات إرتجاع أحماض المعدة.
5- الوسائل المعينة مثل جهاز الحنجرة الصناعية لمن تم
لهم استئصال الحنجرة.
د.خالد حسان المالكي
*استشاري طب التخاطب والبلع
رئيس وحدة أمراض التخاطب والبلع
عضو الرابطة العالمية لأطباء وأخصائيي التخاطب (IALP)
عضو الرابطة الأمريكية للكلام والسمع (ASHA)
مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي
==================================
هــــــــــــــــــــــلاااااااوغــــــــــــ ـــــ لااااا بشوشو الغالية وانا اقول لركن منور
ما شاء الله تبارك الله موضوع رااااااااااااائع
ومشكوره على المجهود الأكثر من رائع كفيتي و وفيتي
ما شاء الله تبارك الله موضوع رااااااااااااائع
ومشكوره على المجهود الأكثر من رائع كفيتي و وفيتي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________