بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي العزيزات
جيبه لكم اقتراح للتحميس ولنشجع بعض
راح نعمل مسابقه اسبوعيه
نسجل اوزاننا وبعد اسبوع نحدد المراكز الاولى وبعد شهر من تكون اكثر نزولا تفوز بلقب رشيقه المنتدى وياليت المشرفات يشجعونا عن طريق اضافه اللقب امام اسمها عند كتابتها لاي موضوع
وحتى الاخوات اللي يكونو ماشين لهم كم يوم في الرجيم يكملوا معانا
وراح تبدا المسابقه من يوم السبت الجاي ok

نبغا حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااس

وهذا انا اول المتسابقات

الاسم ام داليا

الوزن 93

الطول 167

الريجيم د:ربيع او ريجيم طيف

توكلوا على الله وسجلو
ودمتم سالمين

اانا معاكى
انا وزنى 80 وطولى 170
نبتدى من يوم 20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
انا معاكم وبدات فعلا ريجيم من السبت الماضي 10-12-2005 ووزني كان 80 وطولي 165
ونزلت الاسبوع الماضي بحمد الله 4 كيلو اي اصبح وزني 76 .
وما زلت مواصلة وانشاالله بتابع معاكم .
نوع الريجيم : ريجيم 15 كيلو في 20 يوم .

لوعة الغربة

سلام حار لكل الاخوات العزيزات في المنتدى وانا بعد اشترك معاكم في المسابقة و طولي هو 164 سم
ووزني هو 54 كيلو مارايكم ارجو الموفقيةو النجاح للجميع والوصول الا الوزن اللي تهدفون اليه

ام داليا

فكره رائعه

بس خليني اروق برجع لكملنشوف مين صاحبة اللقب ومين الوصيفات

أنا أبغى أشارك في المسابقة الحلوة أنا طولي 160 ووزني 99 وأتمنى أوصل أوصل ل80 كيلو
وأبغى إنشاء الله عليكم .........

مرحبا بالحلوين الرشيقات ان شاء الله
انا كمان ابغى اشارك معاكم لاني دبى بشكل يضايقني ويحرمني المتعه بالحياة والملابس
طولي 158
وزني83 طبعا كان 86 وبعدين صار 75 وبعدين رجع 83
وراح اتبع ريجيم التمر والحليب واتمنى ربي يوفقني واقد ر بمشيئة الله انزل 25 كيلو قولو يارب وانا بديت اليوم الاثنين 19 ـ 11ـ 1426 وراح اقولكم النتائج كل يوم اثنين
ويارب