تويت
عنوان الموضوع : رجيم جديد وبسيط -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة غسق الليل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اختي ورد الهدا ,, فعلا رجيم بسيط ومقبول ونحن ننتظر منك ريجيم رمضان ,, وكل عام والجميع بألف خير
اختي بس لو سمحتي راح انتتظر منك جواب اريد ان انقل هذا الريجيم الى صفحتي او موضوعي حتى يستفيدو منه البنات
لانه ماعندنا ريجيم مناسب ونحن نريد ان نتسابق خلال اسبوعين فهذا الريجيم جميل وسهل .........
كل عام وانتوا بخير حواء وغسق الليل
اول من يبارك لكم بالشهر الكريم
وعزيزتي غسق الليل انقلي الموضوع وين ما حبيتي
المهم تعم الفائدة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
هو حلوو ياورده
بس مش قليل ؟! يعني بتهىء لك متعب شوي؟
ولا شورايك؟
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله الرحمن الرحيم
انا عندي رجيم سهل ومشيت عليه فترة موطويلة مرة ونقصت عليه 12 كيلو
وكان تحت إشراف طبيب مختص وحابة اضعه للي تحب تمشي عليه وهو ممكن تلخبطين ساعات
مثلا مرة في الاسبوع او مرتين مو اكثر
اليكم الوصفة
الفطور:حليب قليل الدسم مع شابورة بر أوكورن فليكس+عصير برتقال
الغداء:شوربة خضار(كوسة -كرفس -كرنب )+صحن سلطة
العشاء:توست اسمر+شريحة جبنة قليلة الدسم +صحن سلطة +عصير برتقال
ملحوظه: يجب شرب كأس ماء بارد بعد كل وجبة لانها تحسسك بالشبع
وعندي نظام كمان روعة لرمضان ان شاء الله انزلة بموضوع جديد
اتمنى للجميع التوفيق
وشدوا الهمة
انا عندي رجيم سهل ومشيت عليه فترة موطويلة مرة ونقصت عليه 12 كيلو
وكان تحت إشراف طبيب مختص وحابة اضعه للي تحب تمشي عليه وهو ممكن تلخبطين ساعات
مثلا مرة في الاسبوع او مرتين مو اكثر
اليكم الوصفة
الفطور:حليب قليل الدسم مع شابورة بر أوكورن فليكس+عصير برتقال
الغداء:شوربة خضار(كوسة -كرفس -كرنب )+صحن سلطة
العشاء:توست اسمر+شريحة جبنة قليلة الدسم +صحن سلطة +عصير برتقال
ملحوظه: يجب شرب كأس ماء بارد بعد كل وجبة لانها تحسسك بالشبع
وعندي نظام كمان روعة لرمضان ان شاء الله انزلة بموضوع جديد
اتمنى للجميع التوفيق
وشدوا الهمة
==================================
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله حبيبتى رجيمك جميل وخفيف ومغذى يعنى الواحده تعمله وما تفقد شعرها
جزاك الله خيرا وفى انتظار رجيم رمضان
وكل سنه والجميع بخير
ما شاء الله حبيبتى رجيمك جميل وخفيف ومغذى يعنى الواحده تعمله وما تفقد شعرها
جزاك الله خيرا وفى انتظار رجيم رمضان
وكل سنه والجميع بخير
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اختي ورد الهدا ,, فعلا رجيم بسيط ومقبول ونحن ننتظر منك ريجيم رمضان ,, وكل عام والجميع بألف خير
اختي بس لو سمحتي راح انتتظر منك جواب اريد ان انقل هذا الريجيم الى صفحتي او موضوعي حتى يستفيدو منه البنات
لانه ماعندنا ريجيم مناسب ونحن نريد ان نتسابق خلال اسبوعين فهذا الريجيم جميل وسهل .........
مشكورة اختي ورد الهدا ,, فعلا رجيم بسيط ومقبول ونحن ننتظر منك ريجيم رمضان ,, وكل عام والجميع بألف خير
اختي بس لو سمحتي راح انتتظر منك جواب اريد ان انقل هذا الريجيم الى صفحتي او موضوعي حتى يستفيدو منه البنات
لانه ماعندنا ريجيم مناسب ونحن نريد ان نتسابق خلال اسبوعين فهذا الريجيم جميل وسهل .........
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة غسق الليل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اختي ورد الهدا ,, فعلا رجيم بسيط ومقبول ونحن ننتظر منك ريجيم رمضان ,, وكل عام والجميع بألف خير
اختي بس لو سمحتي راح انتتظر منك جواب اريد ان انقل هذا الريجيم الى صفحتي او موضوعي حتى يستفيدو منه البنات
لانه ماعندنا ريجيم مناسب ونحن نريد ان نتسابق خلال اسبوعين فهذا الريجيم جميل وسهل .........
كل عام وانتوا بخير حواء وغسق الليل
اول من يبارك لكم بالشهر الكريم
وعزيزتي غسق الليل انقلي الموضوع وين ما حبيتي
المهم تعم الفائدة
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا
__________________________________________________ __________
ريجيم حلو و شكل كتير سهل...
بس أسألك سؤال..هلأ أنا بعرف انو الميّالبارده بعد الاكل تسوي كرش..معلومتي صح و الا...
بس أسألك سؤال..هلأ أنا بعرف انو الميّالبارده بعد الاكل تسوي كرش..معلومتي صح و الا...
هو حلوو ياورده
بس مش قليل ؟! يعني بتهىء لك متعب شوي؟
ولا شورايك؟