تويت
عنوان الموضوع : نتائج شوربه الملفوف لحرق الدهون للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ماشاااااااااااااء الله عليك
فعلا" الارادة والعزيمة مهمة للاستمرار وتحقيق الهدف
واصلي حبيبتي واحنا معاك
بس
المفروض انك تقيسي خصرك كل اسبوع وتكتبي الرقم لانه اوضح من الميزان وراح تلاحظي الفرق
والله اسعدني نتيجتك
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
اشلونكم بنات وينكم ما قلتوا لنا شصار وياكم
انا لى الحين 3 اسابيع وما انقطعت عن هذا الرجيم والحمدلله عال العال
ضعفت وايد وصار ملحوظ بس قلت مراح اوزن نفسي الا عقب شهر او شهرين لانى ناويه استمر عليه 3 شهور بإذن الله بس نبي تشجيعكم وهمتكم ويانا
انا ايي من الدوام الساعه 2 ظهر ارتاح اكل وصفه الرجيم ارتاح ساعه بعدين اروح اسوى رياضه نص ساعه او ساعه يوميا طبعا رياضه مشى على اله المشى وبعد ما اخلص مشى اعمل رياضه المعده اخذتها من هذا المنتدى اللى فيها ست وضعيات ووايد ضعفت وبطنى نحف ومبين على بس بعد يبيلى وقت وصبر بس انا ارتاح بس يوم وايد بس واتغدى فيه بس اما العشى سلطه او فواكه فى ذاك اليوم
ووايد تعود جسمى على النظام واحس انى مرتاحه فيه
يالله يا بنات نبي نعرف شو سويتوا
انا لى الحين 3 اسابيع وما انقطعت عن هذا الرجيم والحمدلله عال العال
ضعفت وايد وصار ملحوظ بس قلت مراح اوزن نفسي الا عقب شهر او شهرين لانى ناويه استمر عليه 3 شهور بإذن الله بس نبي تشجيعكم وهمتكم ويانا
انا ايي من الدوام الساعه 2 ظهر ارتاح اكل وصفه الرجيم ارتاح ساعه بعدين اروح اسوى رياضه نص ساعه او ساعه يوميا طبعا رياضه مشى على اله المشى وبعد ما اخلص مشى اعمل رياضه المعده اخذتها من هذا المنتدى اللى فيها ست وضعيات ووايد ضعفت وبطنى نحف ومبين على بس بعد يبيلى وقت وصبر بس انا ارتاح بس يوم وايد بس واتغدى فيه بس اما العشى سلطه او فواكه فى ذاك اليوم
ووايد تعود جسمى على النظام واحس انى مرتاحه فيه
يالله يا بنات نبي نعرف شو سويتوا
==================================
ماشاااااااااااااء الله عليك
فعلا" الارادة والعزيمة مهمة للاستمرار وتحقيق الهدف
واصلي حبيبتي واحنا معاك
بس
المفروض انك تقيسي خصرك كل اسبوع وتكتبي الرقم لانه اوضح من الميزان وراح تلاحظي الفرق
والله اسعدني نتيجتك
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
ما شاء الله عليج عيني عليج باردة الله يعطيك الوزرن اللي في بالك
بس بغيت اعرف ما هي رياضه المعده ومن اي قسم اخذتية
بس بغيت اعرف ما هي رياضه المعده ومن اي قسم اخذتية
__________________________________________________ __________
ما شاء الله عزيزتى الله يوفقك
ولى سؤال فقط تاكلين الشوربة ام هناك افطار
ومشكورة مقدما
ولى سؤال فقط تاكلين الشوربة ام هناك افطار
ومشكورة مقدما
__________________________________________________ __________
هلا اخوتى وشكرا على المرور
بالنسبه لسؤالج ميمي وريري
تلقين موضوع بعنوان والله نسيت عنوانه بس ما لقيته لانه قديم
موجود اهنى بقسم التغذيه
وفى ست تمارين وايد اوكى
بحاول اوصف لج اياهم
1- تنامين على بطنج وترفعين ريولج وادينج بنفس الوقت بس طبعا يدينج تكون على مستوى جسمج.
2- نفس الشى تنامين على بطنج وترفعين ادينج وريولج بس تكون ادينج امام بجانب راسج .
3- تنامين على ظهرج وتكون ادينج على الارض وترفعين ريولج مع ثنى الركبه
4- تنامين على ظهرج وترفعين ريولج بشكل مستقيم
5- تنامين على جنبج وترفعين رجل وحده بس وبعدها تنامين على الجنب الثانى وترفعين الرجل الثانيه
6- توقفين وتحطين ادينج بخصرج وتنزلين وتطلعين
ملاحظه تسوين كل تمرين 8 مرات يوميا ويفضل بعد رياضه المشى
واى سؤال ثانى احنا حاضرين
بالنسبه لسؤالج ميمي وريري
تلقين موضوع بعنوان والله نسيت عنوانه بس ما لقيته لانه قديم
موجود اهنى بقسم التغذيه
وفى ست تمارين وايد اوكى
بحاول اوصف لج اياهم
1- تنامين على بطنج وترفعين ريولج وادينج بنفس الوقت بس طبعا يدينج تكون على مستوى جسمج.
2- نفس الشى تنامين على بطنج وترفعين ادينج وريولج بس تكون ادينج امام بجانب راسج .
3- تنامين على ظهرج وتكون ادينج على الارض وترفعين ريولج مع ثنى الركبه
4- تنامين على ظهرج وترفعين ريولج بشكل مستقيم
5- تنامين على جنبج وترفعين رجل وحده بس وبعدها تنامين على الجنب الثانى وترفعين الرجل الثانيه
6- توقفين وتحطين ادينج بخصرج وتنزلين وتطلعين
ملاحظه تسوين كل تمرين 8 مرات يوميا ويفضل بعد رياضه المشى
واى سؤال ثانى احنا حاضرين
__________________________________________________ __________
هلا اختى بنسبه لسؤالج عن الشوربه انا بصراحه ما اسويها كل يوم احيان بس اكتفي بالفواكه والسلطات
بس تقريبا اسويها 3 ايام اذا احتجت لها- وثانيا اكل خبز مرات بس الخبز الاسمر واخر يوم طبعا اسوى الرز البنى اللى اهو اليوم السابع واهو وايد يشبع تاكلين شوى تشبعين
اما بالنسبه للرياضه عندى جهاز مشى امشى عليه عادى مو كهرباثي امشى عليه نص ساعه او ساعه او ساعه الا على حسب .
واى سؤال اختى انا موجوده
بس تقريبا اسويها 3 ايام اذا احتجت لها- وثانيا اكل خبز مرات بس الخبز الاسمر واخر يوم طبعا اسوى الرز البنى اللى اهو اليوم السابع واهو وايد يشبع تاكلين شوى تشبعين
اما بالنسبه للرياضه عندى جهاز مشى امشى عليه عادى مو كهرباثي امشى عليه نص ساعه او ساعه او ساعه الا على حسب .
واى سؤال اختى انا موجوده
الف شكر اختي الغيوم
لكن هل طعمها لذيذ؟؟يعني مسموح احط ماجي الخضار ؟؟؟
لكن هل طعمها لذيذ؟؟يعني مسموح احط ماجي الخضار ؟؟؟