مرحبا يا حلوين
شو أعمل بحالي ما الحقت انحف شوي الا وأنا حامل ( لسة في الشهر الأول ) الحمد لله على كل حال
أنا عندي ثلاثة أطفال المشكلة مش هون المشكلة أنو أنا بسمن اكتير في فترة الحمل شي 20 كيلو وأنا أصلاً اسم الله مش ناقصة دبدبة يعني هلأ في يخزي العين شي 80 كيلو
الله يخليكو شوفولي حل أيش أعمل عشان ما يزيد وزني كتير وإذا بينفع رجيم للحوامل ..
الله يسعدلي اياكم ما طنشوني .. ردوا علي

مبروووووووووووووووووووووك حبيبتي
وان شاء الله ما يكون الاكل خيررررررررررر
اهم شي الان نظمي اكلك وايتعدي عن الحلويات والمشروبات الغازية والوجبات الدسمة
ولازم تتغذي كووووووووووووويس مشان ومشان النونو وانا ما بنصح برجيم الان لانة الاشهر الاولى جسمك محتاج لتغذية وعادة الحامل في الاشهر الاولى بتكون كبدها كتير تعبانة وما بتاكل منيح

وخليكي معانا متابعة الاغذية المفيدة والمغذية..

الله يبارك فيكي حبيتي لمووو
وشكراً كتير على الرد
امبارح رحت لدكتور رجيم وأعشاب طبية
كتبلي على رجيم بس بستنا أفطم بنتي عن الرضاعة لأبلش فيه
بس يا رب أقدر امشي عليه
راح اكتبلكم الرجيم يمكن حدا يستفيد منه

الرجيم
المرحلة الأولى لثلاثة أيام
ممنوع السكر والملح نهائياً
على الريق كاس عصير فواكه طبيعي + كوب لبن 3% دسم
الضحى : تفاح
قبل الغذاء بنصف ساعة كأس ماء دافي + نقطتين عصير ليمون
الغذاء: سلطة خضروات + لبن أب أو سمك مشوي
فترة العصر : فواكه ( تفاح أو انجاص )
العشاء: لبن أو تفاح

المشكلة أنو أنا على رأيك لمووو معدتي بتقلب وما بقدر آكل هذا الأكل الا بدي حوادق ومخللات وفلفل
عشان هيك يمكن ببلش انتفخ وبيصير عندي احتباس سوائل من أول الحمل يعني أنا هلآ لساتني في الشهر الأول وبلشت انتفخ ... يالله الحمد لله على كل حال ... المهم اني انفس زي البالون بعد ما أولد أن شاء الله
بستناكوا تردوا عليا ... يالله باي

اول شي الف الف مبروك
الله يتممم لك على خير يارب

شوفي انتبهي لاشهر حملك وابعدي عن الحلويات والدهون

خلي غدائك كله على الخضروات والبروتينات
وهيك بتفيييدي البيبي وبنفس الوقت بتديري بالك على وزنك
ومبروك مره تانيه

كتبت بواسطة طيـــف

اول شي الف الف مبروك
الله يتممم لك على خير يارب

شوفي انتبهي لاشهر حملك وابعدي عن الحلويات والدهون

خلي غدائك كله على الخضروات والبروتينات
وهيك بتفيييدي البيبي وبنفس الوقت بتديري بالك على وزنك
ومبروك مره تانيه

لم تقصر طيوف
ألف مبرووووووووووووووووووووك

شكراً كتير كتير كتير على الرد ان شاء الله بمشي على كلامكم وما بيصير الا الخير
شكراً كتير طيوفة وللووو
طيوفة انا كتير مبسوطة انك رديتي على
انا دايماً متابعة معاكم في المنتدى وبحس حالي قاعدة مع خواتي بالذات لما يكون الحوار بين وعود الخير وطيوف وجبل النار ... يمكن عشان انا فلسطينية زيكم بلاقي حالي بينكم
والله العليم انه كل البنات كمان حبيباتي والبنات الخليجيات كتير بيزكروني بأيام الطفولة لما كنت في السعودية
المهم شكلي صاحية اليوم فايقة ورايقة ومش مبطلة رغي .. أبصر شو مالي
يالله حبيباتي باي [/CENTER] باي