تويت
عنوان الموضوع : بنات ضروري تدخلون التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
واتمنى اخسر ال 5 كيلو بسرعة 
__________________________________________________ __________
حبيبتي انتي لازم تنزلي خمسه كيلو
وانا بشوف بصراحه امرهم هينهم
امشي على نظام التخفيف وخلي معك بالسفره صحن سلطه كبير
بلشي بالسلطه وبعدين كلي اكلك المعتاد
وحاولي بعد المغرب تاكلي بدون خبز وخلي اغلبه خضروات
خلال عشر ايام فقط
رح تدعي لي وتشوفي نتائج حلوه متلك ياقمر
مقدم من طرف منتديات أميرات
هلا بكل الي دخلوا........... 
مشكلتي محيرتني وهي
انا عمري 22 وطولي 155 اما وزني فهو 60 يعني كم احتاج انقص حتى اوصل الى الوزن المطلوب
ابغي اصير رشيقة ممكن تعطوني رجيم لمدة شهر واحد
ودمتم
مشكلتي محيرتني وهي
انا عمري 22 وطولي 155 اما وزني فهو 60 يعني كم احتاج انقص حتى اوصل الى الوزن المطلوب
ابغي اصير رشيقة ممكن تعطوني رجيم لمدة شهر واحد
ودمتم
==================================
اهلا بيكى
بالنسبل للوزن المثالى يوجد طرقتن لحسابه
الاولى هو انك تتطرحى من طوللك 100 يبقى وزنك المثالى 55
والثانيه هى طريقه اخذها من الاخت ايناس وهى الطول تربيع او نضربه فى نفسه والناتج نضربه فى 18 لحساب الحد الادنى للوزن المثالى او نضربه فى 25 لحساب الحد الاقصى للوزن المثالى
1،55×1،55=2،4
الحد الادنى للوزن المثالى42
الحد الاقصى للوزن المثالى 2،4× 25 = 60
وزنك المثالى (42-60)
يعنى تعتبر فى دايه الحد المقول بس ممكن تكونى انتى عايزه تخسى شويه او فى جزء معين عيزاه يخس ده طبعا يحتاج تمارين
اما الرجيم فانا اكتر رجيم مقتنعه بيه واقدر انصحك بيه هو رجيم السعرات الحراريه موجود فى المنتدى جربيه وان شاء الله تشوفى النتيجه
اتمنى انى اكون افدتك
بالنسبل للوزن المثالى يوجد طرقتن لحسابه
الاولى هو انك تتطرحى من طوللك 100 يبقى وزنك المثالى 55
والثانيه هى طريقه اخذها من الاخت ايناس وهى الطول تربيع او نضربه فى نفسه والناتج نضربه فى 18 لحساب الحد الادنى للوزن المثالى او نضربه فى 25 لحساب الحد الاقصى للوزن المثالى
1،55×1،55=2،4
الحد الادنى للوزن المثالى42
الحد الاقصى للوزن المثالى 2،4× 25 = 60
وزنك المثالى (42-60)
يعنى تعتبر فى دايه الحد المقول بس ممكن تكونى انتى عايزه تخسى شويه او فى جزء معين عيزاه يخس ده طبعا يحتاج تمارين
اما الرجيم فانا اكتر رجيم مقتنعه بيه واقدر انصحك بيه هو رجيم السعرات الحراريه موجود فى المنتدى جربيه وان شاء الله تشوفى النتيجه
اتمنى انى اكون افدتك
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ايمو بالنسبة لوزنك اعتقد انك ماتحتاجي تخسي كثير
يعني يادوب خمسه كيلو وانا واعوذبالله من كلمة انا انصحك مثل ما قالت
لكي الاخت مريوما رجيم السعرات الموجود هنا بالمنتدى لاني احس بانه احسن رجيم
قراتة بين كل الرجيمات المكتوبة لانه يعتمد على تخفيف السعرات الي تدخل الجسم
وهو منوع وحلو جدا فيه كل شي ما يحرمك من اكل شي بس بمقدار محدد ومناسب
ومع المداومة علية راح تحسي انك ماشية باكلك طبيعي مش محرومه مثل بعض الرجيمات
ارج لك التوفيف وتخسي الي انتي عوزاه ههههههه ( اختك )
اختي ايمو بالنسبة لوزنك اعتقد انك ماتحتاجي تخسي كثير
يعني يادوب خمسه كيلو وانا واعوذبالله من كلمة انا انصحك مثل ما قالت
لكي الاخت مريوما رجيم السعرات الموجود هنا بالمنتدى لاني احس بانه احسن رجيم
قراتة بين كل الرجيمات المكتوبة لانه يعتمد على تخفيف السعرات الي تدخل الجسم
وهو منوع وحلو جدا فيه كل شي ما يحرمك من اكل شي بس بمقدار محدد ومناسب
ومع المداومة علية راح تحسي انك ماشية باكلك طبيعي مش محرومه مثل بعض الرجيمات
ارج لك التوفيف وتخسي الي انتي عوزاه ههههههه ( اختك )
__________________________________________________ __________
5 كيلووو
وانشاء الله تنزلينهم بسهولة
وانشاء الله تنزلينهم بسهولة
__________________________________________________ __________
شكرا حبايبي والله انكم ما قصرتوا انشالله اخدمكم وجزاكم الله خير
واتمنى اخسر ال 5 كيلو بسرعة __________________________________________________ __________
حبيبتي انتي لازم تنزلي خمسه كيلو
وانا بشوف بصراحه امرهم هينهم
امشي على نظام التخفيف وخلي معك بالسفره صحن سلطه كبير
بلشي بالسلطه وبعدين كلي اكلك المعتاد
وحاولي بعد المغرب تاكلي بدون خبز وخلي اغلبه خضروات
خلال عشر ايام فقط
رح تدعي لي وتشوفي نتائج حلوه متلك ياقمر
بالنسبه الك عزيزتي بس محتاجه لشوية لياقه فقط